วิกิชอปไลน์ ›
บทความ ›
ความสัมพันธ์ › กิจกรรมหลังเลิกเรียนสำหรับเด็กสมาธิสั้น: สิ่งที่ฉันได้ลองจริงๆ และสิ่งที่ค้างอยู่
กิจกรรมหลังเลิกเรียนสำหรับเด็กสมาธิสั้น: สิ่งที่ฉันได้ลองจริงๆ และสิ่งที่ค้างอยู่
สิ่งแรกที่ผู้เชี่ยวชาญด้าน ADHD ของลูกชายบอกฉันคือให้เขาเคลื่อนไหวหลังเลิกเรียน อะไรก็ได้ที่เป็นทางกายภาพ อะไรก็ตามที่ใช้ร่างกายของเขา สิ่งที่เธอไม่ได้บอกฉันคือแคลคูลัสจะแตกต่างแค่ไหนในการค้นหาสิ่งที่ได้ผลจริง กีฬาเป็นทีมเกือบจะทำลายสังคมของเขา เปียโนสร้างความเจ็บปวดให้กับทุกคนในบ้านอย่างแท้จริง แต่ในที่สุดเราก็พบสองสิ่งที่เหมาะสม และสิ่งเหล่านี้ทำให้ช่วงบ่ายของเขาเปลี่ยนไปโดยสิ้นเชิง
ทำความเข้าใจว่า ADHD ส่งผลต่อความพอดีหลังเลิกเรียนอย่างไร
ADHD ไม่ใช่ประสบการณ์เดียว เด็กบางคนที่มีความสนใจและมีปัญหาสมาธิสั้นมักจะหุนหันพลันแล่นในสถานการณ์ทางสังคมและต่อสู้กับเพื่อนร่วมทีม คนอื่นๆ หลีกเลี่ยงและต้องการกิจกรรมที่ไม่เปิดเผยจุดอ่อนของตนต่อสาธารณะ บางคนไม่มีสมาธิโดยไม่มีสมาธิมากนัก และการนั่งนิ่งๆ เพื่อการสอนไม่ใช่ปัญหา การจดจ่ออยู่กับที่เป็นเวลาสี่สิบห้านาทีก็เป็นเช่นนั้น ก่อนที่คุณจะเริ่มประเมินโปรแกรม ให้ใช้เวลาคิดว่าความท้าทายใดที่เป็นปัญหามากที่สุดสำหรับลูกของคุณ เป็นการรอคอยหรือเปล่า — การนั่งบนม้านั่งในขณะที่คนอื่นเล่น? เป็นการทำตามคำแนะนำหลายขั้นตอนที่ซับซ้อนดังต่อไปนี้หรือไม่? การอ่านทางสังคมจำเป็นในสภาพแวดล้อมของทีมหรือไม่? มันเป็นความหงุดหงิดที่ไม่เก่งกับสิ่งใหม่ๆหรือเปล่า? กิจกรรมที่เหมาะสมที่สุดจะจัดการกับความท้าทายที่เร่งด่วนที่สุด ไม่ใช่แค่โรคสมาธิสั้นโดยทั่วไปกิจกรรมที่มีแนวโน้มว่าจะได้ผลดี
ศิลปะการต่อสู้ติดอันดับสูงสุดสำหรับเด็ก ADHD และประสบการณ์ของเราก็ยืนยันได้ รูปแบบนี้มีความเหมาะสม: ลำดับที่ชัดเจนและทำซ้ำได้ การออกแรงทางกายภาพ การตอบรับโดยตรง และระบบความก้าวหน้าที่มองเห็นได้ (ระดับสายพาน) ที่ทำให้ความสำเร็จเป็นรูปธรรม ปรัชญาที่โปรแกรมศิลปะการต่อสู้ส่วนใหญ่สอน — ความอดทน การควบคุมตนเอง และการมุ่งเน้น — จัดการกับความท้าทายในการทำงานของผู้บริหารโดยตรง ผู้สอนในโปรแกรมเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะเปลี่ยนเส้นทางได้ดีมากกว่าทำให้อับอาย กีฬาส่วนบุคคลที่มีความต้องการทางกายภาพที่ชัดเจนทำงานได้ดี: ว่ายน้ำ ยิมนาสติก ปั่นจักรยาน ปีนหน้าผา กิจกรรมนี้ต้องการร่างกายมากพอจนไม่มีพลังงานส่วนเกินมารบกวนสมาธิ และที่สำคัญ เด็กไม่สามารถเปรียบเทียบตัวเองแย่กับเพื่อนร่วมทีมได้ง่ายๆ เมื่อพวกเขาว่ายน้ำในเลนของตัวเอง ชั้นเรียนการแสดงถือเป็นชัยชนะครั้งใหญ่ครั้งที่สองของเรา และเป็นเรื่องที่น่าประหลาดใจที่สุด ครูสอนละครของลูกชายบอกฉันว่าเด็ก ADHD มักจะเก่งเพราะงานนั้นเกิดขึ้นทันที เป็นรูปเป็นร่าง และเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา ไม่มีการนั่งรอ ความต้องการความสนใจนั้นสั้นและหมุนเวียนไป และการได้เป็นคนที่แตกต่างอย่างแท้จริงเป็นเวลาเก้าสิบนาทีเป็นการปลดปล่อยเด็กที่ใช้เวลาทั้งวันในการจัดการอะไรๆมันก็ยาก.
คอมพิวเตอร์และวิดีโอเกมหลังเลิกเรียน แม้กระทั่งเกมเพื่อการศึกษา โดยทั่วไปแล้วจะทำให้สมาธิสั้นในช่วงบ่ายแย่ลง ไม่ดีขึ้นเลย การกระตุ้นมีมากแต่ร่างกายไม่ได้มีส่วนร่วม ซึ่งทำให้ร่างกายไม่ได้รับการแก้ไข หน้าจอในฐานะเครื่องมือบีบอัดหลังเลิกเรียนมีแนวโน้มที่จะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วแทนที่จะจัดการกับความท้าทายด้านกฎระเบียบ กิจกรรมที่ต้องรอคิวนานเป็นเรื่องยาก ความเร็วของกีฬาเบสบอลนั้นยากอย่างฉาวโฉ่สำหรับเด็กที่ต้องดิ้นรนกับความสนใจที่ยั่งยืน เช่นเดียวกันกับกอล์ฟ ชมรมหมากรุกที่มีการแข่งขันแบบเงียบๆ ยาวๆ หรือโปรแกรมใดๆ ก็ตามที่คิวแน่น ไม่ใช่ว่าสิ่งเหล่านี้เป็นกิจกรรมที่ไม่ดี เพียงแต่ไม่เหมาะกับขั้นตอนการพัฒนานี้เท่านั้น กีฬาประเภททีมที่มีเดิมพันสูงและความกดดันในการแสดงต่อสาธารณะสามารถก่อให้เกิดหายนะทางสังคมได้ ลีกการแข่งขันที่การหยุดชั่วขณะของเด็กส่งผลต่อผลลัพธ์ของทีมทำให้เกิดภาระหนักแก่เด็กที่ทำงานอย่างหนักเพื่อจัดการพฤติกรรมของตนในแต่ละขณะสิ่งที่ฉันจะข้าม
ฉันจะข้ามแนวทางการค้นหา "โปรแกรมที่เป็นมิตรกับ ADHD" อย่างชัดเจน โปรแกรมที่ดีอย่างแท้จริงส่วนใหญ่จะรองรับหากคุณพูดคุยกับผู้สอนโดยตรง ซึ่งคุณควรทำก่อนลงทะเบียนอย่างกระชับและตรงไปตรงมา ผู้สอนที่ดีที่รู้ว่าจะคาดหวังอะไรสามารถปรับเปลี่ยนได้ คนที่ไม่ได้เตรียมตัวมาก็ทำไม่ได้ ฉันขอข้ามความคิดที่ว่าคุณจะพบขนาดที่พอดีในการลองครั้งแรก ตั้งงบประมาณตามอารมณ์สักสองหรือสามครั้ง มันเป็นข้อมูล ไม่ใช่ความล้มเหลว สิ่งสำคัญที่สุด: กิจกรรมที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก ADHD ของคุณคือความต้องการทางร่างกาย การเคลื่อนไหวเป็นรายบุคคล และดำเนินการโดยบุคคลที่มีความยืดหยุ่นและใส่ใจกับแต่ละบุคคล เกณฑ์ทั้งสามนี้จำกัดขอบเขตให้แคบลงอย่างมาก และชี้ให้คุณเห็นสิ่งที่ควรค่าแก่การลองอย่างรวดเร็ว การมีเกียร์ที่ถูกต้องตั้งแต่สตาร์ทจะช่วยป้องกันแรงเสียดทาน: อุปกรณ์ศิลปะการต่อสู้สำหรับเด็ก, แว่นตาว่ายน้ำเยาวชน, เสื่อยิมนาสติกเด็ก, รองเท้าปีนเขาสำหรับเด็กและ ชุดเครื่องแต่งกายละครเด็ก ทั้งหมดนี้ทำให้เซสชั่นแรกรู้สึกเหมือนเป็นการเริ่มต้นที่แท้จริง พร้อมช้อปหรือยัง? เปรียบเทียบ ความสัมพันธ์ ข้ามร้านค้า → 📚 หรือเรียกดู คู่มือความสัมพันธ์และการออกเดท ในสินค้าดิจิทัล →📢 การเปิดเผยข้อมูลพันธมิตร: บทความนี้มีลิงค์พันธมิตร เราอาจได้รับค่าคอมมิชชันเล็กน้อยโดยไม่มีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมเมื่อคุณคลิกผ่านและซื้อ
