चिकित्सीय वजन घटाने का कार्यक्रम वास्तव में क्या प्रदान करता है
मैंने स्व-निर्देशित डाइटिंग और एक पर्यवेक्षित चिकित्सा कार्यक्रम आज़माया है। यह अनुभव उन मायनों में अलग था जिसकी मैंने पूरी तरह से आशा नहीं की थी। चिकित्सा पर्यवेक्षण केवल जवाबदेही नहीं जोड़ता है - यह आपके शरीर के बारे में आप जो जानते हैं उसे बदलता है, जो आपके निर्णय लेने के तरीके को बदलता है।
सेवन प्रक्रिया से क्या पता चलता है
एक उचित चिकित्सीय वजन घटाने का परामर्श व्यापक रक्त परीक्षण, शरीर संरचना विश्लेषण, रक्तचाप, ईकेजी और एक विस्तृत स्वास्थ्य इतिहास के साथ शुरू होता है। यह नौकरशाही नहीं है - यह अक्सर पहली बार होता है कि कई रोगियों को स्पष्ट डेटा मिलता है कि वे वास्तव में कहां खड़े हैं। बॉर्डरलाइन रक्त शर्करा, बढ़े हुए सूजन मार्कर, या हार्मोनल असंतुलन जो चुपचाप वजन बढ़ाने का कारण बन रहे हैं, का पता चलने से दृष्टिकोण में काफी बदलाव आता है। थायराइड की समस्या का इलाज करना या वजन बढ़ाने वाली दवा को समायोजित करना अक्सर किसी भी आहार परिवर्तन की तुलना में अधिक प्रगति पैदा करता है।
इनमें से कुछ भी व्यावसायिक आहार कार्यक्रमों या स्व-निर्देशित दृष्टिकोणों में उपलब्ध नहीं है। यह प्राथमिक कारण है कि चिकित्सा पर्यवेक्षण उन लोगों के लिए सार्थक है, जिन्होंने स्थायी सफलता के बिना कई बार प्रयास किया है।
निगरानी क्या प्रदान करती है
माप डेटा के साथ नियमित अनुवर्ती कार्रवाई - न केवल वजन बल्कि शरीर की संरचना - आपको बताती है कि आप जो खो रहे हैं वह वसा है या मांसपेशी, जो दीर्घकालिक चयापचय स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। बीस पाउंड मांसपेशियों को खोना बीस पाउंड वसा खोने से भी बदतर है। अधिकांश व्यावसायिक पैमाने अंतर नहीं करते; एक चिकित्सा कार्यक्रम रचना को ट्रैक करता है। एक अच्छा भोजन का पैमाना एट होम आहार ट्रैकिंग का समर्थन करता है जो इन मापों को व्याख्या योग्य बनाता है।
डॉक्टर वास्तविक समय में हस्तक्षेप को भी समायोजित कर सकते हैं। यदि वजन कम होना रुक जाता है, तो उनके पास कई लीवर होते हैं - आहार समायोजन, गतिविधि संशोधन, या यदि उचित हो, दवा। स्व-निर्देशित कार्यक्रम एक पठार पर पहुँच जाते हैं और अधिकांश लोग रुक जाते हैं।
रखरखाव चरण उतना ही मायने रखता है जितना नुकसान चरण
केवल आहार के माध्यम से वजन कम करने वाले दस में से नौ लोग एक वर्ष के भीतर वजन वापस पा लेते हैं। बेहतर ट्रैक रिकॉर्ड वाले चिकित्सा कार्यक्रमों में प्राथमिक नुकसान के बाद एक संरचित रखरखाव चरण शामिल है - साप्ताहिक संपर्क, निरंतर माप, और प्रक्षेपवक्र मुड़ने पर प्रारंभिक हस्तक्षेप। यह चल रहा रिश्ता कुछ ऐसा है जो कोई किताब या ऐप प्रदान नहीं करता है।
जब यह समझ में आता है बनाम जब यह अति हो जाता है
तीस पाउंड वजन कम करने, अच्छे स्वास्थ्य संकेतक और एक संरचित योजना का पालन करने के लिए आत्म-अनुशासन वाले किसी व्यक्ति के लिए चिकित्सा पर्यवेक्षण आवश्यक नहीं है। लाभ वास्तविक हैं लेकिन लागत उचित नहीं हो सकती है। किसी ऐसे व्यक्ति के लिए जिसका वजन कम करना है, मौजूदा चयापचय स्वास्थ्य समस्याएं, असफल स्व-निर्देशित प्रयासों का इतिहास, या ऐसी स्थितियां जो वजन को प्रभावित कर सकती हैं - व्यापक मूल्यांकन और निरंतर समर्थन वास्तव में सार्थक है।
कार्यक्रम के विकल्प अलग-अलग होते हैं: कुछ लोग तीव्र प्रारंभिक हानि के लिए बहुत कम कैलोरी दृष्टिकोण का उपयोग करते हैं; अन्य लोग कड़ी निगरानी के साथ पारंपरिक आहार का उपयोग करते हैं। दृष्टिकोण समर्थन की निरंतरता और डेटा संग्रह की गुणवत्ता से कम मायने रखता है।
मैं क्या छोड़ूंगा
मैं उन कार्यक्रमों को छोड़ दूँगा जो रोगियों को प्राथमिक वाहन के रूप में मालिकाना पूरक या भोजन प्रतिस्थापन की ओर प्रेरित करते हैं - चिकित्सा पर्यवेक्षण मूल्य होना चाहिए, न कि उत्पाद की बिक्री। मैं यह कहना भी छोड़ दूंगा कि एक चिकित्सा कार्यक्रम आपके लिए काम करेगा। संरचना और डेटा बेहतर निर्णयों की जानकारी देते हैं; निर्णयों के लिए अभी भी आपके प्रयास की आवश्यकता है।
निचली पंक्ति: चिकित्सीय वजन घटाने के कार्यक्रम डेटा, जवाबदेही और वास्तविक समय समायोजन प्रदान करते हैं जो स्व-निर्देशित दृष्टिकोण नहीं करते हैं। उन लोगों के लिए जिन्होंने स्थायी परिणामों के बिना बार-बार संघर्ष किया है, उस संरचना में निवेश के पीछे सार्थक सबूत हैं।
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