ADHDの子どものための放課後活動：実際にやってみた事と困ったこと
息子の ADHD 専門家が私に最初に言ったのは、放課後、身体を使うものなら何でも、体を動かすようにということでした。彼女が私に教えてくれなかったのは、実際に機能するものを見つけるために微積分がどれほど異なるかということでした。チームスポーツが彼を社会的に崩壊させそうになった。ピアノは家の全員にとって本当に苦痛でした。しかし最終的に、私たちはそれに当てはまる 2 つのことを見つけ、それが彼の午後を完全に変えました。
ADHD が放課後の健康状態にどのような影響を与えるかを理解する
ADHD は単一の経験ではありません。注意力や多動性に問題がある子供の中には、社交的な場面で衝動的になり、チームメイトと苦労する人もいます。また、回避性があり、自分の弱点を公にさらさない活動を必要とする人もいます。多動性はそれほどなくても不注意がみられる人もいますが、指導のためにじっと座っていることは問題ではありません。45 分間集中し続けることが問題なのです。プログラムの評価を開始する前に、お子様にとってどの具体的な課題が最も顕著であるかを時間をかけて考えてください。他の人が遊んでいる間、ベンチに座って待っているのでしょうか？それは複雑な複数ステップの命令に従うものですか?それはチーム環境で必要なソーシャルリーディングでしょうか?新しいことが苦手なフラストレーションでしょうか？ ADHD 一般に限らず、これらの課題の最も差し迫ったバージョンに最も適したアクティビティが対処されます。うまくいきやすいアクティビティ
ADHD の子供にとって武道はほとんどのリストのトップにあり、私たちの経験がそれを裏付けています。このフォーマットは、明確で反復可能なシーケンス、身体的運動、直接的なフィードバック、および達成を目に見える形で維持する目に見える昇級システム (ベルト レベル) など、非常に適しています。ほとんどの武道プログラムで教えられる哲学、つまり忍耐、自制心、集中力は、実行機能の課題に直接対処します。また、これらのプログラムのインストラクターは、騙すのではなく方向転換するのが上手な傾向があります。水泳、体操、サイクリング、ロッククライミングなど、身体的要求が明確な個別のスポーツは効果的です。活動自体が十分な体力を必要とするので、気を散らすための余分なエネルギーはありません。そして重要なことは、子供が自分のレーンを泳いでいるとき、チームメイトと自分を簡単に比較することができないということです。演技のクラスは私たちの 2 番目の大きな勝利であり、最も驚くべきことでした。息子の演劇講師は、ADHD の子供たちは、作品が即時的で具体化され、常に変化するため、優れていることが多いと言いました。座って待っていることはありません。注意要求は短く、回転します。そして、90分間文字通り別人になれるというのは、一日中管理されて過ごす子供にとっては解放感だ。大変になりがちなこと
放課後のコンピュータ ゲームやビデオ ゲームは、たとえ教育的なものであっても、一般に ADHD の午後を悪化させるものであり、改善するものではありません。刺激は高いのに体が動かないため、身体の落ち着きのなさが解消されないままになります。放課後の解凍ツールとしてのスクリーンは、規制上の課題を解決するどころか急増する傾向があります。長時間待機する必要があるアクティビティは困難です。野球のペースは、持続的な注意力に苦労する子供たちにとって厳しいことで知られています。ゴルフや、静かな長時間の試合を中心に構成されたチェスクラブ、あるいは行列の多いプログラムについても同様です。これらの活動が悪いというわけではありません。単にこの発達段階に適していないだけです。大きな賭けとパフォーマンスのプレッシャーを伴うチーム スポーツは、社会的災害を引き起こす可能性があります。子どものオフの瞬間がチームの結果に影響を与える競争リーグでは、すでにその瞬間瞬間の行動を管理するために懸命に取り組んでいる子どもに大きな負担がかかります。スキップしたいこと
「ADHD に優しいプログラム」を明示的に検索するアプローチは省略します。本当に優れたプログラムのほとんどは、インストラクターに直接話した場合に応じてくれます。登録する前に、簡潔かつ正直に話す必要があります。何が起こるかを知っている優れたインストラクターは、調整することができます。準備ができていない人にはできません。また、最初の試行で適切なものが見つかるだろうという考えも無視します。感情的には 2 ～ 3 回の試行を想定して予算を立ててください。それは失敗ではなく情報です。正直な結論は、ADHD の子供にとって最適なアクティビティは、身体的に厳しく、個人のペースに合わせ、柔軟で個人に注意を払う人によって運営されるものです。これら 3 つの基準により、分野が大幅に絞り込まれ、実際に試す価値のあることがすぐにわかります。最初から適切なギアを使用すると、摩擦が防止されます。 子供の武道用品, 若者用水泳ゴーグル, 子供用体操マット, 子供用ロック クライミング シューズ、そして キッズドラマ衣装キット すべてが最初のセッションを本当の始まりのように感じさせます。 買い物の準備はできましたか? 比較する 人間関係 店舗全体 → 📚 または閲覧 関係とデートのガイド デジタルグッズで →📢 アフィリエイトの開示: この記事にはアフィリエイトリンクが含まれています。クリックスルーして購入すると、追加料金なしで少額の手数料が発生する場合があります。
