Wikishopline ›
Articole ›
Sănătate și bunăstare › Laxative pentru pierderea în greutate: de ce nu funcționează și riscurile reale
Laxative pentru pierderea în greutate: de ce nu funcționează și riscurile reale
Piața ceaiului pentru slăbit a crescut semnificativ, cu produse promițând „curățare naturală” și scădere în greutate prin „suport digestiv”. Ceea ce fac de fapt majoritatea acestor produse este să vă provoace diaree. Iată o relatare sinceră a ceea ce fac laxativele, de ce nu sunt un instrument de slăbire și ce efectuează de fapt asupra organismului tău de-a lungul timpului utilizarea repetată a laxativelor stimulatoare.
De ce scara se mișcă, dar nimic nu se schimbă
Laxativele provoacă pierderea în greutate pe cântar. Dar greutatea pe care o pierzi este apa și reziduurile digestive - nu grăsimea corporală. Corpul tău absoarbe calorii în primul rând în intestinul subțire, cu mult înainte ca materialul să ajungă în intestinul gros, unde acționează laxativele. Cercetările științifice arată că diareea indusă de laxative nu reduce semnificativ absorbția de calorii din ceea ce ai mâncat. Greutatea pierdută revine imediat când mănânci normal și te rehidratezi. Nu există o pierdere netă de grăsime din cauza utilizării laxativelor. Oamenii care folosesc constant ceaiuri pentru slăbit și văd un număr mai mic pe scară nu pierd grăsime – sunt deshidratați cronic și au mai puțin conținut intestinal decât de obicei. Acesta nu este un rezultat de sănătate.Ce conțin de fapt ceaiurile de slăbit
Multe ceaiuri de slabit si produse „detox” contin laxative stimulatoare derivate din plante: senna, cascara sagrada, latex de aloe, catina si radacina de rubarba. Acestea sunt recunoscute ca medicamente laxative - senna este reglementată de FDA - doar livrate într-o formă care este comercializată ca fiind naturală și blândă. Etichetarea ascunde frecvent acest lucru. „Curățare naturală a intestinului”, „suport digestiv”, „ceai de curățare” - aceste expresii sunt folosite în loc de „laxativ”, deoarece laxativul are mai puțin atractiv ca termen de vânzare. Dacă doriți să știți ce face de fapt un produs, citiți lista de ingrediente pentru numele plantelor de mai sus.Riscurile reale ale utilizării regulate
Utilizarea pe termen scurt a laxativelor stimulatoare pentru constipație, conform instrucțiunilor de pe etichetă, este în general sigură. Utilizarea repetată pentru pierderea în greutate este o problemă diferită. Colonul se adaptează la laxativele stimulatoare în timp și își pierde capacitatea de a funcționa normal fără ele. Oamenii care folosesc aceste produse în mod regulat devin adesea dependenți - nu pot avea mișcări normale ale intestinului fără stimulul laxativ. Abuzul pe termen lung cauzează: dezechilibre electrolitice (în special potasiul, care afectează funcția inimii), deshidratare cronică, slăbirea mușchilor colonului și, în cazuri severe, leziuni grave ale colonului care necesită intervenție chirurgicală. Greața, crampele stomacale și sângerarea rectală sunt efecte adverse documentate ale suprasolicitarii. Pentru persoanele insarcinate sau care incearca sa ramana insarcinate, orice produs laxativ stimulant trebuie evitat in intregime.Ce susține de fapt sănătatea digestivă
Dacă sănătatea digestivă este o preocupare reală - nu ca strategie de pierdere în greutate, ci ca o problemă de confort și sănătate - abordările care funcționează de fapt sunt fibrele alimentare, aportul adecvat de apă și mișcarea. O dietă bogată în legume, leguminoase și cereale integrale oferă fibrele care susțin funcția normală a intestinului. suplimente probiotice au dovezi rezonabile pentru îmbunătățirea diversității microbiomului intestinal, care afectează digestia. suplimente cu enzime digestive pot ajuta la probleme specifice, cum ar fi intoleranța la lactate sau dificultatea de procesare a anumitor alimente, dar sunt instrumente specifice pentru simptome specifice, nu soluții de slăbire.Ce aș sări peste
Fiecare produs comercializat ca ceai „de curățare”, „slăbire” sau „detoxifiere” fără a citi mai întâi lista de ingrediente. Multe sunt bune - doar ceaiuri obișnuite din plante fără compuși laxative. Dar multe conțin senna sau cascara, iar etichetarea nu va face acest lucru evident. De asemenea, trece peste conceptul de „detoxifiere” în general: ficatul și rinichii tăi se ocupă de detoxifiere în mod continuu și niciun ceai sau produs de curățare nu le ajută în mod semnificativ. Concluzie: Laxativele nu provoacă pierderea de grăsime - ele provoacă pierderi de apă care revin imediat. Laxativele stimulatoare utilizate în mod repetat afectează funcția colonului și prezintă riscuri reale pentru sănătate. Ceaiurile de slăbit care conțin laxative din plante sunt în aceeași categorie, indiferent de etichetarea naturală. Cântarul se mișcă; compoziția corpului tău nu. Ești gata să faci cumpărături? Comparați Sănătate și bunăstare peste magazine → 📚 Sau răsfoiește programe de sănătate și bunăstare în Bunuri digitale →📢 Dezvăluirea afiliaților: Acest articol conține linkuri afiliate. Este posibil să câștigăm un mic comision fără costuri suplimentare pentru dvs. atunci când faceți clic și cumpărați.
