বিবাহবিচ্ছেদের পরে আপনার সন্তানের স্ব-মূল্য পুনর্গঠন তাদের নিজেদেরকে সন্দেহ করে তোলে
যে বছর আমরা আলাদা হয়েছিলাম আমার মেয়ে ক্লাসে হাত তোলা বন্ধ করে দিয়েছিল। তার শিক্ষক বসন্ত সম্মেলনে এটি উল্লেখ করেছিলেন - একটি সংকট হিসাবে নয়, কেবল একটি পর্যবেক্ষণ হিসাবে। তিনি নিয়মিত অংশগ্রহণ করতেন এবং এখন তিনি পিছিয়ে রয়েছেন। বাড়িতে আমি অনুরূপ কিছু লক্ষ্য করেছি: তিনি আরও অস্থির ছিলেন, "আমি জানি না" বলার সম্ভাবনা বেশি এবং সেখানে থামার সম্ভাবনা কম, কিছু চেষ্টা করার সম্ভাবনা কম যে সে হয়তো তাৎক্ষণিকভাবে সফল নাও হতে পারে। বিবাহবিচ্ছেদ তাকে ভেঙে দেয়নি, তবে সে কীভাবে বিশ্বের মধ্য দিয়ে চলে গেছে তার মধ্যে এটি কিছু বাঁকিয়েছিল।
কিভাবে বিবাহবিচ্ছেদ বিশেষভাবে স্ব-মূল্য চিপ
পিতামাতার বিবাহবিচ্ছেদ থেকে যে আত্মসম্মানের ক্ষতি হতে পারে তা সাধারণত সুস্পষ্ট ধরণের নয়। এটি খুব কমই হয় যে একটি শিশুকে বলা হয় যে তারা মূল্যহীন। এটি সূক্ষ্মতর: তারা যা পর্যবেক্ষণ করে তা থেকে তারা সিদ্ধান্তে আসে। যখন একটি পরিবার ভেঙ্গে যায়, তখন অনেক শিশু একটি ব্যক্তিগত তত্ত্ব তৈরি করে যার মধ্যে তারা কোনো না কোনোভাবে কারণ ছিল — অত্যধিক শিশু, কঠিন এক, চাপ যা শেষ খড় ভেঙে দেয়। এই তত্ত্বটি খুব কমই উচ্চস্বরে উচ্চারিত হয়, যা এটিকে এতটা স্থায়ী করে তোলে।
শিশুরাও বিবাহবিচ্ছেদের পরিচয় বিঘ্নতাকে শোষণ করে। "আমার পরিবার" এর অর্থ আগে কিছু এবং এখন ভিন্ন কিছু বোঝায়। অনেক শিশু, বিশেষ করে বয়ঃসন্ধিকালে, তাদের পারিবারিক কাঠামোর চারপাশে গুরুত্বপূর্ণ পরিচয় তৈরি করে — অক্ষত পরিবার, পরিচিত পিতামাতা। যখন সেই কাঠামোটি পরিবর্তিত হয়, তখন পরিচয়টি পুনর্নির্মাণ করতে হবে, এবং এটির জন্য সময় এবং সমর্থন লাগে যা প্রায়শই স্বল্প সরবরাহে থাকে যখন প্রাপ্তবয়স্করা তাদের নিজস্ব পুনর্নির্মাণ পরিচালনা করে।
একটি তৃতীয় কারণ: যে শিশুরা উচ্চ-বিরোধপূর্ণ পরিবারে বছরের পর বছর অতিবাহিত করে — বাবা-মায়ের লড়াই দেখে, বার্তাবাহক হিসাবে ব্যবহার করা হয়, তর্ক-বিতর্ক শোনা যায় — তারা এমন সম্পর্ক সম্পর্কে একটি ব্যাপক উদ্বেগ তৈরি করতে পারে যা কম আত্মবিশ্বাস, বিশ্বাস করতে অসুবিধা, কেড়ে নেওয়া হতে পারে এমন জিনিসগুলিতে বিনিয়োগে অনীহা হিসাবে দেখায়।
সক্রিয় মেরামত: আসলে কি কাজ করে
সবচেয়ে কার্যকর জিনিসটিও সবচেয়ে সুস্পষ্ট: আপনার সন্তানদেরকে বিশেষভাবে এবং বারবার বলুন যে বিবাহবিচ্ছেদ তাদের দোষ ছিল না। একবার নয়, একটি চেকবক্স হিসাবে। মাস এবং বছর জুড়ে, একাধিক প্রসঙ্গে, এমন ভাষায় যা বয়স-উপযুক্ত এবং প্রকৃত। যে শিশুটি বিপরীত বিশ্বাসকে অভ্যন্তরীণ করেছে সে একক কথোপকথন থেকে এটি সংশোধন করবে না - এটি সময়ের সাথে সাথে প্রতিহত করা দরকার।
তারা যে বিষয়ে যত্নশীল সে বিষয়ে তাদের দক্ষতা তৈরি করতে সহায়তা করুন। দক্ষতা-নির্মাণ নিম্ন আত্মসম্মানের জন্য সবচেয়ে নির্ভরযোগ্য হস্তক্ষেপগুলির মধ্যে একটি কারণ এটি প্রমাণ তৈরি করে যা অপ্রতুলতা বর্ণনার বিপরীত। ক বাচ্চাদের আত্মবিশ্বাস তৈরির কার্যকলাপ — আর্ট ক্লাস, মার্শাল আর্ট, আপনার সাথে রান্না করা, একটি খেলাধুলা, সঙ্গীত — পেশাদার-স্তরের কৃতিত্ব তৈরি করতে হবে না। এটার জন্য বারবার অভিজ্ঞতা তৈরি করতে হবে যে আমি কঠিন কিছু চেষ্টা করেছি এবং এটিতে আরও ভাল হয়েছি। এই অভিজ্ঞতা, কয়েক মাস ধরে তৈরি, প্রকৃতপক্ষে চিকিত্সামূলক।
তাদের সত্যিকারের দায়িত্ব দিন এবং স্বীকার করুন যখন তারা তাদের ভালভাবে পরিচালনা করে। বিদ্যমানের জন্য প্রশংসা নয়, তবে তারা যে নির্দিষ্ট কাজগুলি করেছে তার সুনির্দিষ্ট স্বীকৃতি: "যখন সেই পরিস্থিতি হতাশাজনক ছিল তখন আপনি শান্ত ছিলেন। এটি সত্যিই পরিপক্ক ছিল।" নির্দিষ্টতা বিষয়. জেনেরিক প্রশংসা স্লাইড বন্ধ. তারা প্রকৃতপক্ষে জমি করেছে বাস্তব জিনিস নির্দিষ্ট স্বীকৃতি.
পুনরুদ্ধারের জন্য কি দেখতে হবে
আপনি ব্যস্ততা ফিরে খুঁজছেন. যে শিশুটি আবার হাত বাড়াতে শুরু করে, আবার নতুন কিছু করার চেষ্টা করে, ভেঙে না পড়ে ব্যর্থতাকে সহ্য করে - এইগুলি হল স্ব-মূল্য পুনরুদ্ধারের সংকেত। এটা লিনিয়ার নয়। বিপত্তি ঘটবে, বিশেষ করে বিবাহবিচ্ছেদের বার্ষিকীতে বা যখন হেফাজতের ব্যবস্থা পরিবর্তন হয়।
A বাচ্চাদের জার্নাল যে তারা ব্যক্তিগতভাবে শিশুদের স্ব-কথোপকথন প্রক্রিয়া করার জন্য একটি জায়গা দেয় যা দৃষ্টির বাইরে ঘটছে। কিছু বাচ্চারা এটি উত্সাহের সাথে ব্যবহার করে; অন্যরা কখনই এটি খুলবে না। এটি অফার করা চাপ তৈরি না করে একটি বাধা দূর করে।
আমি কি এড়িয়ে যেতে চাই
আমি আত্মবিশ্বাস গড়ে তোলার উপায় হিসাবে সবকিছুকে অতিরিক্ত যাচাই করার পদ্ধতি এড়িয়ে যাব। বাচ্চারা সত্যিকারের স্বীকৃতি এবং প্রতিফলিত প্রশংসার মধ্যে পার্থক্য জানে এবং তারা শেষ পর্যন্ত বরখাস্ত করার সময় আগেরটিকে বিশ্বাস করে। আপনি আপনার সন্তানের সবকিছু চমৎকার বলে বলে আত্মসম্মান গড়ে তুলবেন না। আপনি বাস্তব চ্যালেঞ্জ সেট করে, সংগ্রামের মাধ্যমে তাদের সমর্থন করে এবং তারা আসলে যে নির্দিষ্ট জিনিসগুলি অর্জন করে তা স্বীকার করে এটি তৈরি করেন।
আমি এই ধারণাটিও এড়িয়ে যাবো যে পেশাদার সহায়তা শুধুমাত্র গুরুতর ক্ষেত্রে। একটি শিশুর জন্য যার আত্মবিশ্বাস পারিবারিক ব্যাঘাত থেকে সত্যিকারের আঘাত পেয়েছে, একটি শিশু থেরাপিস্টের সাথে কয়েকটি সেশন একটি নাটকীয় হস্তক্ষেপ নয়। এটি এমন একটি শিশুর জন্য পেশাদার সহায়তার একটি বুদ্ধিমান ব্যবহার যা সত্যিকারের কঠিন কিছুর মধ্য দিয়ে যাচ্ছে। যে পিতা-মাতা সমস্যাটি গুরুতর হওয়ার আগে সাহায্য চান, তিনি সংকটের জন্য অপেক্ষা করেন তার চেয়ে ভাল ফলাফল পেতে পারেন।
সৎ নীচের লাইন: আপনার সন্তানের পরিচয় এবং স্ব-মূল্য একটি বিবাহবিচ্ছেদ থেকে একটি আঘাত নিতে পারে. তাদের পুনর্নির্মাণের সক্রিয় প্রচেষ্টা — সংযোগের মাধ্যমে, দক্ষতার মাধ্যমে, সৎ আশ্বাসের মাধ্যমে — প্রকৃত পিতামাতার কাজ, একটি সুন্দর-অনুভব নয়। ইচ্ছাকৃতভাবে এটি করুন।
কেনাকাটা করতে প্রস্তুত? তুলনা করুন সম্পর্ক দোকান জুড়ে → 📚 অথবা ব্রাউজ করুন সম্পর্ক এবং ডেটিং গাইড ডিজিটাল পণ্য →
