অনলাইন দম্পতি থেরাপি: 6 মাস, এটা কি মূল্যবান ছিল?

আমার স্ত্রীর সাথে ছয় মাস সাপ্তাহিক অনলাইন থেরাপি। সৎ পর্যালোচনা: এটি আমাদের জন্য কাজ করেছে, এবং বেশিরভাগ বিপণন সামগ্রী উল্লেখ না করার কারণে এটি কাজ করেছে।

বিয়ের সাত বছর পর আমরা অনলাইন দম্পতিদের থেরাপি শুরু করেছি এবং একটি বিশেষভাবে রুক্ষ প্যাচ। ছয় মাস পরে, বিয়েটা আগের চেয়ে ভালো হয়েছে — পরিমাপভাবে, আমরা যেভাবে নাম দিতে পারি। এখানে কি কাজ করেছে, কোনটি হয়নি এবং আপনি থাকলে কি দেখতে হবে বিবেচনা করা এটা

কি কাজ

জোরপূর্বক সাপ্তাহিক কথোপকথন। লম্বায় প্রাপ্তবয়স্ক সম্পর্ক প্রকৃত কথোপকথন বন্ধ করুন। 50-মিনিটের সেশন এমন একটি ধারক তৈরি করে যা অন্যথায় বিদ্যমান নেই। থেরাপিস্ট সবে সুবিধা ছিল; শুধু অ্যাপয়েন্টমেন্ট থাকার কারণে আমাদের কথা বলা হয়েছে।

একটা বাইরে দৃষ্টিকোণ প্যাটার্নে আমরা দেখতে পারিনি। আমাদের একটি নির্দিষ্ট পুনরাবৃত্ত দ্বন্দ্ব ছিল যা আমরা চার বছর ধরে করছিলাম। থেরাপিস্ট তিন সপ্তাহে অন্তর্নিহিত প্যাটার্নটির নাম দিয়েছেন। আমরা বছরের পর বছর ধরে কথা বলছি।

নির্দিষ্ট হোমওয়ার্ক। ভাল থেরাপিস্টরা সেশনগুলির মধ্যে চেষ্টা করার জন্য ছোট পরীক্ষাগুলি বরাদ্দ করে। "10 মিনিট চেষ্টা করুন ফোন- পরের সপ্তাহের জন্য ঘুমানোর আগে বিনামূল্যে কথোপকথন।" সর্বাধিক কাজ; কেউ কেউ করেনি; সবাই আমাদের ডেটা দিয়েছে।

কি কাজ করেনি

প্রথম থেরাপিস্ট. আমরা দুটি চেষ্টা করেছি। প্রথমটি ছিল প্রযুক্তিগতভাবে দক্ষ এবং ব্যক্তিত্বের অমিল। আমরা চারটি সেশনের পরে স্যুইচ করেছি। স্যুইচিং ব্যর্থতা ছিল না - এটি সঠিক কল ছিল. একজন থেরাপিস্টের সাথে লেগে থাকবেন না যিনি উভয় অংশীদারের জন্য সঠিক নয়।

পপ-মনোবিজ্ঞান ফ্রেমওয়ার্ক থেকে কপি-পেস্ট করা হয়েছে বই. যে থেরাপিস্ট "অ্যাটলাস অফ দ্য হার্ট" সুপারিশ করেছিলেন, তিনি মনে করেন যে তিনি কাজটি আউটসোর্স করছেন। দ্বিতীয় থেরাপিস্ট ফ্রেমওয়ার্ক ব্যবহার করেছিলেন কিন্তু তাদের অভিযোজিত করেছিলেন। বড় পার্থক্য।

একজন থেরাপিস্টের কাছে কী সন্ধান করবেন

দম্পতিদের কাজের নির্দিষ্ট প্রশিক্ষণ (গটম্যান মেথড, ইএফটি, আইএফএস — এগুলো বাস্তব শংসাপত্র, শুধু "লাইসেন্সপ্রাপ্ত" নয়)। 5+ বছরের অভিজ্ঞতা। উভয় অংশীদারই প্রথম 2-3 সেশনের মধ্যে শোনা অনুভব করেন।

যদি 6টি সেশনের পরে একজন অংশীদার শুনতে না পান, তবে স্যুইচ করুন। থেরাপি যে শুধুমাত্র একজন অংশীদার প্রতিশ্রুতিবদ্ধ কাজ করে না।

অনলাইন সেশনের জন্য অবকাঠামো

বসার জন্য একটি বাস্তব ডেস্ক বা টেবিল (পালঙ্ক নয়)। গোলমাল বাতিলকারী হেডফোন উভয় অংশীদারদের জন্য। একটি দরজা যে বন্ধ হয়. স্ট্যানলি টাম্বলার প্রতিটির জন্য জল - সেশন 50 মিনিট এবং গরম চলতে পারে। ক স্থায়ী ডেস্ক বা মানসিকভাবে কঠিন সেশনের জন্য দাঁড়ানোর বিকল্প; কঠিন কথোপকথনের 50 মিনিটের জন্য বসে থাকা সত্যিই ক্লান্তিকর।

সৎ উত্তর

অনলাইন দম্পতি থেরাপি কাজ করে যখন উভয় অংশীদার অস্বস্তিকর হতে ইচ্ছুক দেখায়। এটি কাজ করে না যখন একজন অংশীদার এটিতে বাধ্য হয়। বিনিয়োগ (সাপ্তাহিক সেশনের জন্য $300-500/মাস) বাস্তব; মান, যখন এটি কাজ করে, খরচ বামন করে। এটি কাজ করছে কিনা তা দেখতে সর্বনিম্ন ছয় মাস; একটি বছর আরো সাধারণ। পারমাণবিক অভ্যাস সেশনের মধ্যে কাজ করার শৃঙ্খলার জন্য; সেখানেই আসল পরিবর্তন ঘটে, রুমে নয়।