விக்கிஷாப்லைன் ›
கட்டுரைகள் ›
உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கியம் › ஹெர்பலைஃப் எடை இழப்பு தயாரிப்புகள்: நீங்கள் வாங்குவதை ஒரு நேர்மையான பார்வை
ஹெர்பலைஃப் எடை இழப்பு தயாரிப்புகள்: நீங்கள் வாங்குவதை ஒரு நேர்மையான பார்வை
எடை இழப்பு பற்றி மக்கள் பேசும்போது மூலிகை தயாரிப்புகள் தொடர்ந்து வருகின்றன. சிலர் அவர்கள் மீது சத்தியம் செய்கிறார்கள்; சில ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் சந்தேகம் கொண்டுள்ளனர். விளம்பர ஃப்ரேமிங் அல்லது ரிஃப்ளெக்சிவ் டிஸ்மிஸ் இல்லாமல் இதைப் பார்க்கவும், இந்த தயாரிப்புகள் உண்மையில் என்ன, அவை உண்மையில் என்ன செய்கின்றன என்பதைப் பற்றிய நேரடியான கணக்கை உங்களுக்கு வழங்கவும் விரும்பினேன்.
தயாரிப்புகள் உண்மையில் என்ன
ஹெர்பலைஃப்பின் முக்கிய எடை குறைப்பு வரிசையானது உணவை மாற்றும் குலுக்கல்களைச் சுற்றி கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளது - ஒரு நாளைக்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு வேளை உணவுக்கு பதிலாக நீங்கள் தண்ணீர் அல்லது பாலுடன் கலந்து பொடிகள். ஃபார்முலா 1 ஷேக் முதன்மை தயாரிப்பு ஆகும். இது வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் சுவையைப் பொறுத்து மாறுபட்ட அளவு கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் கொழுப்பைக் கொண்ட சோயா புரத அடிப்படையிலான தூள் ஆகும். எடை இழப்பு வழிமுறை எளிதானது: நீங்கள் 600-800 கலோரி உணவை 170-250 கலோரி குலுக்கல் மூலம் மாற்றுகிறீர்கள் மற்றும் நீங்கள் கலோரி பற்றாக்குறையில் இருப்பதால் எடை இழக்கிறீர்கள். இது ஹெர்பலைஃபுக்கு தனித்துவமானது அல்ல - ஒவ்வொரு உணவு மாற்றும் குலுக்கல் எவ்வாறு செயல்படுகிறது. ஏதேனும் புரதம் குலுக்கல் போதுமான புரதத்துடன் 150-200 கலோரிகளை வழங்கும் தயாரிப்பு, உணவைப் பதிலாகப் பயன்படுத்தும்போது இதே போன்ற முடிவுகளைத் தரும். தயாரிப்புகள் பொதுவாக பாதுகாப்பானவை மற்றும் குறுகிய கால பயன்பாட்டிற்கு போதுமான சத்தானவை. அவை வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களை வழங்குகின்றன. அவை நியாயமான சுவை கொண்டவை. வழிகாட்டுதலின்படி அவற்றைப் பயன்படுத்துபவர்கள் எடை இழக்கிறார்கள், அதனால்தான் சான்றுகள் ஏராளமாக உள்ளன.ஆதாரம்
ஹெர்பலைஃப் ஃபார்முலா 1 பற்றிய ஆய்வுகள், இயக்கியபடி பயன்படுத்தும்போது எடை இழப்பை உருவாக்குகிறது - பொதுவாக 12 வாரங்களில் உடல் எடையில் 2-5%. இது உணவு மாற்றுத் திட்டங்கள் பொதுவாக உற்பத்தி செய்வதோடு ஒத்துப்போகிறது. முடிவுகள் உண்மையானவை ஆனால் அடக்கமானவை, மேலும் அவை உணவுகளை கூடுதலாக வழங்குவதை விட உண்மையில் மாற்றியமைப்பதையே சார்ந்துள்ளது. மற்ற உயர்-புரத உணவு மாற்று தயாரிப்புகளுடன் ஒப்பிடும்போது ஹெர்பலைஃப் தயாரிப்பில் சிறப்பு எதுவும் இல்லை என்பதை ஆதாரம் ஆதரிக்கவில்லை. செயலில் உள்ள மூலப்பொருள் குலுக்கல் செயல்படுத்தும் கலோரி பற்றாக்குறை, தனியுரிம கலவை அல்ல.நடைமுறை பரிசீலனைகள்
செலவு மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க நடைமுறை கருத்தாகும். ஹெர்பலைஃப் தயாரிப்புகள் பல-நிலை சந்தைப்படுத்தல் விநியோக கட்டமைப்பின் மூலம் விற்கப்படுகின்றன, அதாவது நேரடி-நுகர்வோர் பிராண்டுகளின் ஒப்பிடக்கூடிய தயாரிப்புகளை விட விலை கணிசமாக அதிகமாக உள்ளது. ஹெர்பலைஃப் மூலம் ஒரு மாத உணவை மாற்றியமைப்பது, பிரதான துணை சில்லறை விற்பனையாளர்களிடமிருந்து சமமான தயாரிப்புகளை விட மூன்று முதல் நான்கு மடங்கு அதிகமாக செலவாகும். அதே முடிவுக்கு, ஒரு அடிப்படை புரத தூள் - மோர் புரதம் அல்லது தாவர அடிப்படையிலான புரதம் - பால் அல்லது தண்ணீருடன் கலந்து சில பழங்கள் விலையின் ஒரு பகுதியிலேயே ஒப்பிடக்கூடிய ஊட்டச்சத்தை வழங்குகிறது. விநியோகஸ்தர் மார்க்அப் இல்லை, கட்டாய உறுப்பினர் இல்லை.நிலைத்தன்மை
எந்த உணவை மாற்றும் அணுகுமுறையின் மைய வரம்பு ஒன்றுதான்: நீங்கள் நிறுத்தும்போது என்ன நடக்கும்? குலுக்கலில் உடல் எடையைக் குறைத்து, பின்னர் முந்தைய உணவுப் பழக்கத்திற்குத் திரும்புபவர்கள் எடையை மீண்டும் பெறுகிறார்கள். ஒரு நிலையான வழியில் எப்படி சாப்பிட வேண்டும் என்பதை குலுக்கல்கள் உங்களுக்குக் கற்பிக்கவில்லை; உணவு முடிவை முழுவதுமாக அகற்றுவதன் மூலம் அவர்கள் அந்தக் கேள்வியைத் தவிர்க்கிறார்கள். எடை இழப்பை கிக்ஸ்டார்ட் செய்ய அல்லது வாரத்திற்கு ஒரு சில உணவுகளை நிர்வகிப்பதற்கான ஒரு கருவியாக நீங்கள் உணவு மாற்றங்களைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், அவை ஒரு செயல்பாட்டைச் செய்கின்றன. நிரந்தர உணவு உத்தியாக நீங்கள் அவற்றை நம்பியிருந்தால், அதை வாங்குவதை விட எடை குறைப்பை வாடகைக்கு எடுக்கிறீர்கள். உண்மையான உணவுப் பழக்கவழக்கங்களை உள்ளடக்கிய நீண்ட கால அணுகுமுறை — போன்ற நடைமுறைக் கருவிகளால் ஆதரிக்கப்படுகிறது உணவு அளவு மற்றும் உணவு தயாரிப்பு கொள்கலன்கள் - பராமரிப்பை சாத்தியமாக்கும் திறன்களை உருவாக்குகிறது.நான் எதைத் தவிர்ப்பேன்
முழு ஹெர்பலைஃப் சுற்றுச்சூழல் அமைப்பு - சப்ளிமெண்ட்ஸ், "பூஸ்டர்" தயாரிப்புகள், உறுப்பினர் அடுக்குகள். உங்களுக்கு விரிவான அடுக்கு தேவையில்லை. நீங்கள் உணவு மாற்று ஷேக்குகளை முயற்சிக்க விரும்பினால், எந்த முக்கிய பிராண்டிலிருந்தும் அடிப்படை புரோட்டீன் பவுடருடன் தொடங்கி, பிரீமியம்-விலை அமைப்பில் ஈடுபடுவதற்கு முன், வடிவம் உங்களுக்கு பொருந்துமா என்பதைப் பார்க்கவும். கீழ் வரி: ஹெர்பாலைஃப் உணவு மாற்று தயாரிப்புகள் கலோரி பற்றாக்குறையை உருவாக்குவதன் மூலம் எடை இழப்புக்கு வேலை செய்கின்றன. அவை தீங்கு விளைவிக்காதவை மற்றும் முடிவுகள் உண்மையானவை. சமமான தயாரிப்புகளுடன் ஒப்பிடும்போது அவை கணிசமாக அதிக விலை கொண்டவை மற்றும் நிலையான உணவுப் பழக்கத்தை உருவாக்கவில்லை. பிராண்டில் பிரீமியம் விலைகளை செலவழிக்கும் முன், மலிவான மாற்றீட்டின் கருத்தை முயற்சிக்கவும். ஷாப்பிங் செய்ய தயாரா? ஒப்பிடு உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கியம் கடைகள் முழுவதும் → 📚 அல்லது உலாவவும் சுகாதார மற்றும் ஆரோக்கிய திட்டங்கள் டிஜிட்டல் பொருட்களில் →📢 இணைப்பு வெளிப்பாடு: இந்தக் கட்டுரையில் இணைப்பு இணைப்புகள் உள்ளன. நீங்கள் க்ளிக் செய்து வாங்கும் போது, உங்களுக்கு எந்தக் கூடுதல் செலவின்றி சிறிய கமிஷனை நாங்கள் பெறலாம்.
