Wikishopline ›
Articole ›
Relații › Activități după școală pentru copiii cu ADHD: ce am încercat de fapt și ce sa blocat
Activități după școală pentru copiii cu ADHD: ce am încercat de fapt și ce sa blocat
Primul lucru pe care mi l-a spus specialistul în ADHD al fiului meu a fost să-l fac să se miște după școală — orice lucru fizic, orice lucru care îi folosește corpul. Ceea ce nu mi-a spus a fost cât de diferit ar fi calculul pentru a găsi ceva care să funcționeze cu adevărat. Sporturile de echipă aproape l-au rupt social. Pianul a fost cu adevărat dureros pentru toată lumea din casă. Dar în cele din urmă am găsit două lucruri care se potrivesc și i-au schimbat complet după-amiezele.
Înțelegerea modului în care ADHD afectează adaptarea după școală
ADHD nu este o singură experiență. Unii copii cu probleme de atenție și hiperactivitate sunt, de asemenea, impulsivi în situații sociale și se luptă cu colegii de echipă. Alții sunt evitanți și au nevoie de activități care să nu-și expună slăbiciunile în mod public. Unii au neatenție fără prea multă hiperactivitate, iar a sta nemișcat pentru instruire nu este problema - a rămâne angajat timp de patruzeci și cinci de minute este. Înainte de a începe să evaluați programele, petreceți ceva timp gândindu-vă la provocările specifice care apar cel mai mult pentru copilul dvs. Este așteptarea - stând pe o bancă în timp ce alții se joacă? Urmează instrucțiuni complexe în mai mulți pași? Este lectura socială necesară într-un mediu de echipă? Este frustrarea de a nu fi bun la ceva nou? Activitatea care se potrivește cel mai bine abordează cea mai presantă versiune a acestor provocări, nu doar ADHD în general.Activități care tind să funcționeze bine
Artele marțiale se află în fruntea celor mai multe liste pentru copiii cu ADHD, iar experiența noastră a confirmat acest lucru. Formatul este potrivit: secvențe clare, repetabile, efort fizic, feedback direct și un sistem de progresie vizibil (niveluri de centură) care menține realizările tangibile. Filosofia pe care o predau majoritatea programelor de arte marțiale - răbdare, autocontrol, concentrare - abordează direct provocările funcției executive. De asemenea, instructorii din aceste programe tind să fie buni la redirecționare, mai degrabă decât la rușine. Sporturile individuale cu cerințe fizice clare funcționează bine: înot, gimnastică, ciclism, alpinism. Activitatea în sine necesită suficient din partea corpului încât să nu existe surplus de energie pentru distragere. Și, mai important, un copil nu se poate compara ușor cu colegii de echipă atunci când înoată pe propria bandă. Cursurile de actorie au fost a doua noastră victorie mare – și cea mai surprinzătoare. Instructorul de teatru al fiului meu mi-a spus că copiii cu ADHD excelează adesea pentru că munca este imediată, întruchipată și se schimbă în mod constant. Nu există șezut și așteptare. Cererea de atenție este scurtă și se rotește. Și să ajungi să fii literalmente o persoană diferită timp de nouăzeci de minute este eliberator pentru un copil care își petrece toată ziua fiind gestionat.Ceea ce tinde să fie greu
Jocurile de calculator și video după școală – chiar și cele educaționale – fac, în general, după-amiezele cu ADHD mai rele, nu mai bune. Stimularea este mare, dar corpul nu este angajat, ceea ce lasă neliniștea fizică neabordată. Ecranele ca instrument de decompresie după școală tinde să crească mai degrabă decât să rezolve provocările de reglementare. Activitățile care necesită perioade lungi de așteptare sunt dificile. Ritmul baseball-ului este notoriu de greu pentru copiii care se luptă cu o atenție susținută. Același lucru pentru golf, cluburi de șah structurate în jurul unor meciuri lungi și liniștite sau orice program cu coadă grea. Nu este că acestea sunt activități proaste - pur și simplu nu sunt potrivite în această etapă de dezvoltare. Sporturile de echipă cu mize mari și presiunea performanței publice pot crea dezastre sociale. Ligile competitive în care momentele libere ale unui copil afectează rezultatul echipei pun o povară grea asupra unui copil care lucrează deja din greu pentru a-și gestiona comportamentul moment în moment.Ce aș sări peste
Aș sări peste abordarea căutării „programelor prietenoase cu ADHD” în mod explicit. Cele mai multe programe cu adevărat bune sunt acomodatoare dacă vorbești direct cu instructorul - ceea ce ar trebui să faci înainte de a te înscrie, pe scurt și sincer. Un instructor bun care știe la ce să se aștepte se poate adapta; un nepregătit nu poate. De asemenea, aș sări peste ideea că veți găsi potrivirea potrivită din prima încercare. Buget emoțional pentru două sau trei încercări. Este o informație, nu un eșec. Concluzia sinceră: cea mai bună activitate pentru copilul tău cu ADHD este solicitantă din punct de vedere fizic, ritm individual și condusă de cineva flexibil și atent la indivizi. Aceste trei criterii restrâng considerabil domeniul - și vă îndrumă rapid către ceea ce merită de fapt încercat. A avea treapta potrivită de la început previne frecarea: echipament pentru arte marțiale pentru copii, ochelari de înot pentru tineri, saltea de gimnastica pentru copii, pantofi de alpinism pentru copii, și set de costume de teatru pentru copii toate fac ca prima sesiune să pară un adevărat început. Ești gata să faci cumpărături? Comparați Relații peste magazine → 📚 Sau răsfoiește ghiduri de relații și întâlniri în Bunuri digitale →📢 Dezvăluirea afiliaților: Acest articol conține linkuri afiliate. Este posibil să câștigăm un mic comision fără costuri suplimentare pentru dvs. atunci când faceți clic și cumpărați.
