夜を台無しにせずに、お金についてパートナーと意見が合わない方法
お金の戦いは実際にはお金の問題ではありません。安全性、公平性、そして何が合理的であるかを誰が決定するかが重要です。パターンがわかると、同じ議論は起こらなくなります。
私がこれまで見てきたカップルは、お金の管理を上手に行っているわけではありませんが、すべてのことに同意しているわけではありません。彼らは、意見の相違がエスカレートしないプロセスを見つけ出した人たちです。問題は、カップルの日記に 400 ドルを費やすか、保存するかということではありません。それは表面的なものです。戦いは、どちらかのパートナーが支配されていると感じるか、それとも無視されていると感じるかであり、お金の数字がその代理となります。
お金の争いが違うと感じる理由
お金に関する議論が他の人間関係に関する議論よりも難しくなるのは、次の 3 つの点です。
お金は具体的なものです。 人間関係に関する議論のほとんどは、「あなたは私の言うことを聞いてくれない」「私は当然のことだと思われている」などの感情に基づいて行われます。お金に関する議論には、数字、領収書、口座残高が伴います。そのため、他の議論とは異なり、反証可能であると感じられます。ある人は銀行取引明細書を取り出して、「ほら、X ドル使いましたね」と言います。これにより、議論は感情から証拠へと移りますが、これは生産的であるように聞こえますが、実際はそうではありません。根底にある意見の相違は依然として感情に関するものだからです。シンプルな カップル日記 数字の下にある感情を表面化するのに役立ちます。
お金には子供時代の荷物がたくさん詰まっています。 ほとんどの人は、両親のお金の流れ（倹約家、お金持ち、心配性、寛大さ、支配力）を受け継ぎ、それとは異なるお金持ちの人とパートナーを組みます。あなたが 20 ドルを費やしたはずのものに、パートナーが 200 ドルを費やしたとき、あなたはその 1 回の購入だけに反応しているわけではありません。あなたは、両親が目の前でその議論をするたびに反応しています。 お金の心理学 ($15) では、特に第 6 章と第 7 章で原産地通貨のスクリプトについて説明しています。
お金に関する決断は繰り返されます。 休日の過ごし方をめぐるひどい喧嘩は年に一度起こる。食料品の支出をめぐるひどい争いは毎週日曜日に起こる可能性があります。重要なのは頻度です。一度だけの口論では起こらないように、小さなイライラが積み重なり憤りを生みます。
8割を防ぐ設定
慢性的なお金に関する議論のほとんどは、単純な構造を設定すると解消されます。各パートナーは、共同予算とは別に、毎月「問答無用」で定められた金額の支出を受け取ります。金額は、収入に応じて、50 ドル、500 ドルなど、両者が合意した任意の金額にすることができます。重要なのは、お互いに、他のパートナーがコメントする権利を明示的に放棄したゾーンがあるということです。あ 賢いフォックス夫婦の予算プランナー ($28) は境界線を可視化します。
これは些細なことのように聞こえますが、実際その通りです。とにかく機能します。理由: ほとんどの「何にいくら使ったの?!」議論は金額に関するものではありません。それは、あなたのパートナーがあなたの意見なしにあなたに影響を与える決定を下していると感じることです。このカテゴリの支出には入力が必要ないことに事前に同意すると、トリガーはなくなります。
2 つの具体的な実装メモ。まず、問答無用のお金は別のアカウントまたはカテゴリーに置く必要があります。可視性が重要です。共同声明であなたが趣味に費やした80ドルをパートナーが見て「そうだ、それは彼の裁量だ」と思い出さなければならないとしたら、認知的負荷だけでも摩擦が生じるだろう。 2 番目に、寛大にスケールします。些細な手当は侮辱のように感じられます。本物は信頼を感じます。関連作品があります 恨みを持たずにお金の境界線を設定する それはさらに深くなります。
機能する特定のスクリプト
気になる支出パターンを持ち出そうとしたときは、非難の枠組みを興味深いものに交換してください。 「なぜ友達とのディナーに300ドルも使ったの？」ではなく、 「夕食が予想より高かったことに気付きました。その夜はどんな感じでしたか？」前者は防御を誘います。 2番目は説明を求めます。
パートナーがあなたが使ったお金について持ち出したときは、正当化するのではなく、要約してください。ほとんどの人は「なぜ X ドルを使ったのですか?」という質問に答えます。理由を列挙することで。パートナーが実際に理由を求めているのではなく、聞いてほしいと求めているため、理由が見つかることはめったにありません。弁護する前に、「私がいつもよりお金をかけていることに気づいたので、それについて話したいのですが」と言ってみてください。要約は、あなたがそれを聞いたことを示します。それでも必要な場合は防御します。
小さな購買争いが大規模な一般的な争いに向かっているときは、「私たちは 40 ドルについて実際に議論しているわけではありませんね?」と名付けてください。頻繁に迷惑な動作をします。二人とも、小さな争いが大きな出来事の代理であることを知っています。名前を付けると、小さな戦闘をスキップして実際の戦闘に進むことができます。
主要な支出に関する決定（40 ドルの質問ではなく、40,000 ドルの質問）について心から同意できない場合は、再議論する前に少なくとも 1 週間保留してください。大型商品の購入を 1 週間休止することで後悔が軽減される量は膨大であり、購入に関する議論についても同様です。
すでにエスカレートしている場合の対処方法
場合によってはシステムに障害が発生することがあります。あなたは争いの中にいて、声が上がり、その始まりとなった元の20ドルは長い間忘れられています。次の 3 つのことが役に立ちます。
解決する前に休憩を取ってください。 20分間の生理学的リセットルールはポップ心理学ではありません。ストレスホルモンが高いときは、どちらの人も会話に必要な微妙な思考ができません。ブロックの周りを歩き回ります。水を飲みます。を使用してください 穏やかなアプリのサブスクリプション 2分間。心拍数が正常になったら戻ってきてください。
必ずしも位置ではなく、温度についてお詫び申し上げます。自分が声を上げたり、何か鋭いことを言ったことを認めるために、根本的な点を認める必要はありません。 「話してしまってごめんなさい。このことについては、お互いが落ち着いたときに話し合う必要があると思います。」という言葉は、あなたの態度を放棄するものではなく、あなたの伝え方だけを表します。
フォローアップの会話を明示的にスケジュールします。 「後で話しましょう」ではありません。特定の時間。お金に関する会話が無期限に延期されると、別の種類の恨みに変わります。それは、何か大きなことがきっかけになるまで争うことのない、静かな種類の恨みです。他の会議と同じようにカレンダーに記入します。
私がこれまで見てきたカップルは、お金の管理を戦場ではなく、一緒に実行する定期的なプロジェクトのように扱うのが最善です。予算を四半期ごとにチェックインします。日曜日に今後の出費を 15 分間立って確認します。スプレッドシートに関する退屈で感情のない会議。重要なのは退屈さです。小さな意見の相違が大きくなる前に、それを代謝しているのです。
あなたの関係に慢性的なお金の緊張がある場合、通常、解決策はより良い予算ではありません。それはより良いプロセスです。 結婚をうまくいくための7つの原則 Gottman の は、共同意思決定スキルのための最もクリーンなフレームワークを備えています。
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