Wikishopline ›
Artykuły ›
Relacje › Zajęcia pozaszkolne dla dzieci z ADHD: czego właściwie próbowałem i co się nie udało
Zajęcia pozalekcyjne dla dzieci z ADHD: czego właściwie próbowałem i co się nie udało
Pierwszą rzeczą, jaką powiedział mi specjalista od ADHD mojego syna, było zapewnienie mu ruchu po szkole – wszystkiego, co fizyczne, wszystkiego, co wykorzystuje jego ciało. Nie powiedziała mi jednak, jak różne będą obliczenia w przypadku znalezienia czegoś, co faktycznie działa. Sporty zespołowe prawie go złamały społecznie. Fortepian był naprawdę bolesny dla wszystkich w domu. Ale w końcu znaleźliśmy dwie pasujące rzeczy i całkowicie zmieniły jego popołudnia.
Zrozumienie wpływu ADHD na kondycję pozaszkolną
ADHD nie jest pojedynczym doświadczeniem. Niektóre dzieci z problemami związanymi z uwagą i nadpobudliwością są również impulsywne w sytuacjach społecznych i mają trudności z kolegami z drużyny. Inni są unikalni i potrzebują działań, które nie eksponują publicznie ich słabości. Niektórzy wykazują nieuwagę bez nadmiernej nadpobudliwości, a siedzenie nieruchomo w celu uzyskania instrukcji nie stanowi problemu – jest nim utrzymanie zaangażowania przez czterdzieści pięć minut. Zanim zaczniesz oceniać programy, poświęć trochę czasu na zastanowienie się, które konkretne wyzwania są najbardziej widoczne dla Twojego dziecka. Czy to czekanie – siedzenie na ławce, podczas gdy inni grają? Czy jest to wykonywanie skomplikowanych, wieloetapowych instrukcji? Czy jest to lektura społeczna wymagana w środowisku zespołowym? Czy to frustracja wynikająca z tego, że nie jesteś dobry w czymś nowym? Aktywność, która najlepiej pasuje, dotyczy najpilniejszej wersji tych wyzwań, a nie tylko ogólnie ADHD.Działania, które zwykle dobrze się sprawdzają
Sztuki walki znajdują się na czołowych miejscach wśród dzieci z ADHD i nasze doświadczenie to potwierdziło. Format jest dobrze dopasowany: jasne, powtarzalne sekwencje, wysiłek fizyczny, bezpośrednia informacja zwrotna i widoczny system progresji (poziomy pasów), dzięki któremu osiągnięcia są namacalne. Filozofia, której uczy większość programów sztuk walki – cierpliwość, samokontrola, skupienie – bezpośrednio odnosi się do wyzwań związanych z funkcjami wykonawczymi. Instruktorzy biorący udział w tych programach również są dobrzy w przekierowywaniu, a nie zawstydzaniu. Dobrze sprawdzają się sporty indywidualne o wyraźnych wymaganiach fizycznych: pływanie, gimnastyka, jazda na rowerze, wspinaczka skałkowa. Sama czynność wymaga od organizmu wystarczającego wysiłku, aby nie było nadwyżki energii na rozproszenie uwagi. Co ważne, dziecko nie może łatwo porównać się z kolegami z drużyny, gdy płynie własnym torem. Zajęcia aktorskie były naszym drugim wielkim zwycięstwem i zarazem najbardziej zaskakującym. Instruktor teatralny mojego syna powiedział mi, że dzieci z ADHD często osiągają sukcesy, ponieważ praca jest natychmiastowa, ucieleśniona i stale się zmienia. Nie ma siedzenia i czekania. Zapotrzebowanie na uwagę jest krótkie i rotacyjne. A możliwość dosłownego bycia inną osobą przez dziewięćdziesiąt minut jest wyzwalająca dla dzieciaka, który spędza cały dzień na zarządzaniu.Co zwykle jest trudne
Gry komputerowe i wideo po szkole – nawet edukacyjne – na ogół pogarszają, a nie poprawiają popołudnia z ADHD. Stymulacja jest wysoka, ale ciało nie jest zaangażowane, co powoduje, że fizyczny niepokój pozostaje nierozwiązany. Ekrany jako narzędzie dekompresyjne po szkole mają tendencję do zwiększania się, zamiast rozwiązywać problemy regulacyjne. Czynności wymagające długiego oczekiwania są trudne. Tempo gry w baseball jest niezwykle trudne dla dzieci, które mają problemy ze skupieniem uwagi. To samo dotyczy golfa, klubów szachowych zorganizowanych wokół długich, cichych meczów lub innych programów z dużą liczbą kolejek. Nie chodzi o to, że są to złe zajęcia – po prostu nie są odpowiednie na tym etapie rozwoju. Sporty zespołowe, w których stawka jest wysoka i pod presją występów publicznych, mogą powodować katastrofy społeczne. Rywalizacja w ligach, w których chwilowa nieobecność dziecka wpływa na wynik zespołu, stanowi duże obciążenie dla dzieciaka, który już ciężko pracuje, aby opanować swoje zachowanie z chwili na chwilę.Co bym pominął
Pominąłbym podejście polegające na jawnym wyszukiwaniu „programów przyjaznych ADHD”. Większość naprawdę dobrych programów jest przyjazna, jeśli porozmawiasz bezpośrednio z instruktorem – co powinieneś zrobić przed zapisaniem się, krótko i szczerze. Dobry instruktor, który wie, czego się spodziewać, potrafi się dostosować; nieprzygotowany nie może. Pominąłbym także pogląd, że odpowiednie dopasowanie znajdziesz już za pierwszym razem. Budżet emocjonalny na dwie lub trzy próby. To informacja, a nie porażka. Konkluzja: najlepsza aktywność dla Twojego dziecka z ADHD to aktywność wymagająca wysiłku fizycznego, o indywidualnym tempie i prowadzona przez osobę elastyczną i zwracającą uwagę na jednostki. Te trzy kryteria znacznie zawężają pole i szybko wskazują, czego naprawdę warto spróbować. Posiadanie odpowiedniego biegu od samego początku zapobiega tarciu: sprzęt do sztuk walki dla dzieci, młodzieżowe okulary do pływania, mata gimnastyczna dla dzieci, buty do wspinaczki skałkowej dla dzieci, i Zestaw kostiumów teatralnych dla dzieci wszystko to sprawia, że pierwsza sesja wydaje się być prawdziwym początkiem. Gotowy na zakupy? Porównaj Relacje w sklepach → 📚 Lub przeglądaj przewodniki po związkach i randkach w Towary cyfrowe →📢 Ujawnienie podmiotu stowarzyszonego: Ten artykuł zawiera linki partnerskie. Gdy klikniesz i dokonasz zakupu, możemy otrzymać niewielką prowizję bez dodatkowych kosztów.