بازسازی ارزش خود فرزندتان پس از طلاق باعث میشود که او نسبت به خود شک کند.
دخترم سالی که از هم جدا شدیم دستش را در کلاس بلند نکرد. معلم او در کنفرانس بهار از آن یاد کرد - نه به عنوان یک بحران، فقط به عنوان یک مشاهده. او قبلاً مدام شرکت می کرد و اکنون عقب مانده است. در خانه متوجه چیزی شبیه به این شده بودم: او بیشتر محتاط بود، بیشتر احتمال داشت «نمیدانم» بگوید و همینجا متوقف شود، کمتر احتمال داشت چیزهایی را امتحان کند که ممکن است فوراً در آنها موفق نشود. طلاق او را شکست نداده بود، اما چیزی را در نحوه حرکت او در جهان خم کرده بود.
چگونه طلاق به طور خاص ارزش خود را کاهش می دهد
آسیب عزت نفس که می تواند از طلاق والدین وارد شود، معمولاً از آن نوع آشکار نیست. به ندرت پیش می آید که به کودک گفته شود که بی ارزش است. ظریف تر است: آنها از آنچه مشاهده می کنند نتیجه می گیرند. وقتی خانواده ای از هم می پاشد، بسیاری از بچه ها یک نظریه خصوصی می سازند که در آن به نوعی علت آن بودند - بچه زیاد، سخت، استرسی که آخرین نی را شکست. این نظریه به ندرت با صدای بلند بیان می شود، و دقیقاً همان چیزی است که آن را بسیار پایدار می کند.
فرزندان نیز اختلال هویت طلاق را جذب می کنند. "خانواده من" قبلاً معنایی داشت و اکنون معنای دیگری دارد. بسیاری از بچه ها، به ویژه در سنین نوجوانی، هویت قابل توجهی در اطراف ساختار خانواده خود می سازند - خانواده دست نخورده، والدین شناخته شده. هنگامی که آن ساختار تغییر می کند، هویت باید بازسازی شود، و این امر مستلزم زمان و حمایت است که اغلب زمانی که بزرگسالان بازسازی خود را مدیریت می کنند، کمبود دارد.
عامل سوم: کودکانی که سالها را در خانوادههایی با درگیریهای زیاد سپری میکنند - تماشای دعوای والدین، استفاده از آنها به عنوان پیامرسان، شنیدن مشاجره - میتوانند اضطراب فراگیر در مورد روابط ایجاد کنند که به صورت اعتماد به نفس پایین، مشکل در اعتماد کردن، بیمیلی برای سرمایهگذاری روی چیزهایی که ممکن است از بین برود، ظاهر میشود.
تعمیر فعال: آنچه در واقع کار می کند
مؤثرترین چیز نیز واضح ترین آن است: به طور خاص و مکرر به فرزندان خود بگویید که طلاق تقصیر آنها نبوده است. نه یک بار، به عنوان یک چک باکس. در طول ماهها و سالها، در زمینههای مختلف، به زبانی که برای سن مناسب و واقعی است. کودکی که عقیده مخالف را درونی کرده است، آن را از یک مکالمه تصحیح نمی کند - باید به مرور زمان با آن مقابله کرد.
به آنها کمک کنید در چیزی که به آن اهمیت می دهند شایستگی ایجاد کنند. مهارتسازی یکی از مطمئنترین مداخلات برای اعتماد به نفس پایین است، زیرا شواهدی را ایجاد میکند که با روایت عدم کفایت در تضاد است. الف فعالیت اعتماد به نفس کودکان - کلاس های هنر، هنرهای رزمی، آشپزی با شما، ورزش، موسیقی - نیازی به ایجاد دستاوردهای حرفه ای ندارد. باید تجربهای مکرر از من ایجاد کند که من کاری را سخت امتحان کردم و در آن بهتر شدم. این تجربه که در طی ماه ها ایجاد شده است، واقعاً درمانی است.
مسئولیت های واقعی را به آنها بسپارید و زمانی که به خوبی از عهده آنها برمی آیند، آن را تصدیق کنید. نه تعارف برای وجود، بلکه تصدیق خاص از کارهای خاصی که انجام دادند: "شما خونسردی خود را در زمانی که آن موقعیت ناامیدکننده بود حفظ کردید. این واقعا بالغ بود." ویژگی مهم است. ستایش عمومی از بین می رود. تصدیق ویژه از چیزهای واقعی که آنها واقعاً زمین را انجام دادند.
در ریکاوری به چه چیزی توجه کنیم
شما به دنبال بازگشت به نامزدی هستید. کودکی که دوباره شروع به بالا بردن دست میکند، دوباره چیزهای جدید را امتحان میکند، شکست را بدون فروپاشی تحمل میکند - اینها نشانههایی هستند که نشان میدهد بازیابی ارزشمندی در حال انجام است. خطی نیست به خصوص در سالگرد طلاق یا زمانی که ترتیبات حضانت تغییر می کند، مشکلاتی وجود خواهد داشت.
A مجله کودکان که به صورت خصوصی مالک آن هستند، به کودکان فضایی می دهد تا صحبت های خود را که دور از چشم اتفاق می افتد پردازش کنند. برخی از بچه ها با اشتیاق از آن استفاده می کنند. دیگران هرگز آن را باز نمی کنند. ارائه آن مانعی را بدون ایجاد فشار از بین می برد.
چیزی که من از آن می گذرم
من از روش تأیید بیش از حد همه چیز به عنوان راهی برای ایجاد اعتماد به نفس صرف نظر می کنم. بچه ها تفاوت بین قدردانی واقعی و تحسین انعکاسی را می دانند و به اولی اعتماد می کنند و در نهایت دومی را رد می کنند. شما با گفتن اینکه هر کاری که فرزندتان انجام می دهد فوق العاده است، عزت نفس ایجاد نمی کنید. شما آن را با تعیین چالشهای واقعی، حمایت از آنها از طریق مبارزه، و تصدیق چیزهای خاصی که واقعاً انجام میدهند، میسازید.
من همچنین از این فرض صرف نظر می کنم که کمک حرفه ای فقط برای موارد جدی است. برای کودکی که اعتماد به نفسش از اختلالات خانواده ضربه جدی خورده است، چند جلسه با کودک درمانگر مداخله چشمگیری نیست. این یک استفاده معقول از حمایت حرفه ای برای کودکی است که در حال گذراندن شرایط سختی است. والدینی که قبل از جدی شدن مشکل به دنبال کمک هستند، نسبت به والدینی که منتظر بحران هستند، نتایج بهتری خواهند داشت.
نکته پایانی صادقانه: هویت و عزت نفس فرزند شما می تواند از طلاق ضربه بخورد. تلاش فعال برای بازسازی آنها - از طریق ارتباط، از طریق شایستگی، از طریق اطمینان صادقانه - یک کار واقعی والدین است، نه یک کار خوب. عمدا انجامش بده
برای خرید آماده اید؟ مقایسه کنید روابط در سراسر فروشگاه ها → 📚 یا مرور کنید راهنماهای رابطه و دوستیابی در کالاهای دیجیتال →
