Wikishopline ›
статті ›
Відпочинок на свіжому повітрі › Що насправді відбувається під час вашого першого уроку катання на лижах (до того, як ви передумаєте)
Що насправді відбувається під час вашого першого уроку катання на лижах (до того, як ви передумаєте)
Люди, які відмовляються кататися на лижах, завжди посилаються на той самий страх: це займе надто багато часу, щоб навчитися, це виглядає надто складно, їм буде незручно на схилах. Жодна з цих речей не є точною. Справжню механіку катання на лижах — контрольований рух вниз — можна вивчити за один годинний урок. Після цієї години ви будете на підйомнику та здійсните пробіжки по місцевості для початківців. Це не ажіотаж; просто так працює фізика та інструкція.
Перш ніж піднятися на пагорб: спорядження та одяг
Орендуйте спорядження на курорті, якщо ви не володієте ним або позичили його. Обладнання для оренди сучасні, належним чином обслуговуються та пристосовані до вашого тіла. Процес підгонки лижних черевиків має більше значення, ніж люди усвідомлюють: підгонка лижних черевиків є найбільшим показником того, наскільки комфортно ви почуватиметеся. Повідомте персоналу свій розмір взуття та виділіть ще п’ять хвилин, щоб походити в черевиках, перш ніж прийняти відповідне взуття. Черевик, який затискає або занадто вільний, призведе до того, що ваш урок закінчиться раніше через дискомфорт. [[Лижні рукавички]] — це частина одягу, яка визначає, скільки триватиме ваш перший день. Мокрі холодні руки переривають процес навчання, тому що ваш мозок перестає піклуватися про техніку і починає піклуватися про біль. Візьміть із собою водонепроникні рукавички зі справжньою ізоляцією. Модні рукавички, робочі рукавички або рукавички з написом «у мене все буде добре» — все це гірший вибір, ніж спеціалізовані лижні рукавички. [[лижний шолом]] варто орендувати, якщо у вас його немає. Падіння на місцевості для початківців невеликі, але ви все одно падаєте на засніжену тверду землю в лижних черевиках. Вартість оренди мінімальна.Перший урок: що вам насправді показує інструктор
Більшість лижних інструкторів починають із самого спорядження — як затискати кріплення, як стояти на лижах у нерухомому стані, і чому існує нахил вперед, вбудований у лижні черевики. Коли ви одягаєте лижні черевики, ви стоїте, злегка зігнувши коліна, а вага трохи вперед. Це навмисно; той самий нахил вперед – це те, що зосереджує вашу вагу на лижах, коли ви в русі. Ходити в лижних черевиках по рівній місцевості перший час справді незручно. Урок, як правило, починається на рівній ділянці, де ви почуваєтеся комфортно, перш ніж переходити на будь-який схил. Перша техніка - це снігоочисник, який іноді називають клином для піци. Ви змушуєте кінчики лиж вказувати одна на одну у формі V, створюючи опір, і цей опір контролює вашу швидкість. Розсуньте хвости ширше, щоб уповільнити швидкість і зупинитися; розмістіть їх паралельно, щоб збільшити швидкість. Ця проста механіка впорається з більшістю того, що потрібно новачкам на зеленій місцевості. Кермування на лижах відбувається за рахунок згинання колін і переміщення ваги з боку в бік. Обережно нахиліться вправо, щоб піти вправо, вліво, щоб піти вліво. У поєднанні з контролем швидкості за допомогою снігоочисника ці дві механіки є повним набором інструментів для першого дня.Після уроку: Підйом на підйомник
Ваш інструктор проведе вас до підйомника для початківців — зазвичай короткого бугельного підйомника або короткого крісельного підйомника — і покаже, як завантажувати та розвантажувати. Перші кілька разів є найбільш невизначеними; плавне розвантаження крісельного підйомника відбувається швидко з повторенням. Траси для початківців на більшості курортів позначені зеленими кружками. Залишайтеся на них навмисно, а не слідкуйте за іншими людьми чи цікавістю до крутішої місцевості. Інструкція «уникати стежок із чорними діамантами, доки у вас не буде значного досвіду» не є консервативною порадою — вона справді точна. Маршрути, позначені чорними ромбами, мають місцевість, небезпечну для людей, які не вміють нею керувати.Встановлення реалістичних очікувань першого дня
До кінця повного першого дня на місцевості для початківців більшість людей можуть керувати зеленими стежками з достатнім контролем, використовувати снігоприбиральну машину, щоб надійно зупинятися, а також без проблем сідати на крісельний підйомник. Це справжнє катання на лижах. Це не експертне катання, але це справжній прогрес. Другий день, як правило, стає кращим. Фізична незручність лижних черевиків і спорядження стає на задньому плані, а не на першому плані, і техніка починає здаватися більш природною. Забронюйте щонайменше два дні поспіль, якщо це дозволяє ваш графік — покращення від першого до другого дня суттєве.Що я б пропустив
Не намагайтеся кататися на лижах без будь-яких інструкцій, якщо ви ніколи не каталися на лижах. Навіть одне групове заняття є різницею між розчаровуючим днем і справді веселим. Вартість групового заняття невелика відносно вартості всієї поїздки, а вигода велика. **Підсумок:** Навчитися кататися на лижах швидше і менш страшно, ніж більшість людей уявляють, перш ніж спробувати. Снігоприбиральна машина та перенесення ваги навчаються за годину. Візьміть з собою відповідні рукавички, візьміть напрокат шолом, візьміть один урок і залишайтеся на зелених стежках перший день. Решта йде само собою. Готові робити покупки? Порівняйте Відпочинок на свіжому повітрі по магазинах →📢 Розкриття афілійованої інформації: Ця стаття містить партнерські посилання. Ми можемо отримати невелику комісію без додаткових витрат для вас, коли ви натискаєте та купуєте.
