বার্ন আউট না করে বাসা থেকে কাজ করার জন্য ছয়টি নিয়ম
বাসা থেকে কাজ করার দ্বিতীয় বছরে আমি যে বার্নআউট দেখেছি তা ক্লান্তির মতো লাগেনি। এটা সবকিছুর ঝাপসা মত দেখাচ্ছিল — আমি পারিবারিক সময়ে অর্ধেক কাজ করছিলাম এবং কাজের সময় অর্ধেক বিভ্রান্ত ছিলাম, এবং কোনটাই ঠিক বোধ করছিলাম না। ফিক্স কম কাজ করছিল না; এটি আসলে কাজ দিন শেষ হলে থামতে এবং যখন শুরু হয়েছিল তখন শুরু করতে শিখছিল।
নিজেকে একটি লিখিত সময়সূচীতে রাখুন এবং এটিকে বাস্তব হিসাবে বিবেচনা করুন
একজন নিয়োগকর্তা আপনার কর্মঘণ্টা বলবৎ না করে, আপনিই একমাত্র ব্যক্তি। এবং মানুষের মনস্তত্ত্ব যা তাই, আপনি হয় খুব কম কাজ করার দিকে ঝুঁকে পড়বেন (আগামীকাল সবসময় আছে) বা খুব বেশি (সব সময় আরও কিছু করার আছে)। একটি লিখিত সময়সূচী যা নির্দিষ্ট শুরুর সময়, শেষ সময় এবং বিরতির সময় নির্ধারণ করে যা উভয় চরমকে বাধা দেয়।
সময়সূচী কোথাও যেতে হবে আপনি এটি দেখতে পাবেন — ক সাপ্তাহিক পরিকল্পনাকারী আপনার ডেস্কে, আপনার ফোনে একটি ক্যালেন্ডার, আপনার মনিটরের একটি স্টিকি নোট। নির্দিষ্ট সময় ধারাবাহিকতার চেয়ে কম গুরুত্বপূর্ণ। রুটিনটি একবার প্রতিষ্ঠিত হয়ে গেলে, এটি অনুসরণ করার জন্য প্রায় কোনও ইচ্ছাশক্তি লাগে না কারণ এটি সেই সময়ে ঘটে।
কাজগুলোকে কাজ থেকে সম্পূর্ণ আলাদা রাখুন
"আমি সেই প্রস্তাবের কথা চিন্তা করার সময় আমি দ্রুত লন্ড্রি করব" এর যুক্তিটি সঠিক বলে মনে হচ্ছে যতক্ষণ না আপনি এটি পঞ্চাশ বার করেছেন এবং লক্ষ্য করেছেন যে দ্রুত লোড সবসময় আরও তিনটি পরিবারের কাজে পরিণত হয় এবং এক ঘন্টা চলে যায়। মাল্টিটাস্কিং যা বাড়ির কাজের সাথে ব্যবসার কাজকে মিশ্রিত করে তা প্রায় সবসময়ই নেতিবাচক হয় — বাড়ির কাজগুলি প্রসারিত হয় এবং কাজের মান খণ্ডিত মনোযোগের শিকার হয়।
একটি কঠোর নিয়ম এখানে ইচ্ছাশক্তির চেয়ে ভাল কাজ করে: কাজের সময়কালে ব্যবসার সাথে সম্পর্কিত নয় এমন কিছুই। লো-ফোকাস টাস্কের সময় আপনার যদি ব্যাকগ্রাউন্ডের মনোযোগ আকর্ষণ করার জন্য কিছুর প্রয়োজন হয়, তাহলে মিউজিক বা পডকাস্ট তার নিজস্ব টাস্ক চেইন তৈরি করে এমন কাজের চেয়ে কম ক্ষতি করবে।
কঠিন ক্লায়েন্ট বা পরিস্থিতির সাথে পেশাদার আচরণ
বাড়ি থেকে কাজ করা এই সত্যকে পরিবর্তন করে না যে আপনি কীভাবে দ্বন্দ্ব এবং হতাশা পরিচালনা করেন তা আপনার খ্যাতি নির্ধারণ করে। একটি কঠিন ইমেল বা ক্লায়েন্ট কলে তীব্রভাবে সাড়া দেওয়ার প্রলোভন অন্তত ততটা শক্তিশালী হয় যখন আপনি একা থাকেন এবং আপনি যখন অফিসে থাকেন তখন কেউ তা দেখছে না। বাড়িতে পেশাদারিত্ব একটি ইচ্ছাকৃত পছন্দ, এমন কিছু নয় যা পরিবেশ প্রয়োগ করে।
A গোলমাল বাতিল হেডসেট কলের গুণমান এবং আপনার মস্তিষ্কে সংকেত দিতে সাহায্য করে যে আপনি একটি পেশাদার মিথস্ক্রিয়ায় আছেন, নৈমিত্তিক কথোপকথন নয়। এই ধরনের ছোট পরিবেশগত সংকেত আসলে আচরণ পরিবর্তন করে।
বিনামূল্যে কাজ করবেন না
বন্ধুবান্ধব এবং পরিবার ডিসকাউন্টে বা কিছুই ছাড়া পেশাদার পরিষেবার জন্য জিজ্ঞাসা করবে। একটি একক অনুগ্রহ কখনও কখনও ভাল হয়. সুবিধার একটি প্যাটার্ন হল আপনার ব্যবসা এবং আপনার সম্পর্ককে দুর্বল করার একটি ধীর উপায়। আপনার শ্রমের মূল্য আছে এবং আপনি সিদ্ধান্ত নিতে পারেন এর মূল্য কত। "আমি আপনাকে সাহায্য করতে চাই, কিন্তু এই ধরনের কাজের জন্য আমি X চার্জ করি" একটি সম্পূর্ণ বাক্য, এবং এটি একবার পরিষ্কারভাবে বিতরণ করা এক বছর পরে বিরক্তির সাথে বিতরণ করার চেয়ে দয়ালু।
আপনার সময় ব্যয় করে এমন বিভ্রান্তিগুলি সরান
এটি সাধারণ "বিক্ষেপ কমিয়ে দিন" পরামর্শের চেয়ে আরও নির্দিষ্ট। বেশিরভাগ গৃহকর্মীদের উল্লেখযোগ্য সময় ব্যয় করে এমন বিক্ষিপ্ততাগুলি হল: ডেস্কের মতো একই ঘরে টেলিভিশন, ফোন বিজ্ঞপ্তি যা বাধা দেয় গভীর কাজ, এবং সামাজিক অ্যাপ পটভূমিতে খোলা। ক ওয়েবসাইট ব্লকার অ্যাপ নির্ধারিত কাজের সময় দুর্বলতা নয় - এটি একটি স্বীকৃতি যে ক্রমাগত বাধাগ্রস্ত হওয়ার ডিফল্ট অবস্থাটি আপনি বেছে নিয়েছেন তা নয়।
অর্থ ব্যয় করুন যখন এটি আসল রিটার্ন তৈরি করে
একটি গৃহ ব্যবসায় মিতব্যয়ীতা একটি গুণ, কিন্তু এর একটি সংস্করণ রয়েছে যা বিপরীতমুখী হয়ে ওঠে। যদি একটি প্রদত্ত ডোমেন নাম এবং পেশাদার ইমেল ঠিকানা আপনাকে বিশ্বাসযোগ্য দেখায় এবং বিনামূল্যের বিকল্পগুলি আপনাকে অপেশাদার দেখায়, তাহলে খরচ-টু-বেনিফিট গণনা সুস্পষ্ট। যদি ক ergonomic কীবোর্ড কব্জির ব্যথা প্রতিরোধ করে যা আপনার উত্পাদনশীল সময়কে দিনে এক ঘন্টা করে কাটছে, এটি এক সপ্তাহের মধ্যে নিজের জন্য অর্থ প্রদান করে। জেনে নিন কোন খরচগুলো রিটার্ন দেয় এবং কোন অপরাধ ছাড়াই বিনিয়োগ করুন।
আমি কি এড়িয়ে যেতে চাই
আমি যে কোনও বিস্তৃত উত্পাদনশীলতা সিস্টেম এড়িয়ে যাবো যা বজায় রাখার জন্য উল্লেখযোগ্য সময় প্রয়োজন। সিস্টেম নিজেই একটি বিক্ষিপ্ত হয়. একক অপারেটরদের জন্য অত্যাধুনিক সহজ বিটগুলি: একটি শুরুর সময়, একটি শেষ সময়, দিনের জন্য একটি টাস্ক তালিকা এবং সম্মত স্টপে ল্যাপটপ বন্ধ করার শৃঙ্খলা৷
মূল কথা: বাড়ি থেকে টেকসই কাজ করা আপনার বিকাশের একটি দক্ষতা, প্রাকৃতিক অবস্থা নয়। উপরের ছয়টি শৃঙ্খলা — নির্ধারিত সময়, পৃথক কাজ, পেশাদারিত্ব, আপনার মূল্য রক্ষা করা, বিভ্রান্তি দূর করা এবং উত্পাদনশীলতায় বিনিয়োগ — সেই দক্ষতার ব্যবহারিক সংস্করণ।
কেনাকাটা করতে প্রস্তুত? তুলনা করুন অনলাইন ব্যবসা দোকান জুড়ে → 📚 অথবা ব্রাউজ করুন কোর্স এবং সফটওয়্যার ডিজিটাল পণ্য →
