Garis Wiki ›
Artikel ›
Kesehatan & Kebugaran › Tetap Pada Jalur Penurunan Berat Badan Saat Anda Mulai Berkencan dengan Orang Baru
Tetap Pada Jalur Penurunan Berat Badan Saat Anda Mulai Berkencan dengan Orang Baru
Bulan-bulan awal hubungan baru pada dasarnya adalah tur ke setiap restoran di kota Anda. Kencan terjadi saat makan, akhir pekan berubah sesuai jadwal orang lain, dan rutinitas Anda yang dibangun dengan cermat akan berantakan. Ini adalah salah satu alasan paling umum orang menunda tujuan penurunan berat badan.
Mengapa rutinitas Anda terkena dampaknya
Bukan hanya makanannya. Ini adalah waktunya, jadwal tidurnya, jam-jam yang biasa Anda habiskan untuk menyiapkan makanan, kini dihabiskan untuk melakukan hal-hal lain. Saat Anda sedang bergairah dengan seseorang yang baru, kebiasaan sehat Anda sering kali menjadi hal pertama yang tidak diprioritaskan. Makan lebih sering di luar mungkin tidak bisa dihindari - dan sejujurnya baik-baik saja. Masalahnya adalah ketika makan di restoran menjadi default untuk setiap makanan, tanpa memikirkan apa yang Anda pesan. Sebagian besar menu memiliki opsi yang layak jika Anda melihatnya. Kebiasaan yang harus dibangun adalah mencari sesuatu yang lebih maju yang benar-benar Anda sukai, daripada memilih apa pun yang terdengar paling memanjakan hanya karena Anda sedang berkencan. Memiliki wadah persiapan makan persediaan makanan Anda sendiri di rumah tetap penting, bahkan saat Anda lebih sering makan di luar. Makanan yang Anda kendalikan adalah jangkar Anda.Lakukan percakapan lebih awal daripada terlambat
Mencoba menavigasi pilihan makanan Anda secara diam-diam tanpa mengatakan apa pun akan melelahkan dan cenderung menjadi bumerang. Langkah yang tepat adalah dengan mengatakannya dengan jelas dan dini: "Saya memperhatikan apa yang saya makan saat ini" atau "Saya juga ingin tempat yang memiliki pilihan yang lebih ringan." Anda tidak perlu menjadikannya sesuatu. Kebanyakan orang merespons hal ini dengan baik jika Anda menyebutkannya dengan santai alih-alih menganggapnya sebagai pengakuan. Yang tidak berhasil adalah diam-diam memesan salad sambil membenci pasta yang dipesan teman kencan Anda. Kebencian itu berkembang. Atau lebih buruk lagi, menyerah setiap saat karena Anda tidak ingin terlihat terlalu peduli - dan kemudian merasa seperti Anda kehilangan kendali atas sesuatu yang penting bagi Anda. SEBUAH jurnal kebugaran tempat Anda mencatat makanan juga dapat membantu di sini — jangan terobsesi, namun tetap jujur ketika kebiasaan makan Anda kurang dapat diprediksi dibandingkan sebelumnya.Tanggal aktif adalah kemenangan yang mudah
Tanggal defaultnya adalah duduk di restoran. Namun di awal suatu hubungan, kebanyakan orang sebenarnya cukup terbuka untuk melakukan sesuatu yang berbeda. Jalan-jalan, mendaki, bersepeda, kelas memasak — semuanya dianggap sebagai aktivitas dan waktu berkualitas. Anda membakar sesuatu, Anda menghindari makan di luar sekali lagi, dan Anda mencari tahu apakah orang ini benar-benar suka melakukan sesuatu. Jika rutinitas olahraga Anda menurun karena Anda menghabiskan malam hari dengan cara yang berbeda, memindahkan beberapa olahraga ke pagi hari adalah solusi yang paling dapat diandalkan. Waktu pagi Anda adalah milik Anda, apa pun yang terjadi di kemudian hari. Dasar band resistensi diatur di rumah berarti Anda bahkan tidak memerlukan gym.Masalah ketidakcocokan latihan
Berolahraga bersama terdengar menarik sampai Anda menyadari bahwa Anda berlatih dengan durasi berbeda, dengan intensitas berbeda, dan dengan tujuan yang sama sekali berbeda. Biasanya berakhir dengan satu orang menunggu dengan frustrasi atau satu orang memaksakan diri melakukan lebih dari yang mereka inginkan. Kecuali tingkat kebugaran dan preferensi Anda benar-benar tumpang tindih, pisahkan latihan Anda dan rencanakan tanggal aktif secara terpisah. SEBUAH pelacak kebugaran Setiap pakaian yang Anda kenakan memberi Anda bahasa yang sama seputar aktivitas tanpa memaksa Anda berolahraga secara sinkron.Apa yang akan saya lewati
Saya melewatkan gagasan bahwa Anda harus memilih antara hubungan dan tujuan kesehatan. Anda tidak. Namun Anda harus sedikit berhati-hati dalam melindungi kebiasaan Anda ketika seseorang yang baru memasuki hidup Anda dan mengubah segalanya. Orang-orang yang menjaga kemajuan mereka biasanya adalah mereka yang mengatakan sesuatu tentang hal itu sejak dini dan meluangkan waktu aktif dalam kencannya. **Intinya:** Komunikasikan tujuan Anda dengan jelas, jaga konsistensi persiapan makanan di rumah, temukan tanggal aktif yang terasa alami, dan jangan mencoba menelusuri menu restoran secara diam-diam setiap malam. Hubungan dan tujuan kesehatan tidak akan bertentangan kecuali Anda membiarkannya. Siap berbelanja? Bandingkan Kesehatan & Kebugaran di seluruh toko → 📚 Atau jelajahi program kesehatan & kebugaran dalam Barang Digital →📢 Pengungkapan Afiliasi: Artikel ini berisi tautan afiliasi. Kami mungkin mendapat komisi kecil tanpa biaya tambahan saat Anda mengeklik dan membeli.
