விக்கிஷாப்லைன் ›
கட்டுரைகள் ›
உறவுகள் › பள்ளிக்குப் பின் செயல்படும் நேரம்: ஒரு வாரத்திற்கு எவ்வளவு எவ்வளவு போதுமானது?
பள்ளிக்குப் பிறகு செயல்படும் நேரம்: ஒரு வாரத்திற்கு எவ்வளவு எவ்வளவு போதுமானது?
வாரத்திற்கு எத்தனை மணிநேரம் பொருத்தமானது என்பதற்கு என் தலையில் ஒரு குறிப்பிட்ட எண் இருந்ததில்லை. ஒவ்வொரு வாய்ப்பு வந்தபோதும் பதில் சொல்லிக் கொண்டிருந்தேன். இதன் விளைவாக, செயல்பாட்டின் மூலம் நியாயமான செயல்பாடு மற்றும் ஒட்டுமொத்தமாக முற்றிலும் நியாயமற்றது என்று ஒரு அட்டவணை இருந்தது. எனது குழந்தைகளின் குழந்தை மருத்துவர் "ஒன்பது வயது குழந்தைக்கு வாரத்திற்கு பதினாறு மணிநேரம் கட்டமைக்கப்பட்ட பள்ளிக்குப் பிறகான செயல்பாடு" என்று கூறி, எனக்கு அதிர்வுகள் மட்டுமல்ல, உண்மையான அளவுகோல் தேவை என்பதை உணர்ந்தேன்.
வெவ்வேறு வயதினருக்கான அடிப்படை
மழலையர் பள்ளி மற்றும் ஆரம்ப ஆரம்பநிலை (K-2): பெரும்பாலான வளர்ச்சி நிபுணர்கள் இந்த வயதினருக்கு வாரத்திற்கு இரண்டு கட்டமைக்கப்பட்ட செயல்பாட்டு அமர்வுகளை பரிந்துரைக்கின்றனர். மொத்த ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட செயல்பாட்டு நேரம் வாரந்தோறும் இரண்டு முதல் நான்கு மணிநேரம் வரை, அதிகபட்சமாக இருக்க வேண்டும். இந்த வயதினருக்கு மற்ற வயதைக் காட்டிலும் கட்டமைக்கப்படாத நேரம் தேவைப்படுகிறது - மாற்றங்களை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது மற்றும் வெளிப்புற கோரிக்கைகளின் முழு நாளை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதை அவர்கள் இன்னும் கற்றுக்கொண்டிருக்கிறார்கள். நடுத்தர ஆரம்பநிலை (தரம் 3-4): வாசல் விரிவடைகிறது. இந்த வயதில் பெரும்பாலான குழந்தைகளுக்கு வாரத்திற்கு மூன்று முதல் ஐந்து மணிநேரம் ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட நடவடிக்கைகள் நிர்வகிக்கப்படுகின்றன. ஒரு செயல்பாட்டின் இரண்டு அமர்வுகள் அல்லது இரண்டு செயல்பாடுகளில் ஒவ்வொன்றும் ஒரு அமர்வு, ஒரு நியாயமான கட்டமைப்பு ஆகும். வீட்டுப்பாட தேவைகள் அதிகரித்து வருகின்றன, அது மொத்தமாக கணக்கிடப்பட வேண்டும். அப்பர் எலிமெண்டரி (கிரேடு 5-6): இங்குதான் பல குடும்பங்கள் கடினமாகத் தள்ளப்படுகின்றன - பயணக் குழுக்கள், போட்டித் திட்டங்கள், ஒரே நேரத்தில் பல பொறுப்புகள். வாரத்திற்கு எட்டு முதல் பன்னிரெண்டு மணிநேரம்தான் இந்த வயதினருக்கான அதிகபட்ச வரம்பை நான் வைக்கிறேன். அதற்கு அப்பால், தூக்கத்தின் தரம் குறைகிறது, கல்வி செயல்திறன் பொதுவாக பாதிக்கப்படுகிறது, மேலும் குழந்தைகள் அதிக சுமையின் நடத்தை அறிகுறிகளைக் காட்டத் தொடங்குகிறார்கள். நடுநிலைப் பள்ளி: பன்னிரெண்டு முதல் பதினாறு மணிநேரம் வரை தங்கள் செயல்பாடுகளை உண்மையாகத் தேர்ந்தெடுக்கும் மற்றும் இணங்காமல் இருக்கும் குழந்தைகளுக்கு நிர்வகிக்க முடியும். ஆனால் இந்த நேரத்தில் வீட்டுப்பாடம் உண்மையான நேர அர்ப்பணிப்பாக மாறிவிட்டது, மேலும் படிப்பு நேரம் மற்றும் செயல்பாடுகள் மற்றும் போதுமான தூக்கம் - பொதுவாக இந்த வயதில் ஒன்பது மணிநேரம் ஆகியவற்றைக் கணக்கிட வேண்டும்.வாசலை மாற்றும் மாறிகள்
அனைத்து நடவடிக்கைகளும் சமமாக வரி விதிக்கப்படுவதில்லை. தேவையான பயிற்சி இல்லாத குறைந்த அழுத்த பொழுதுபோக்கு லீக், பல வாராந்திர அமர்வுகள், வார இறுதிப் போட்டிகள் மற்றும் செயல்திறனைச் சுற்றியுள்ள சமூகப் பங்குகளைக் கொண்ட போட்டி பயணத் திட்டத்திலிருந்து திட்டவட்டமாக வேறுபட்டது. மணிநேரங்களை எண்ணுங்கள், ஆனால் எடை தீவிரம். பயண நேரம் தோன்றுவதை விட முக்கியமானது. ஒவ்வொரு வழியிலும் நாற்பது நிமிடங்கள் ஓட்ட வேண்டிய செயல், குடும்ப நேரத்தையும் குழந்தை வேலையில்லா நேரத்தையும் செலவழிக்கிறது, இது செயல்பாட்டு மணிநேர எண்ணிக்கையில் காட்டப்படாது. உங்கள் குழந்தையின் குறிப்பிட்ட குணம் எல்லாவற்றையும் மாற்றுகிறது. ஒரு உள்முக சிந்தனை கொண்ட குழந்தை, ஒரு புறம்போக்கு குழந்தையை விட குழு-கட்டமைக்கப்பட்ட நேரத்திற்கு குறைந்த வரம்பைக் கொண்டுள்ளது. அதிக உணர்ச்சிவசப்பட்ட ஒழுங்குமுறை ஆதரவு தேவைப்படும் ஒரு குழந்தைக்கு இருப்பு விரைவாக வெளியேறுகிறது. மேலே உள்ள எண்கள் சராசரிகள், மருந்துகள் அல்ல.நீங்கள் கடந்துவிட்டீர்கள் என்பதற்கான எச்சரிக்கை அறிகுறிகள்
மிகவும் நம்பகமான ஆரம்ப சமிக்ஞை: சீசனின் தொடக்கத்தில் இல்லாத சீரான எதிர்ப்பு. ஒவ்வொரு நாளும் மறுப்பு அல்ல, ஆனால் இரண்டு மாதங்களுக்கு முன்பு இல்லாத தயக்கத்தை நோக்கி நகர்கிறது. செயல்பாட்டு அட்டவணை நிலையானதாக இருக்கும்போது வீட்டுப்பாடத்தின் தரம் குறைவது ஒரு வள போட்டி சிக்கல். செயல்பாட்டு நேரங்கள் கல்வி நேரத்திலிருந்து எடுக்கப்படுகின்றன - முந்தையதை சரிசெய்யவும் அல்லது பிந்தையதை ஏற்றுக்கொள்ளவும். தூக்கமின்மை மிகவும் தீவிரமான அறிகுறியாகும். செயல்பாடுகள் தொடர்ந்து மாலை நேரங்களை உருவாக்கும் மற்றும் தூக்கம் குறையும் போது, மற்ற அனைத்தும் பின்பற்றப்படும். இந்த வயதில் தூக்கம் என்பது செயல்பாட்டின் அளவைப் போன்றது.நான் எதைத் தவிர்ப்பேன்
மற்ற குடும்பங்களின் அட்டவணையை ஒரு அளவுகோலாகப் பயன்படுத்துவதை நான் தவிர்க்கிறேன். மிகவும் தீவிரமான கால அட்டவணையில் இயங்கும் குடும்பங்கள் நீங்கள் இயல்பாக்க வேண்டிய மாதிரி இல்லை. அவர்களில் பலர் நான் விவரிக்கும் செலவுகளை நிர்வகித்து வருகின்றனர் - அவர்கள் அதை பிக்அப்பில் குறிப்பிடவில்லை. நேர்மையான அடிப்படை: விஷயங்கள் சரியாக இருப்பதாகத் தோன்றும் தெளிவற்ற உணர்வை விட, உறுதியான வாராந்திர மணிநேர இலக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். திட்டங்களுக்கு முன் பட்ஜெட்டை அமைக்கவும், பிறகு அல்ல. எது வெட்டினாலும் நல்ல கியர்: குழந்தைகள் விளையாட்டு பை, குழந்தைகள் தண்ணீர் பாட்டில், இளைஞர் தடகள காலணிகள், குழந்தைகள் நீச்சல் உபகரணங்கள், மற்றும் குழந்தைகள் உடற்பயிற்சி ஆடைகள் அனைத்து ஆதரவும் நம்பகத்தன்மையுடனும் வசதியுடனும் காண்பிக்கப்படும். ஷாப்பிங் செய்ய தயாரா? ஒப்பிடு உறவுகள் கடைகள் முழுவதும் → 📚 அல்லது உலாவவும் உறவு மற்றும் டேட்டிங் வழிகாட்டிகள் டிஜிட்டல் பொருட்களில் →📢 இணைப்பு வெளிப்பாடு: இந்தக் கட்டுரையில் இணைப்பு இணைப்புகள் உள்ளன. நீங்கள் க்ளிக் செய்து வாங்கும் போது, உங்களுக்கு எந்தக் கூடுதல் செலவின்றி சிறிய கமிஷனை நாங்கள் பெறலாம்.
