拉霍亞海蝕洞：七個洞穴、一個樓梯和一艘值得租用的皮划艇
拉荷亞的砂岩懸崖經過數千年的波浪作用，被雕刻成七個海蝕洞，它們是聖地亞哥海岸線上最有趣的自然景觀之一，但大多數遊客從未真正看到。大多數人從岸邊瞥見懸崖面就繼續前進。洞穴裡的獎勵要么是租用皮划艇，要么是通過 Sunny Jim Cave 樓梯下降——無論您選擇哪一個，水面上的體驗與上面的景色截然不同，值得付出額外的努力。
洞穴皮划艇：最佳遊覽方式
拉霍亞的七個洞穴中的大部分在任何潮汐下都可以乘坐海上皮划艇進入，但低潮時會打開更多的內部空間並減少入口處的波浪作用。拉霍亞灣和海岸附近的幾家戶外用品店提供皮划艇租賃服務；導遊每天提供多次遊覽，對於初次體驗者來說是更好的選擇，因為導遊根據海浪知道特定日期哪些洞穴可以安全航行。洞穴內的水足夠清澈，在平靜的情況下可以看到底部，並且聲學效果會產生一種特殊的放大波浪聲，這種聲音在洞穴之外很難描述。租一艘[[海上皮划艇]]或坐在上面兩到三個小時就足以劃過整個洞穴。陽光吉姆洞穴：步行即可到達
陽光吉姆洞穴是這七個洞穴中的一個例外——它可以從上面通過一條手工挖掘的隧道進入，該隧道連接到洞穴內的樓梯。海岸大道上的洞穴商店收取少量入場費。沿著 145 級陡峭的木階下降到洞口的一個平台，從這裡可以看到大海的入口。這個名字來自 L. Frank Baum，據稱他以他在洞穴剪影中看到的一個卡通人物命名。你在底部實際上看到的是一個封閉的、戲劇性的空間，太平洋通過一個狹窄的開口進入，光線隨著海浪不斷變化。它確實很有氣氛，就其本身而言，值得五美元左右的入場費。負潮汐：何時進行最大程度的訪問
大多數時候都可以乘坐皮划艇遊覽洞穴，但體驗會隨著潮汐而顯著變化。在負潮期間（透過 NOAA 潮汐圖可預測出現負潮汐高度），洞穴會打開更大的內部空間，暴露沿著懸崖底部的潮汐池壁架，並減少入口處的浪湧能量。拉霍亞的負潮通常發生在冬季的清晨和夏季的下午晚些時候。在預訂皮划艇之旅之前檢查圖表，並特別詢問裝備商潮汐時間是否適合進入洞穴。安全考慮
洞穴上方的懸崖是不穩定的砂岩。懸崖頂步道上張貼的警告標誌是有充分理由的——落石是不可預測的，而且無論大海看起來多麼平靜，懸崖底部都不是一個安全的站立區域。在兩英尺以上的海浪中在洞穴內劃皮划艇需要經驗；海蝕洞內的海浪比相同高度的開放水域條件所顯示的海浪要強大得多。在海灣海灘的岩石入口處穿上 [[防暑服]] 和 [[水鞋]]，並穿上潛水衣以適應水溫 - 全年始終保持在 60 華氏度中低溫。我會跳過什麼
從拉霍亞灣 (La Jolla Cove) 出發的玻璃底遊船之旅可以讓您欣賞到洞穴的遠處外部景觀，但沒有值得一看的內部體驗。特別是對於洞穴來說，皮划艇或樓梯是比船更好的選擇。 **底線：** 拉霍亞的海蝕洞是聖地亞哥海岸獨特的自然特徵之一，而且很容易到達，沒有理由錯過它們。從海灣旅行用品店租一艘皮划艇，參加兩小時的導遊之旅，再花三美元增加陽光吉姆洞穴的樓梯，並在早晨退潮時安排遊覽時間。為您的手機和相機準備好[[珊瑚礁安全防曬霜]]、[[水鞋]]和一個[[防水袋]]。 準備好購物了嗎？ 比較 戶外休閒 跨商店→📢 關聯公司揭露： 本文包含附屬連結。當您點擊並購買時，我們可能會賺取少量佣金，而無需您支付額外費用。
