Wikishopline ›
Artikel ›
Kesihatan & Kesejahteraan › Kekal Mengikuti Landasan Dengan Penurunan Berat Badan Apabila Anda Mula Berjanji Dengan Seseorang Baru
Kekal Mengikuti Landasan Dengan Penurunan Berat Badan Apabila Anda Mula Berjanji Dengan Seseorang Baru
Bulan-bulan awal perhubungan baharu pada asasnya ialah lawatan ke setiap restoran di bandar anda. Tarikh berlaku atas makanan, hujung minggu beralih mengikut jadual orang lain, dan rutin anda yang dibina dengan teliti akan berantakan. Ia adalah salah satu sebab yang paling biasa orang berhenti pada matlamat penurunan berat badan.
Mengapa rutin anda mendapat pukulan
Ia bukan hanya makanan. Ia adalah masa, jadual tidur, masa yang anda gunakan untuk menyediakan makanan, kini dihabiskan untuk melakukan perkara lain. Apabila anda teruja dengan seseorang yang baru, tabiat sihat anda selalunya menjadi perkara pertama yang tidak diutamakan. Makan di luar dengan lebih kerap mungkin tidak dapat dielakkan — dan tidak mengapa. Isunya ialah apabila makan di restoran menjadi lalai untuk setiap hidangan, tanpa memikirkan apa yang anda pesan. Kebanyakan menu mempunyai pilihan yang baik jika anda lihat. Kebiasaan untuk membina adalah mengimbas sesuatu protein ke hadapan yang sebenarnya anda sukai, dan bukannya lalai kepada apa sahaja yang terdengar paling memanjakan hanya kerana anda sedang berkencan. mempunyai bekas penyediaan makanan stok untuk makanan anda sendiri di rumah masih penting, walaupun anda lebih kerap makan di luar. Makanan yang anda kawal adalah sauh anda.Buat perbualan awal daripada lewat
Cuba untuk menavigasi pilihan makanan anda secara senyap tanpa berkata apa-apa adalah meletihkan dan cenderung menjadi bumerang. Langkah yang betul hanyalah mengatakannya dengan jelas dan awal: "Saya sedang menonton apa yang saya makan sekarang" atau "Saya juga suka tempat dengan beberapa pilihan yang lebih ringan." Anda tidak perlu menjadikannya satu perkara. Kebanyakan orang bertindak balas dengan baik terhadap perkara ini jika anda menyebutnya secara santai dan bukannya menganggapnya sebagai pengakuan. Apa yang tidak berkesan ialah memesan salad secara senyap-senyap sambil membenci pasta yang dipesan oleh tarikh anda. Kebencian itu membina. Atau lebih teruk, mengalah setiap kali kerana anda tidak mahu kelihatan penyelenggaraan yang tinggi — dan kemudian berasa seperti anda telah hilang kawalan terhadap sesuatu yang penting kepada anda. A jurnal kecergasan di mana anda log makanan boleh membantu di sini juga — bukan untuk taksub, tetapi untuk terus jujur apabila tabiat makan anda kurang dapat diramalkan daripada sebelumnya.Tarikh aktif adalah kemenangan mudah
Tarikh lalai ialah duduk di restoran. Tetapi pada awal perhubungan, kebanyakan orang sebenarnya cukup terbuka untuk melakukan sesuatu yang berbeza. Berjalan kaki, mendaki, menunggang basikal, kelas memasak — ini dikira sebagai aktiviti dan masa yang berkualiti. Anda membakar sesuatu, anda mengelak makan di luar untuk sekali lagi, dan anda mengetahui sama ada orang ini sebenarnya suka melakukan sesuatu. Jika rutin senaman anda telah tergelincir kerana anda menghabiskan waktu malam secara berbeza, mengalihkan beberapa senaman ke pagi ialah penyelesaian yang paling boleh dipercayai. Waktu pagi anda adalah milik anda tanpa mengira apa yang berlaku kemudian hari. Satu asas jalur rintangan ditetapkan di rumah bermakna anda tidak memerlukan gim.Masalah ketidakpadanan senaman
Bersenam bersama kelihatan menarik sehingga anda menyedari bahawa anda berlatih untuk tempoh yang berbeza, pada intensiti yang berbeza dan dengan matlamat yang sama sekali berbeza. Ia biasanya berakhir dengan satu orang menunggu dengan kecewa atau satu orang menolak lebih daripada yang mereka mahu. Melainkan tahap kecergasan dan pilihan anda benar-benar bertindih, pastikan senaman anda berasingan dan rancang tarikh aktif secara berasingan. A penjejak kecergasan yang anda pakai memberi anda bahasa yang dikongsi seputar aktiviti tanpa memaksa anda bersenam secara serentak.Perkara yang saya akan langkau
Saya akan melangkau idea bahawa anda perlu memilih antara perhubungan dan matlamat kesihatan. Anda tidak. Tetapi anda perlu sedikit berniat untuk melindungi tabiat anda apabila seseorang baru memasuki hidup anda dan merombak segala-galanya. Orang yang mengekalkan kemajuan mereka biasanya mereka yang mengatakan sesuatu tentangnya lebih awal dan membina masa yang aktif ke dalam tarikh. **Ikhtisar:** Sampaikan matlamat anda dengan jelas, pastikan persediaan makanan rumah anda konsisten, cari tarikh aktif yang terasa semula jadi dan jangan cuba menavigasi menu restoran secara senyap setiap malam. Hubungan dan matlamat kesihatan tidak bercanggah melainkan anda membiarkannya. Bersedia untuk membeli-belah? Bandingkan Kesihatan & Kesejahteraan merentas kedai → 📚 Atau semak imbas program kesihatan & kesejahteraan dalam Barangan Digital →📢 Pendedahan Ahli Gabungan: Artikel ini mengandungi pautan gabungan. Kami mungkin memperoleh komisen kecil tanpa kos tambahan kepada anda apabila anda mengklik dan membeli.
