Wikishopline ›
Artikels ›
Verhoudings › Naskoolse aktiwiteite vir ADHD-kinders: wat ek eintlik probeer het, en wat vasgehaak het
Naskoolse aktiwiteite vir ADHD-kinders: wat ek eintlik probeer het en wat vasgehaak het
Die eerste ding wat my seun se ADHD-spesialis vir my gesê het, was om hom ná skool aan die beweeg te kry - enigiets fisies, enigiets wat sy liggaam gebruik. Wat sy nie vir my gesê het nie, was hoe anders die berekening sou wees om iets te vind wat werklik werk. Spansport het hom sosiaal amper gebreek. Klavier was werklik pynlik vir almal in die huis. Maar ons het uiteindelik twee dinge gekry wat pas, en hulle het sy middae heeltemal verander.
Verstaan hoe ADHD die naskoolse fiksheid beïnvloed
ADHD is nie 'n enkele ervaring nie. Sommige kinders met aandag- en hiperaktiwiteit-uitdagings is ook impulsief in sosiale situasies en sukkel met spanmaats. Ander is vermydend en benodig aktiwiteite wat nie hul swakhede in die openbaar blootlê nie. Sommige het die onoplettendheid sonder veel hiperaktiwiteit, en stilsit vir onderrig is nie die probleem nie - om vir vyf-en-veertig minute verloof te bly is. Voordat jy begin om programme te evalueer, spandeer tyd om te dink oor watter spesifieke uitdagings die meeste vir jou kind opduik. Is dit die wag - sit op 'n bank terwyl ander speel? Is dit die volgende van komplekse multi-stap instruksies? Is dit die sosiale lees wat in 'n spanomgewing vereis word? Is dit die frustrasie om nie goed te wees in iets nuuts nie? Die aktiwiteit wat die beste pas, spreek die mees dringende weergawe van daardie uitdagings aan, nie net ADHD in die algemeen nie.Aktiwiteite wat geneig is om goed te werk
Gevegskuns boaan die meeste lyste vir ADHD-kinders, en ons ervaring het dit bevestig. Die formaat is goed geskik: duidelike, herhaalbare reekse, fisiese inspanning, direkte terugvoer en 'n sigbare vorderingstelsel (gordelvlakke) wat prestasie tasbaar hou. Die filosofie wat die meeste vechtkunstenprogramme leer - geduld, selfbeheersing, fokus - spreek direk uitvoerende funksie-uitdagings aan. Die instrukteurs in hierdie programme is ook geneig om goed te wees om te herlei eerder as om te skaam. Individuele sportsoorte met duidelike fisieke eise werk goed: swem, gimnastiek, fietsry, rotsklim. Die aktiwiteit self vereis genoeg van die liggaam dat daar geen oortollige energie vir afleiding is nie. En belangrik, 'n kind kan hulself nie maklik sleg vergelyk met hul spanmaats wanneer hulle hul eie baan swem nie. Toneelklasse was ons tweede groot oorwinning - en die mees verrassende. My seun se drama-instrukteur het vir my gesê dat kinders met ADHD dikwels uitblink omdat die werk onmiddellik is, beliggaam en voortdurend verander. Daar is geen sit en wag nie. Die aandagvraag is kort en roteer. En om vir negentig minute letterlik 'n ander mens te wees, is bevrydend vir 'n kind wat die hele dag deurbring om bestuur te word.Wat geneig is om moeilik te wees
Rekenaar- en videospeletjies na skool - selfs opvoedkundige - maak ADHD-middae oor die algemeen erger, nie beter nie. Die stimulasie is hoog, maar die liggaam is nie betrokke nie, wat die fisiese rusteloosheid onaangespreek laat. Skerms as 'n dekompressie-instrument na skool is geneig om te styg eerder as om die regulatoriese uitdagings op te los. Aktiwiteite wat lang tydperke van wag vereis, is moeilik. Bofbal se pas is berug moeilik vir kinders wat sukkel met volgehoue aandag. Dieselfde vir gholf, skaakklubs wat rondom lang stil wedstryde gestruktureer is, of enige tou-swaar program. Dit is nie dat dit slegte aktiwiteite is nie - dit is net nie die regte pas by hierdie ontwikkelingstadium nie. Spansport met hoë insette en openbare prestasiedruk kan sosiale rampe veroorsaak. Mededingende ligas waar 'n kind se af-oomblik die span se uitkoms beïnvloed, plaas 'n swaar las op 'n kind wat reeds hard werk om hul gedrag van oomblik tot oomblik te bestuur.Wat ek sou oorslaan
Ek sal die benadering van soek na "ADHD-vriendelike programme" uitdruklik oorslaan. Die meeste werklik goeie programme is tegemoetkomend as jy direk met die instrukteur praat - wat jy kortliks en eerlik moet doen voordat jy inskryf. ’n Goeie instrukteur wat weet wat om te verwag kan aanpas; 'n onvoorbereide een kan nie. Ek sal ook die idee oorslaan dat jy met die eerste probeerslag die regte pasmaat gaan vind. Begroot emosioneel vir twee of drie pogings. Dis inligting, nie mislukking nie. Die eerlike slotsom: die beste aktiwiteit vir jou ADHD-kind is fisies veeleisend, individueel tempo, en word bestuur deur iemand wat buigsaam is en aandag gee aan individue. Daardie drie kriteria vernou die veld aansienlik - en wys jou vinnig na wat die moeite werd is om te probeer. Om van die begin af die regte rat te hê, voorkom wrywing: kinders vechtkunsten toerusting, jeugdige swembril, kindergimnastiekmat, rotsklim skoene vir kinders, en kinderdrama kostuumstel alles laat die eerste sessie soos 'n ware begin voel. Gereed om inkopies te doen? Vergelyk Verhoudings oor winkels heen → 📚 Of blaai verhoudings- en datinggidse in Digitale Goedere →📢 Geaffilieerde openbaarmaking: Hierdie artikel bevat geaffilieerde skakels. Ons kan 'n klein kommissie verdien sonder enige ekstra koste vir jou wanneer jy deurklik en koop.
