Wikishopline ›
Makala ›
Afya na Ustawi › Laxatives kwa Kupunguza Uzito: Kwa Nini Haifanyi Kazi na Hatari Halisi
Laxatives kwa Kupunguza Uzito: Kwa Nini Haifanyi Kazi na Hatari Halisi
Soko la chai la kupunguza uzito limeongezeka kwa kiasi kikubwa, na bidhaa zinazoahidi "utakaso wa asili" na kupoteza uzito kupitia "msaada wa usagaji chakula." Kile ambacho wengi wa bidhaa hizi wanafanya ni kuharisha. Hapa kuna akaunti ya ukweli ya kile dawa za kulainisha hufanya, kwa nini sio zana ya kupunguza uzito, na matumizi ya mara kwa mara ya vichocheo hufanya nini kwa mwili wako baada ya muda.
Kwanini Kiwango Husogea Lakini Hakuna Kinachobadilika
Laxatives husababisha kupoteza uzito kwa kiwango. Lakini uzito unaopoteza ni maji na taka za usagaji chakula - sio mafuta ya mwili. Mwili wako hufyonza kalori hasa kwenye utumbo mwembamba, muda mrefu kabla nyenzo hazijafika kwenye utumbo mpana ambapo laxatives hufanya kazi. Utafiti wa kisayansi unaonyesha kuwa kuhara kwa sababu ya laxative hakupunguzi ufyonzwaji wa kalori kutoka kwa kile ulichokula. Uzito uliopotea hurudi mara moja unapokula kawaida na kurejesha maji. Hakuna upotezaji wa mafuta kutoka kwa matumizi ya laxative. Watu wanaotumia chai ya kupunguza uzito mara kwa mara na wanaona nambari ya chini kwenye kipimo hawapotezi mafuta - wana upungufu wa maji mwilini na wana utumbo mdogo kuliko kawaida. Hiyo sio matokeo ya kiafya.Chai za Kupunguza Uzito Zinajumuisha Nini Kweli
Chai nyingi za kupunguza uzito na bidhaa za "detox" zina laxatives za kusisimua zinazotokana na mimea: senna, cascara sagrada, aloe latex, buckthorn, na mizizi ya rhubarb. Hizi zinatambuliwa kama dawa za kutuliza - senna inadhibitiwa na FDA - ambayo imetolewa hivi karibuni kwa njia ambayo inauzwa kama asili na laini. Uwekaji lebo mara nyingi huficha hii. "Usafishaji wa matumbo asilia," "msaada wa usagaji chakula," "safisha chai" - misemo hii hutumiwa badala ya "laxative" kwa sababu laxative haivutii sana kama neno la mauzo. Ikiwa unataka kujua ni nini bidhaa hufanya, soma orodha ya viambato kwa majina ya mimea hapo juu.Hatari Halisi za Matumizi ya Kawaida
Matumizi ya muda mfupi ya vilainishi vya vichocheo kwa kuvimbiwa, kama ilivyoelekezwa kwenye lebo, kwa ujumla ni salama. Matumizi ya mara kwa mara kwa kupoteza uzito ni suala tofauti. Coloni inakabiliana na laxatives ya kuchochea kwa muda na kupoteza uwezo wake wa kufanya kazi kwa kawaida bila yao. Watu wanaotumia bidhaa hizi mara kwa mara mara nyingi huwa tegemezi - hawawezi kupata choo cha kawaida bila kichocheo cha laxative. Unyanyasaji wa muda mrefu husababisha: usawa wa elektroliti (haswa potasiamu, ambayo huathiri utendaji wa moyo), upungufu wa maji mwilini, kudhoofika kwa misuli ya koloni, na katika hali mbaya, uharibifu mkubwa wa koloni unaohitaji upasuaji. Kichefuchefu, maumivu ya tumbo, na kutokwa na damu kwenye rectal ni kumbukumbu athari mbaya za matumizi ya kupita kiasi. Kwa watu ambao ni wajawazito au wanaojaribu kupata mimba, bidhaa yoyote ya kusisimua ya laxative inapaswa kuepukwa kabisa.Nini Kinasaidia Afya ya Usagaji chakula
Ikiwa afya ya usagaji chakula ni jambo la kweli - si kama mkakati wa kupunguza uzito lakini kama jambo la faraja na afya - mbinu zinazofanya kazi ni nyuzi za lishe, ulaji wa kutosha wa maji, na harakati. Lishe yenye wingi wa mboga, jamii ya kunde, na nafaka nzima hutoa nyuzinyuzi zinazosaidia utendaji kazi wa kawaida wa matumbo. virutubisho vya probiotic kuwa na ushahidi wa kutosha wa kuboresha utofauti wa mikrobiome ya utumbo, ambayo huathiri usagaji chakula. virutubisho vya enzyme ya utumbo inaweza kusaidia katika masuala mahususi kama vile kutovumilia kwa maziwa au ugumu wa kuchakata vyakula fulani, lakini ni zana zinazolengwa za dalili mahususi, si suluhu za kupunguza uzito.Ningeruka Nini
Kila bidhaa inayouzwa kama chai ya "kusafisha," "kupunguza mwili," au "detox" bila kusoma orodha ya viambato kwanza. Wengi ni sawa - chai ya kawaida tu ya mitishamba bila misombo ya laxative. Lakini nyingi zina senna au cascara na uwekaji lebo hautafanya hili kuwa wazi. Pia ruka dhana ya "kuondoa sumu" kwa ujumla: ini na figo zako hushughulikia uondoaji sumu kila wakati na hakuna chai au bidhaa ya kusafisha inayowasaidia ipasavyo. Mstari wa chini: Laxatives haisababishi upotezaji wa mafuta - husababisha upotezaji wa maji ambayo hurudi mara moja. Laxatives za kusisimua zinazotumiwa mara kwa mara huharibu utendaji wa koloni na kubeba hatari halisi za afya. Chai za kupunguza uzito ambazo zina laxatives za mitishamba ziko katika aina moja bila kujali lebo ya asili ya sauti. Kiwango kinasonga; muundo wa mwili wako haufanyi. Je, uko tayari kununua? Linganisha Afya na Ustawi katika maduka → 📚 Au vinjari programu za afya na ustawi katika Bidhaa za Dijitali →📢 Ufichuzi wa Mshirika: Makala hii ina viungo affiliate. Tunaweza kupata kamisheni ndogo bila gharama ya ziada kwako unapobofya na kununua.
