Wikishopline ›
články ›
Zdraví a wellness › Ironman Triathlon: Co to je a co je vlastně potřeba k jeho dokončení
Ironman Triathlon: Co to je a co je vlastně potřeba k jeho dokončení
Ironman Triathlon je 2,4 míle plavání, bezprostředně následuje 112 mil na kole, následuje celý maraton 26,2 mil. Vše za jeden den. Nikdy jsem to nedělal, ale mluvil jsem s lidmi, kteří ano, a konzistentním tématem je, že cílem je dokončit – ne vyhrát.
Odkud to přišlo
Ironman začal v roce 1978 na Havaji, když velitel námořnictva jménem John Collins navrhl urovnat místní debatu: kdo byl nejlepší sportovec – plavci, cyklisté nebo běžci? Jeho odpovědí bylo spojit tři existující havajské vytrvalostní závody do jednoho závodu. Do prvního vstoupilo patnáct lidí. Dvanáct skončilo. Akce se od té doby nesmírně rozrostla. World Triathlon Corporation nyní pořádá závody Ironman v desítkách měst po celém světě, přičemž původní závod na Havaji se koná každoročně v říjnu na Big Islandu. Vzdálenosti se od prvního závodu v roce 1978 nezměnily.Samotná událost
Havajský závod začíná plaváním v zálivu Kailua-Kona, přechází na 112 mil dlouhou cyklistickou trať, která vede terénem lávové pouště, a končí úplným maratonem podél pobřeží. Účastníci mají na dokončení 17 hodin – velkorysá mez, která umožňuje dokončit kurz vážným, ale neprofesionálním sportovcům. Atmosféra v cíli je něco, co účastníci popisují jako elektrizující bez ohledu na jejich cílový čas. Většina lidí tu není od toho, aby vyhrála. Jsou tam, aby si dokázali, že vzdálenost je možná.Co vlastně trénink obnáší
Trénink Ironmana obvykle zahrnuje čtyři až šest měsíců seriózní přípravy pro někoho, kdo již má rozumný základ ve všech třech disciplínách. Trénink zahrnuje překrývání: plavání, dlouhé jízdy na kole, dlouhé běhy a cihlové tréninky (kolo, po kterém bezprostředně následuje běh, aby se procvičily nohy k přechodu mezi těmito dvěma). Dobře běžecké boty pro maratonskou nohu správně vybavené kolo, triatlonový neopren na plavání a plánování výživy po dobu trvání akce jsou součástí realistické přípravy. Závod zabere většině amatérských sportovců 10 až 14 hodin – to je dlouhá doba na udržení vašeho těla nabitého a v pohybu.Julie Moss a kultura dokončování
Mytologie závodu je částečně postavena na cíli z roku 1982 ženou jménem Julie Moss, která vedla ženský závod a v posledních sto yardech opakovaně zkolabovala kvůli dehydrataci a únavě – poté pokračovala v plazení do cíle, zatímco ji předjela další závodnice. Video odvysílala americká televize a stalo se ikonickým obrazem toho, co étos Ironmana znamená. Motto vytištěné na závodních materiálech bylo téměř od začátku stejné: „Uplavat 2,4 mil! Ujet 112 mil na kole! Uběhnout 26,2 mil! Chlubit se do konce života!“ Není to jemné, ale přesně vystihuje ducha.Co bych vynechal
Vynechal bych Ironmana jako cíl předtím, než dokončíte všechny tři disciplíny odděleně během dlouhých tréninkových období. Závod je prohlášením o vytrvalostní kapacitě, kterou jste si vybudovali – ne projektem, který řešíte s dobrými úmysly a minimální základní kondici. Postavte základnu pro plavání, postavte základnu pro kolo, postavte základnu pro běhání. Pak zvažte kombinační událost. A fitness tracker s multisportovními schopnostmi a solidním tréninkovým deníkem jsou nezbytné pro zvládnutí složitosti tréninku tří disciplín současně, aniž byste některou z nich přetrénovali. **Sečteno a podtrženo:** Ironman je skutečným testem lidské odolnosti, který vyžaduje měsíce příprav, než se bezpečně přiblížit. Pro lidi, kteří se zavázali k této přípravě, je smysluplným úspěchem dokončení – nikoli vítězství. Kultura rasy to jasně oslavuje. Jste připraveni nakupovat? Porovnejte Zdraví a wellness napříč prodejnami → 📚 Nebo procházet programy pro zdraví a wellness v digitálním zboží →📢 Zveřejnění affiliate partnera: Tento článek obsahuje affiliate odkazy. Když proklikáte a zakoupíte, můžeme získat malou provizi bez dalších nákladů pro vás.
