குழந்தை பருவ உடல் பருமன்: எது உண்மையில் அதை இயக்குகிறது மற்றும் உண்மையில் எது உதவுகிறது
மதிப்பீடுகள் அமெரிக்காவில் குழந்தை பருவ உடல் பருமன் விகிதம் 5 முதல் 25 சதவீதம் வரை அது எவ்வாறு அளவிடப்படுகிறது மற்றும் எந்த மக்கள்தொகையைப் பொறுத்து உள்ளது. வரம்பு உங்களுக்கு ஏதாவது சொல்கிறது - சிக்கலை வரையறுப்பது மற்றும் அளவிடுவது ஏற்கனவே சிக்கலானது, மேலும் தனிப்பட்ட ஆலோசனையை விட தீர்வுகள் குழப்பமானவை.
நிர்ணயம் செய்யாமல் ஏன் மரபியல் கூறு முக்கியமானது
இரண்டு பருமனான பெற்றோரைக் கொண்டிருப்பது குழந்தையின் உடல் பருமன் அபாயத்தை கணிசமாக அதிகரிக்கிறது. ஒரு பருமனான பெற்றோரைக் கொண்டிருப்பது குறைவாக ஆனால் இன்னும் அர்த்தமுள்ளதாக வளர்க்கிறது. இது மரபியல் விதி என்று அர்த்தமல்ல - சுற்றுச்சூழல் மற்றும் நடத்தை மரபணு முன்கணிப்பு உண்மையான உடல் பருமனாக மாறுகிறதா என்பதைத் தூண்டுகிறது - ஆனால் எடை என்பது முற்றிலும் ஒரு தேர்வு அல்ல, மேலும் தார்மீக தோல்வி என்று கருதுவது குறிப்பிடத்தக்க உயிரியல் யதார்த்தத்தை புறக்கணிக்கிறது.
மரபியல் துண்டு நடைமுறையில் எதைக் குறிக்கிறது என்றால், குழந்தைகளை இலக்காகக் கொண்டதை விட வீட்டு அளவிலான தலையீடுகள் சிறப்பாக செயல்படுகின்றன. வீட்டில் உள்ள உணவுச் சூழல் அதி-பதப்படுத்தப்பட்ட, கலோரி-அடர்த்தியான விருப்பங்களுக்கு இயல்புநிலையாக இருந்தால், ஒரு தனிப்பட்ட குழந்தையின் விருப்பமானது ஒரு பொறிக்கப்பட்ட உணவு நிலப்பரப்புக்கு எதிராக செயல்படுகிறது. முதலில் வீடு மாற வேண்டும். பெற்றோர்கள் தங்கள் சொந்த உணவு மற்றும் செயல்பாட்டு பழக்கங்களை மாற்றுவது குழந்தைகளுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றும் பொறுப்பு எங்கே உள்ளது என்பதில் மிகவும் நேர்மையானது.
சுற்றுச்சூழல் ஓட்டுனர்கள் எடை குறைவாக உள்ளனர்
கொழுப்பு, உப்பு, சர்க்கரை மற்றும் அமைப்பு ஆகியவற்றின் துல்லியமான சேர்க்கைகளான "போதுமான" குறியை மீறும் வகையில், திருப்திகரமான சமிக்ஞைகளைத் தவிர்ப்பதற்காக, உணவுத் துறையானது பில்லியன் கணக்கான பொறியியல் தீவிர-பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை செலவிட்டுள்ளது. இந்த தயாரிப்புகளுக்கான குழந்தைகளுக்கான விளம்பரம் இலக்கு மற்றும் பயனுள்ளது. குறைந்த வருமானம் உள்ள பகுதிகளில் துரித உணவின் பெருக்கம், பொருளாதார அழுத்தத்தின் காரணமாக வீட்டில் சமைக்கும் நேரம் குறைக்கப்பட்டது, மற்றும் வெளிப்புற விளையாட்டை திரை நேரத்துடன் மாற்றியமைத்தல் ஆகியவை கலவையாகும்.
இவை எதுவுமே குழந்தையின் பிரச்சினையை தீர்க்க முடியாது. அவை குழந்தை வளரும் சூழல். உணவுச் சூழலைப் பற்றி பேசாமல் "குழந்தைகளுக்கு ஆரோக்கியமான தேர்வுகளை கற்றுக்கொடுப்பதில்" கவனம் செலுத்தும் தீர்வுகள், மக்களுக்கு நீச்சல் கற்றுக் கொடுப்பது போன்றது.
நடைமுறை வீட்டு-நிலை தலையீடுகள் செயல்படும்: இயல்புநிலை தின்பண்டங்களை புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளுடன் மாற்றுதல் (கவுண்டரில் ஒரு கிண்ணம், குளிர்சாதன பெட்டியில் மறைக்கப்படவில்லை), குழந்தைகள் தண்ணீர் பாட்டில் சாறு அல்லது சோடாவைக் காட்டிலும் இயல்புநிலை பானமாக, அபூரணமாக இருந்தாலும் அடிக்கடி வீட்டில் சமைப்பது, மற்றும் வெளிப்புற மாற்றுகளுடன் திரை நேரத்தைக் குறைத்தல் குழந்தைகள் வெளிப்புற பொம்மைகள் இது உடல் செயல்பாடுகளை கட்டாயமாக்குவதை விட கவர்ச்சிகரமானதாக ஆக்குகிறது.
குழந்தை உயர் இரத்த அழுத்தம் குறைவாக அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது
குழந்தைகளில் உடல் பருமன் தொடர்பான உயர் இரத்த அழுத்தம் - குழந்தைகளின் உயர் இரத்த அழுத்தம் - பெரும்பாலான பெற்றோர்கள் அறிந்ததை விட மிகவும் பொதுவானது மற்றும் சில நேரம் இருக்கும் வரை அரிதாகவே அறிகுறிகளாகும். தமனி சார்ந்த அழுத்தத்தில் கடிகாரத்தை முன்னதாகவே தொடங்குவதன் மூலம் இது இருதய ஆபத்தை அதிகரிக்கிறது. எடை தொடர்பான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஸ்கிரீனிங்கைத் தூண்டும் வரை அதைக் கொண்டிருக்கும் பல குழந்தைகள் அடையாளம் காணப்படுவதில்லை.
இதன் உட்குறிப்பு என்னவென்றால், உடல் பருமன் வரலாற்றைக் கொண்ட குடும்பங்களில் உள்ள குழந்தைகள் குழந்தை மருத்துவ பரிசோதனைகளில் வழக்கமான இரத்த அழுத்த கண்காணிப்பைக் கொண்டிருக்க வேண்டும் - களங்கமாக அல்ல, ஆனால் நிலையான கவனிப்பாக. ஆரம்பத்தில் பிடிபட்டது, வாழ்க்கை முறை தலையீடுகள் மருந்து இல்லாமல் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் குழந்தைகளின் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்கலாம்.
வகை 2 நீரிழிவு வயது வந்தோருக்கான நோயாகும்
இருபது ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, குழந்தைகளில் டைப் 2 நீரிழிவு நோயானது வழக்கு-பதிவாகும் அளவுக்கு அரிதாக இருந்தது. இப்போது அது அங்கீகரிக்கப்பட்ட குழந்தை நிலை. குழந்தைகளுக்கான உயர் இரத்த அழுத்தத்தைப் போலவே, இது வெளிப்படையான அறிகுறிகள் இல்லாமல் உருவாகிறது, அதனால்தான் ஸ்கிரீனிங் முக்கியமானது. இன்சுலின் எதிர்ப்பை நோக்கிய பாதை குழந்தை பருவ உடல் பருமனின் போது தொடங்குகிறது மற்றும் எடையை இயல்பாக்குவதன் மூலம் மாற்றியமைக்கப்படலாம் - ஆனால் குறிப்பிடத்தக்க கணைய செயல்பாடு இழக்கப்படுவதற்கு முன்பு அதைப் பிடிக்க வேண்டும்.
நான் எதைத் தவிர்ப்பேன்
குழந்தையை அவமானப்படுத்தும் அல்லது களங்கப்படுத்தும் எந்தவொரு தலையீட்டையும் நான் தவிர்க்கிறேன். எடை களங்கம் உளவியல் ரீதியான பாதிப்பை ஏற்படுத்துகிறது, கார்டிசோலை அதிகரிக்கிறது (இது கொழுப்பு திரட்சியை தூண்டுகிறது) மற்றும் ஆரோக்கியம் தேடும் நடத்தையை குறைக்கிறது என்பதற்கான சான்றுகள் தெளிவாக உள்ளன. பெரியவர்கள் மற்றும் சகாக்கள் தங்கள் உடலைப் பற்றி என்ன சொல்கிறார்கள் என்பதை குழந்தைகள் உள்வாங்குகிறார்கள். சுகாதார அமைப்பு, பள்ளி அமைப்பு மற்றும் குடும்பங்கள் அனைத்தும் உடல் எடையை ஒரு குணாதிசயமான உரையாடலாக மாற்றுவதற்குப் பொறுப்பாகும்.
இது முதன்மையாக பெற்றோரின் தோல்வி என்ற எண்ணத்தையும் நான் தவிர்க்கிறேன். உணவு சூழல், பொருளாதார அழுத்தங்கள், நகர்ப்புற வடிவமைப்பு மற்றும் பள்ளி உணவுக் கொள்கைகள் ஆகியவை பெற்றோரால் மட்டும் தீர்க்க முடியாத காரணிகளாக உள்ளன.
நேர்மையான அடிப்படைக் கருத்து: குழந்தைப் பருவ உடல் பருமன் என்பது கட்டமைப்பு அடிப்படையிலான பொது சுகாதாரப் பிரச்சனையாகும், முதன்மையாக தனிநபர் அல்லது குடும்பத் தோல்வி அல்ல. மிகவும் பயனுள்ள தலையீடுகள் வீட்டு மட்டத்தில் உணவு மற்றும் செயல்பாட்டு சூழலை மாற்றுகிறது, முழு குடும்பத்தையும் உள்ளடக்கியது மற்றும் அதை மருத்துவ பிரச்சினையாக கருதுகிறது. இந்தக் கட்டுரை பொதுவான தகவல், மருத்துவ ஆலோசனை அல்ல - குழந்தையின் எடை சம்பந்தப்பட்ட எந்தவொரு குறிப்பிட்ட சூழ்நிலையிலும் குழந்தை மருத்துவர் ஈடுபட வேண்டும்.
ஷாப்பிங் செய்ய தயாரா? ஒப்பிடு உடல்நலம் & ஆரோக்கியம் கடைகள் முழுவதும் → 📚 அல்லது உலாவவும் சுகாதார மற்றும் ஆரோக்கிய திட்டங்கள் டிஜிட்டல் பொருட்களில் →