טיפול זוגי מקוון: 6 חודשים, האם זה היה שווה את זה?

שישה חודשים של טיפול מקוון שבועי עם אשתי. הסקירה הכנה: זה עבד בשבילנו וזה עבד מסיבות שרוב החומרים השיווקיים לא מזכירים.

התחלנו טיפול זוגי מקוון אחרי שבע שנות נישואים ותיקון אחד קשה במיוחד. שישה חודשים מאוחר יותר, הנישואים טובים ממה שהיו - באופן מדיד, בדרכים שאנו יכולים למנות. הנה מה עבד, מה לא, ומה לחפש אם כן שוקל זה.

מה עבד

השיחה השבועית הכפויה. מבוגרים באורך מערכות יחסים להפסיק לנהל שיחות אמיתיות. הפגישה של 50 דקות יוצרת מיכל שלא קיים אחרת. המטפל בקושי היה צריך להקל; עצם הפגישה גרמה לנו לדבר.

חוץ פרספקטיבה על דפוסים שלא יכולנו לראות. היה לנו סכסוך ספציפי שחוזר על עצמו שהיה לנו כבר ארבע שנים. המטפל שם את התבנית הבסיסית בשבוע השלישי. דיברנו על זה שנים.

שיעורי בית ספציפיים. המטפלים הטובים מחלקים ניסויים קטנים לנסות בין הפגישות. "נסה 10 דקות של טלפון-שיחה חינם לפני השינה לשבוע הבא." רובם עבדו; חלקם לא; כולם נתנו לנו נתונים.

מה לא עבד

הראשון מטפל. ניסינו שניים. הראשון היה כשיר טכנית ואי התאמה אישיותית. החלפנו לאחר ארבעה מפגשים. המעבר לא היה כישלון - זו הייתה השיחה הנכונה. אל תישארו עם מטפל שאינו מתאים לשני בני הזוג.

מסגרות פופ-פסיכולוגיה העתק-הדבק מ ספרים. המטפלת שהמליצה על "אטלס הלב" בלי ניואנסים הרגישה שהיא מבצעת את העבודה במיקור חוץ. המטפל השני השתמש במסגרות אך התאים אותן. הבדל גדול.

מה לחפש אצל מטפל

הכשרה ספציפית בעבודה זוגית (שיטת גוטמן, EFT, IFS - אלה אמיתיות אישורים, לא רק "מורשה"). 5+ שנות ניסיון. שני בני הזוג מרגישים שנשמעו במהלך 2-3 הפגישות הראשונות.

אם לאחר 6 מפגשים אחד מבני הזוג לא מרגיש שמעו, החלף. טיפול שרק בן זוג אחד הוא מחויב ל לא עובד.

התשתית למפגשים מקוונים

שולחן או שולחן אמיתי לשבת עליו (לא הספה). אוזניות ביטול רעשים עבור שני השותפים. דלת שנסגרת. כוס סטנלי של מים לכל אחד - הפעלות נמשכות 50 דקות ויכולות להתחמם. א שולחן עומד או אפשרות לעמוד על הפגישות הקשות יותר מבחינה רגשית; להישאר בישיבה במשך 50 דקות של שיחה קשה זה באמת מתיש.

התשובה הכנה

טיפול זוגי מקוון עובד כאשר שני בני הזוג מופיעים מוכנים להרגיש לא בנוח. זה לא עובד כששותף אחד נאלץ להיכנס לזה. ההשקעה ($300-500 לחודש עבור מפגשים שבועיים) היא אמיתית; הערך, כשהוא עובד, מתגמד מהעלות. שישה חודשים הם המינימום כדי לראות אם זה עובד; שנה זה יותר אופייני. הרגלים אטומיים למשמעת של ביצוע העבודה בין הפגישות; שם מתרחש השינוי האמיתי, לא בחדר.