إعادة بناء القيمة الذاتية لطفلك بعد الطلاق تجعله يشكك في نفسه
توقفت ابنتي عن رفع يدها في الفصل في العام الذي انفصلنا فيه. لقد ذكرت معلمتها ذلك في مؤتمر الربيع، ليس كأزمة، بل كملاحظة فقط. لقد كانت تشارك باستمرار والآن تراجعت. لاحظت شيئًا مشابهًا في المنزل: كانت أكثر ترددًا، ومن المرجح أن تقول "لا أعرف" وتتوقف عند هذا الحد، وأقل احتمالًا لتجربة أشياء قد لا تنجح فيها على الفور. لم يكسرها الطلاق، لكنه أثّر على طريقة تنقلها في العالم.
كيف يؤثر الطلاق على وجه التحديد على قيمة الذات
عادة ما لا يكون الضرر الذي يلحق باحترام الذات والذي يمكن أن ينجم عن طلاق أحد الوالدين من النوع الواضح. من النادر أن يُقال للطفل إنه لا قيمة له. إنه أمر أكثر دقة: فهم يستخلصون النتائج مما يلاحظونه. عندما تتفكك أسرة ما، يبني العديد من الأطفال نظرية خاصة يكونون فيها بطريقة أو بأخرى السبب: الطفل الذي يعاني من الكثير من المشاكل، والطفل الصعب، والضغط النفسي الذي كسر القشة الأخيرة. نادرًا ما يتم التحدث عن هذه النظرية بصوت عالٍ، وهذا بالضبط ما يجعلها ثابتة جدًا.
يمتص الأطفال أيضًا اضطراب الهوية الناتج عن الطلاق. "عائلتي" كانت تعني شيئًا من قبل وتعني شيئًا مختلفًا الآن. يبني العديد من الأطفال، وخاصة في مرحلة المراهقة، هوية مهمة حول بنية أسرهم - الأسرة السليمة، والوالدان المعروفان. عندما يتغير هذا الهيكل، يجب إعادة بناء الهوية، وهذا يستغرق وقتًا ودعمًا غالبًا ما يكونان غير متوفرين عندما يقوم الكبار بإدارة عملية إعادة البناء الخاصة بهم.
العامل الثالث: الأطفال الذين يقضون سنوات في أسر تعاني من صراعات شديدة - حيث يشاهدون آباءهم وهم يتشاجرون، ويتم استخدامهم كرسل، ويستمعون إلى الحجج - يمكن أن يصابوا بقلق واسع النطاق بشأن العلاقات التي تظهر على شكل انخفاض الثقة، وصعوبة الثقة، والتردد في الاستثمار في الأشياء التي قد يتم أخذها منهم.
الإصلاح النشط: ما الذي يعمل بالفعل
الشيء الأكثر فعالية هو أيضًا الأكثر وضوحًا: أخبر أطفالك بشكل محدد ومتكرر أن الطلاق لم يكن خطأهم. ليس مرة واحدة، كخانة اختيار. عبر أشهر وسنوات، في سياقات متعددة، بلغة مناسبة للعمر وحقيقية. إن الطفل الذي استوعب الاعتقاد المعاكس لن يصححه من خلال محادثة واحدة، بل يجب مواجهته بمرور الوقت.
ساعدهم على بناء الكفاءة في شيء يهتمون به. يعد بناء المهارات أحد التدخلات الأكثر موثوقية لتدني احترام الذات لأنه يخلق أدلة تتناقض مع رواية عدم الكفاءة. أ نشاط بناء الثقة لدى الأطفال - دروس الفن، فنون الدفاع عن النفس، الطبخ معك، الرياضة، الموسيقى - لا تحتاج إلى تحقيق إنجاز على المستوى المهني. إنه يحتاج إلى إنتاج تجربة متكررة مثل أنني جربت شيئًا صعبًا وتحسنت فيه. وهذه التجربة، التي تراكمت على مدى أشهر، هي علاجية حقا.
امنحهم مسؤوليات حقيقية واعترف عندما يتعاملون معها بشكل جيد. ليس مجاملة على وجودهم، ولكن اعترافًا محددًا بأشياء محددة فعلوها: "لقد حافظت على هدوئك عندما كان الموقف محبطًا. لقد كان ذلك ناضجًا حقًا." الخصوصية مهمة. الثناء العام ينزلق. اعتراف محدد بالأشياء الحقيقية التي فعلوها بالفعل بالأراضي.
ما يجب الانتباه إليه في عملية التعافي
أنت تبحث عن العودة إلى المشاركة. الطفل الذي يبدأ في رفع يده مرة أخرى، وتجربة أشياء جديدة مرة أخرى، والتسامح مع الفشل دون الانهيار - هذه هي الإشارات التي تشير إلى أن تعافي القيمة الذاتية جارٍ. انها ليست خطية. ستكون هناك انتكاسات، خاصة في ذكرى الطلاق أو عندما تتغير ترتيبات الحضانة.
A مجلة الاطفال إن امتلاكهم بشكل خاص يمنح الأطفال مساحة لمعالجة الحديث الذاتي الذي يحدث بعيدًا عن الأنظار. يستخدمه بعض الأطفال بحماس؛ الآخرون لا يفتحونه أبدًا. تقديمه يزيل الحاجز دون خلق ضغط.
ما كنت تخطي
سأتخطى نهج المبالغة في التحقق من كل شيء كوسيلة لبناء الثقة. يعرف الأطفال الفرق بين الاعتراف الحقيقي والثناء الانعكاسي، وهم يثقون في الأول بينما يرفضون الأخير في النهاية. لا يمكنك بناء احترام الذات بإخبار طفلك أن كل ما يفعله رائع. يمكنك بناؤه من خلال وضع تحديات حقيقية، ودعمهم خلال النضال، والاعتراف بالأشياء المحددة التي يحققونها بالفعل.
أود أيضًا تخطي الافتراض القائل بأن المساعدة المهنية مخصصة للحالات الخطيرة فقط. بالنسبة للطفل الذي تعرضت ثقته بنفسه لضربة حقيقية بسبب الاضطراب الأسري، فإن بضع جلسات مع معالج الأطفال لا تعتبر تدخلاً دراماتيكيًا. إنه استخدام معقول للدعم المهني لطفل يمر بشيء صعب حقًا. يميل الوالد الذي يطلب المساعدة قبل أن تشتد المشكلة إلى الحصول على نتائج أفضل من الوالد الذي ينتظر الأزمة.
خلاصة القول: هوية طفلك وقيمته الذاتية يمكن أن تتأثر بالطلاق. إن الجهد النشط لإعادة بناءهم – من خلال التواصل، من خلال الكفاءة، من خلال الطمأنينة الصادقة – هو عمل أبوي حقيقي، وليس من اللطيف الحصول عليه. افعل ذلك عمدا.
على استعداد للتسوق؟ قارن العلاقات عبر المتاجر → 📚 أو تصفح أدلة العلاقات والمواعدة في السلع الرقمية →
