Wikishopline ›
bài viết ›
Mối quan hệ > Hoạt động sau giờ học dành cho trẻ ADHD: Điều tôi thực sự đã thử và điều mắc kẹt
Hoạt động sau giờ học dành cho trẻ ADHD: Điều tôi thực sự đã thử và Điều mắc kẹt
Điều đầu tiên mà chuyên gia ADHD của con trai tôi nói với tôi là giúp cháu vận động sau giờ học - bất cứ thứ gì về thể chất, bất cứ thứ gì sử dụng cơ thể của cháu. Điều cô ấy không nói với tôi là phép tính sẽ khác biệt như thế nào khi tìm ra thứ thực sự hiệu quả. Các môn thể thao đồng đội gần như phá vỡ anh ấy về mặt xã hội. Piano thực sự gây đau đớn cho mọi người trong nhà. Nhưng cuối cùng chúng tôi đã tìm thấy hai điều phù hợp và chúng đã thay đổi hoàn toàn những buổi chiều của anh ấy.
Hiểu ADHD ảnh hưởng như thế nào đến sự phù hợp sau giờ học
ADHD không phải là một trải nghiệm đơn lẻ. Một số trẻ gặp khó khăn về khả năng chú ý và tăng động cũng rất bốc đồng trong các tình huống xã hội và đấu tranh với đồng đội. Những người khác lại né tránh và cần những hoạt động không bộc lộ điểm yếu của họ một cách công khai. Một số người mắc chứng mất tập trung mà không quá hiếu động, và việc ngồi yên để nghe hướng dẫn không phải là vấn đề - duy trì hoạt động trong 45 phút là được. Trước khi bắt đầu đánh giá các chương trình, hãy dành chút thời gian suy nghĩ xem những thách thức cụ thể nào sẽ xuất hiện nhiều nhất đối với con bạn. Đó có phải là sự chờ đợi - ngồi trên ghế trong khi những người khác chơi? Đây có phải là hướng dẫn nhiều bước phức tạp sau đây không? Đó có phải là khả năng đọc xã hội cần thiết trong môi trường nhóm? Đó có phải là sự thất vọng vì không giỏi một điều gì đó mới mẻ? Hoạt động phù hợp nhất sẽ giải quyết phiên bản cấp bách nhất của những thách thức đó, không chỉ ADHD nói chung.Các hoạt động có xu hướng hoạt động tốt
Võ thuật đứng đầu hầu hết các danh sách dành cho trẻ ADHD và kinh nghiệm của chúng tôi đã xác nhận điều đó. Hình thức này rất phù hợp: trình tự rõ ràng, có thể lặp lại, nỗ lực thể chất, phản hồi trực tiếp và hệ thống thăng tiến rõ ràng (cấp đai) giúp duy trì thành tích rõ ràng. Triết lý mà hầu hết các chương trình võ thuật đều dạy - kiên nhẫn, tự chủ, tập trung - trực tiếp giải quyết các thách thức về chức năng điều hành. Những người hướng dẫn trong các chương trình này cũng có xu hướng giỏi chuyển hướng hơn là xấu hổ. Các môn thể thao cá nhân với nhu cầu thể chất rõ ràng có tác dụng tốt: bơi lội, thể dục dụng cụ, đạp xe, leo núi. Bản thân hoạt động này đòi hỏi cơ thể đủ năng lượng để không bị phân tâm. Và quan trọng, một đứa trẻ không thể dễ dàng so sánh mình kém cỏi với đồng đội khi bơi trên làn đường riêng của mình. Lớp học diễn xuất là chiến thắng lớn thứ hai của chúng tôi - và là điều đáng ngạc nhiên nhất. Người hướng dẫn kịch của con trai tôi nói với tôi rằng trẻ mắc chứng ADHD thường xuất sắc vì công việc mang tính tức thời, được thể hiện và thay đổi liên tục. Không có việc ngồi và chờ đợi. Nhu cầu chú ý ngắn và thay đổi. Và việc trở thành một người khác theo đúng nghĩa đen trong 90 phút là sự giải phóng đối với một đứa trẻ dành cả ngày để được quản lý.Điều gì có xu hướng khó khăn
Máy tính và trò chơi điện tử sau giờ học - ngay cả những trò chơi mang tính giáo dục - thường khiến những buổi chiều ADHD trở nên tồi tệ hơn chứ không tốt hơn. Sự kích thích cao nhưng cơ thể không hoạt động, khiến tình trạng bồn chồn về thể chất không được giải quyết. Màn hình như một công cụ giải nén sau giờ học có xu hướng tăng đột biến hơn là giải quyết các thách thức pháp lý. Những hoạt động đòi hỏi thời gian chờ đợi lâu rất khó khăn. Tốc độ chơi bóng chày nổi tiếng là khó đối với những đứa trẻ gặp khó khăn trong việc duy trì sự chú ý. Tương tự đối với các câu lạc bộ chơi gôn, cờ vua được tổ chức xoay quanh các trận đấu dài yên tĩnh hoặc bất kỳ chương trình nào có nhiều người xếp hàng chờ. Không phải đây là những hoạt động xấu - chúng chỉ không phù hợp ở giai đoạn phát triển này. Các môn thể thao đồng đội có tính rủi ro cao và áp lực thành tích chung có thể tạo ra thảm họa xã hội. Các giải đấu cạnh tranh trong đó thời gian nghỉ ngơi của một đứa trẻ ảnh hưởng đến kết quả của đội sẽ đặt gánh nặng lớn lên một đứa trẻ vốn đang nỗ lực quản lý hành vi của mình theo từng thời điểm.Những gì tôi sẽ bỏ qua
Tôi sẽ bỏ qua phương pháp tìm kiếm "chương trình thân thiện với ADHD" một cách rõ ràng. Hầu hết các chương trình thực sự tốt đều phù hợp nếu bạn nói chuyện trực tiếp với người hướng dẫn - điều bạn nên làm trước khi đăng ký, một cách ngắn gọn và trung thực. Một người hướng dẫn giỏi biết điều gì sẽ xảy ra có thể điều chỉnh; một người không chuẩn bị thì không thể. Tôi cũng sẽ bỏ qua ý tưởng rằng bạn sẽ tìm được chiếc áo phù hợp ngay lần thử đầu tiên. Lập ngân sách theo cảm xúc cho hai hoặc ba lần thử. Đó là thông tin, không phải thất bại. Điểm mấu chốt trung thực: hoạt động tốt nhất cho trẻ ADHD của bạn là đòi hỏi thể chất, nhịp độ riêng và được điều hành bởi một người linh hoạt và chú ý đến từng cá nhân. Ba tiêu chí đó thu hẹp phạm vi một cách đáng kể — và nhanh chóng hướng bạn đến những gì thực sự đáng thử. Chọn số phù hợp ngay từ đầu sẽ ngăn ngừa ma sát: dụng cụ tập võ trẻ em, kính bơi trẻ trung, thảm tập thể dục trẻ em, giày leo núi cho trẻ emvà Bộ trang phục diễn kịch trẻ em tất cả làm cho buổi học đầu tiên có cảm giác như một sự khởi đầu thực sự. Sẵn sàng để mua sắm? So sánh Mối quan hệ khắp các cửa hàng → 📚 Hoặc duyệt hướng dẫn về mối quan hệ và hẹn hò trong Hàng hóa Kỹ thuật số →📢 Tiết lộ liên kết: Bài viết này có chứa các liên kết liên kết. Chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ mà không mất thêm phí khi bạn nhấp qua và mua hàng.
