वैद्यकीय वजन कमी करण्याचा कार्यक्रम कधी विचारात घ्यावा
बहुतेक वजन कमी करण्याच्या सल्ल्यानुसार तुम्ही योग्यरित्या निरोगी प्रौढ आहात ज्यांना 10-30 पौंड कमी करावे लागतील आणि ते चांगले खाणे आणि अधिक व्यायामाद्वारे साध्य करू शकता. हे बऱ्याच लोकांसाठी अचूक आहे. हे प्रत्येकासाठी अचूक नाही. काही परिस्थितींमध्ये वैद्यकीय जटिलता समाविष्ट असते — अंतर्निहित परिस्थिती, औषधोपचार, चयापचय विकार, किंवा वैद्यकीय व्यवस्थापन आवश्यक तेवढे गंभीर लठ्ठपणा — जिथे व्यावसायिक वैद्यकीय निरीक्षणामुळे परिणाम बदलतात. फरकाचा विचार कसा करायचा ते येथे आहे.
जेव्हा स्व-निर्देशित दृष्टिकोन पुरेसे असतात
तुमचे वजन माफक प्रमाणात असल्यास, कोणतीही गंभीर आरोग्य स्थिती नसल्यास, वजनावर लक्षणीय परिणाम करणारी औषधे घेत नसल्यास आणि जीवनशैलीतील बदलांमुळे 10-40 पौंड कमी करण्याचा प्रयत्न करत असल्यास - तुम्हाला कदाचित वैद्यकीय कार्यक्रमाची आवश्यकता नाही. सुधारित आहाराची गुणवत्ता, नियमित हालचाल आणि पुरेशी झोप यासाठी पुरेशी आहे आणि चांगल्या मोफत आणि कमी किमतीच्या साधनांची श्रेणी उपलब्ध आहे (कॅलरी ट्रॅकिंग ॲप्स, ऑनलाइन व्यायाम कार्यक्रम, फिटनेस ट्रॅकर घड्याळे) हे नेहमीपेक्षा अधिक प्रवेशयोग्य बनवते.
या परिस्थितीत धोका असा नाही की आपल्याला अधिक वैद्यकीय निरीक्षणाची आवश्यकता आहे - जेव्हा स्वस्त दृष्टीकोन तितकेच चांगले कार्य करेल तेव्हा आपण महागड्या कार्यक्रमांवर पैसे खर्च कराल. व्यावसायिक वजन कमी कार्यक्रम ज्यामध्ये गट मीटिंग्ज, प्रीपॅकेज केलेले अन्न आणि चालू शुल्क यांचा समावेश असतो ते सहसा संशोधन तुलनांमध्ये मुक्त दृष्टिकोनांसारखेच परिणाम देतात, विशेषत: जेव्हा नवीनता प्रभाव कमी होतो.
जेव्हा वैद्यकीय निरीक्षणामुळे गोष्टी बदलतात
लक्षणीय लठ्ठपणा (35 वरील बीएमआय किंवा लठ्ठपणा-संबंधित आरोग्य परिस्थितींसह 30 पेक्षा जास्त) एक वेगळा पुरावा आधार आहे. त्या स्तरावर, आरोग्यविषयक जोखीम अधिक दबावपूर्ण असतात, चयापचय परिस्थिती बऱ्याचदा अधिक जटिल असते आणि स्वयं-निर्देशित बदलातील अडथळे सामान्यतः जास्त असतात. वैद्यकीय पर्यवेक्षण अनेक गोष्टी प्रदान करते ज्या स्वयं-निर्देशित कार्यक्रम करत नाहीत: वस्तुनिष्ठ आरोग्य निरीक्षण, वैद्यकीयदृष्ट्या पर्यवेक्षण केलेले अत्यंत कमी-कॅलरी आहार योग्य असेल तेव्हा, औषधोपचाराचे व्यवस्थापन आणि व्यावसायिक जबाबदारी.
टाइप 2 मधुमेह, हायपोथायरॉईडीझम, PCOS, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग किंवा इतर परिस्थिती ज्या चयापचयवर थेट परिणाम करतात किंवा आहारातील बदलांशी संवाद साधतात अशा लोकांसाठी सामान्यत: ते कितीही कमी करण्याचा प्रयत्न करत असले तरीही त्यांच्या वजन व्यवस्थापनात एक वैद्यकीय टीम गुंतलेली असावी. या अटी आणि आहाराच्या दृष्टिकोनांमधील परस्परसंवाद पुरेसा विशिष्ट आहे की सामान्य सल्ला उपचारांच्या उद्दिष्टांविरुद्ध सक्रियपणे कार्य करू शकतो.
वैद्यकीय वजन कमी करण्याचे केंद्र प्रत्यक्षात काय प्रदान करते
एक प्रतिष्ठित वैद्यकीय वजन कमी करण्याच्या कार्यक्रमात व्यावसायिक - चिकित्सक, नोंदणीकृत आहारतज्ञ, व्यायाम फिजिओलॉजिस्ट - हे कर्मचारी आहेत - जे टेम्पलेटऐवजी तुमच्या वास्तविक आरोग्य स्थितीवर आधारित वैयक्तिकृत कार्यक्रम डिझाइन करतात. ते संपूर्ण प्रक्रियेदरम्यान रक्ताचे कार्य, रक्तदाब आणि चयापचय चिन्हकांचे निरीक्षण करतात, ज्या समस्यांना स्वतः-निरीक्षण चुकवतात. त्यांच्याकडे प्रिस्क्रिप्शन टूल्स (औषधे, संरचित अतिशय-कमी-कॅलरी प्रोटोकॉल, योग्य असेल तेव्हा बॅरिएट्रिक शस्त्रक्रियेसाठी संदर्भ) देखील प्रवेश आहे जे स्वयं-निर्देशित पद्धतींद्वारे उपलब्ध नाहीत.
A रक्तदाब मॉनिटर घरगुती वापरासाठी आणि अ शरीर रचना स्केल अपॉइंटमेंट दरम्यान तुम्हाला अधिक वारंवार डेटा देऊन कोणत्याही प्रोग्रामला समर्थन देऊ शकते. ते व्यावसायिक देखरेखीसाठी पर्याय नाहीत परंतु ते निरीक्षण अधिक निरंतर बनवतात आणि भेटी दरम्यान तुम्ही काय अनुभवत आहात याबद्दल तुम्हाला अधिक संदर्भ देतात.
फॅड आहार आणि चमत्कारी पूरक समस्या
वैद्यकीय वजन कमी करण्याच्या केंद्रासह काम करण्याचा एक व्यावहारिक फायदा म्हणजे अप्रमाणित पूरक आहार आणि फॅड आहार कार्यक्रमांच्या वाढत्या बाजारपेठेपासून संरक्षण. तुमचा आरोग्य इतिहास जाणणारा एक वैद्य तुम्हाला निश्चितपणे सांगू शकतो की विशिष्ट दृष्टीकोन तुमच्यासाठी सुरक्षित आहे की नाही, पूरक तुमच्या औषधांशी संवाद साधते की नाही आणि उत्पादनाबाबत केल्या जाणाऱ्या दाव्यांना पुराव्याचा काही आधार आहे का. निरुपयोगी ते हानीकारक अशा उत्पादनांनी खऱ्या अर्थाने भरलेल्या बाजारपेठेत या गेटकीपिंग कार्याचे खरे मूल्य आहे.
मी काय वगळू
माफक वजन व्यवस्थापन उद्दिष्टांसाठी सर्वात महाग किंवा गहन कार्यक्रम आवश्यक आहे असे गृहीत धरून मी वगळू इच्छितो. जेव्हा परिस्थिती वास्तविकतेची हमी देते तेव्हा वैद्यकीय व्यावसायिकांना गुंतवण्यापूर्वी प्रत्येक व्यावसायिक दृष्टीकोन वापरून पाहण्याचा आवेग देखील मी वगळतो. तुमच्याकडे लक्षणीय लठ्ठपणा किंवा संबंधित आरोग्य स्थिती असल्यास, प्राथमिक काळजी घेणारे डॉक्टर किंवा एंडोक्रिनोलॉजिस्टपासून सुरुवात करणे हे व्यावसायिक कार्यक्रमापेक्षा चांगले पहिले पाऊल आहे.
तळ ओळ: वैद्यकीय वजन कमी करण्याचे कार्यक्रम लक्षणीय लठ्ठपणा किंवा जटिल वैद्यकीय परिस्थितींसाठी योग्य पर्याय आहेत. त्यांच्या आरोग्यामध्ये आणि वजनात मध्यम सुधारणा करण्याचा प्रयत्न करणाऱ्या बहुतेक लोकांसाठी, चांगल्या ट्रॅकिंग साधनांसह स्व-निर्देशित जीवनशैलीतील बदल पुरेसे आणि लक्षणीय स्वस्त आहेत. दृष्टिकोन निवडण्यापूर्वी तुम्ही कोणत्या परिस्थितीत आहात ते जाणून घ्या. हा वैद्यकीय सल्ला नाही - तुमच्या आरोग्य परिस्थितीशी संबंधित मार्गदर्शनासाठी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
खरेदी करण्यास तयार आहात? तुलना करा आरोग्य आणि निरोगीपणा सर्व दुकानांमध्ये → 📚 किंवा ब्राउझ करा आरोग्य आणि निरोगीपणा कार्यक्रम डिजिटल वस्तूंमध्ये →
