이혼 후 자녀의 자기 가치를 재건하면 자녀가 스스로를 의심하게 됩니다.
내 딸은 우리가 헤어진 해에 수업 시간에 손을 들지 않았습니다. 그녀의 선생님은 봄 컨퍼런스에서 그것을 위기가 아니라 단지 관찰로서 언급했습니다. 그녀는 지속적으로 참여했지만 지금은 주저하고 있습니다. 집에서 나는 비슷한 것을 발견했습니다. 그녀는 더 잠정적이었고 "모르겠어요"라고 말하고 거기에서 멈출 가능성이 더 많았으며 즉시 성공하지 못할 수도 있는 일을 시도할 가능성이 적었습니다. 이혼이 그녀를 망가뜨린 것은 아니었지만, 그녀가 세상을 살아가는 방식에 뭔가 변화를 가져왔습니다.
이혼이 구체적으로 자기 가치를 떨어뜨리는 방법
부모의 이혼으로 인해 발생할 수 있는 자존감 손상은 대개 눈에 띄는 종류가 아닙니다. 아이가 자신이 쓸모없다고 말하는 경우는 거의 없습니다. 더 미묘합니다. 그들은 관찰한 것으로부터 결론을 도출합니다. 가족이 무너지면 많은 아이들은 자신이 너무 많은 아이, 어려운 아이, 마지막 지푸라기를 깨뜨린 스트레스 등의 원인이라는 개인적인 이론을 세웁니다. 그 이론은 큰 소리로 말하는 경우가 거의 없으며, 이것이 바로 그 이론을 그토록 끈질기게 만드는 이유입니다.
아이들도 이혼으로 인한 정체성 혼란을 흡수합니다. "내 가족"은 이전에는 의미가 있었지만 지금은 다른 의미를 갖습니다. 특히 청소년기의 많은 아이들은 가족 구조, 즉 온전한 가족, 알려진 부모를 중심으로 중요한 정체성을 형성합니다. 그 구조가 바뀌면 정체성을 재건해야 하며, 그러기 위해서는 시간과 지원이 필요하지만 성인이 스스로 재건을 관리할 때 종종 부족합니다.
세 번째 요인: 부모가 싸우는 것을 지켜보고, 전달자로 이용되고, 말다툼을 엿듣는 등 갈등이 많은 가정에서 수년을 보내는 어린이는 낮은 자신감, 신뢰의 어려움, 빼앗길 수 있는 것에 대한 투자를 꺼리는 것으로 나타나는 관계에 대한 전반적인 불안을 키울 수 있습니다.
활성 수리: 실제로 작동하는 것
가장 효과적인 방법은 또한 가장 명백합니다. 자녀에게 이혼이 자녀의 잘못이 아니라는 것을 구체적이고 반복적으로 말하는 것입니다. 한 번도 아니고 체크박스로요. 몇 개월, 몇 년에 걸쳐 다양한 상황에서 연령에 적합하고 진실된 언어로 전달됩니다. 반대되는 믿음을 내면화한 아이는 단 한 번의 대화로 그것을 바로잡지 않을 것입니다. 그것은 시간이 지남에 따라 반박되어야 합니다.
그들이 관심을 갖고 있는 분야에서 역량을 키울 수 있도록 도와주세요. 기술 구축은 부적절하다는 이야기와 모순되는 증거를 만들기 때문에 낮은 자존감에 대한 가장 신뢰할 수 있는 개입 중 하나입니다. 에이 아이들의 자신감 키우기 활동 — 미술 수업, 무술, 요리, 스포츠, 음악 — 전문가 수준의 성과를 낼 필요는 없습니다. 뭔가를 열심히 시도하고 점점 나아지는 반복적인 경험을 만들어내야 합니다. 몇 달에 걸쳐 쌓인 경험은 진정으로 치료 효과가 있습니다.
그들에게 실제적인 책임을 부여하고 그들이 그것을 잘 처리하면 인정해 주십시오. 기존에 대한 칭찬이 아니라 그들이 한 특정 일에 대한 구체적인 인정: "그 상황이 답답할 때 침착함을 유지했습니다. 정말 성숙했습니다." 특이성이 중요합니다. 일반적인 칭찬은 미끄러집니다. 그들이 실제로 땅에서 행한 실제 일에 대한 구체적인 인정.
회복 과정에서 주의해야 할 사항
당신은 약혼으로의 복귀를 찾고 있습니다. 다시 손을 들기 시작하는 아이, 새로운 것을 다시 시도하는 아이, 실패를 무너뜨리지 않고 견디는 아이, 이것이 바로 자존감 회복이 진행되고 있다는 신호입니다. 선형적이지 않습니다. 특히 이혼 기념일이나 양육권 조정이 변경되는 경우에는 차질이 생길 수 있습니다.
A 어린이 일기 그들이 개인적으로 소유한 것은 아이들에게 눈에 보이지 않는 곳에서 일어나는 자기 대화를 처리할 수 있는 공간을 제공합니다. 어떤 아이들은 그것을 열정적으로 사용합니다. 다른 사람들은 결코 그것을 열지 않습니다. 이를 제공하면 압력을 가하지 않고 장벽을 제거할 수 있습니다.
내가 건너뛰고 싶은 것
나는 자신감을 구축하기 위한 방법으로 모든 것을 과도하게 검증하는 접근 방식을 건너뛰고 싶습니다. 아이들은 진정한 인정과 반사적 칭찬의 차이를 알고 있으며 전자를 신뢰하지만 결국 후자를 무시합니다. 자녀에게 그들이 하는 모든 일이 훌륭하다고 말함으로써 자존감을 쌓을 수는 없습니다. 실제적인 도전 과제를 설정하고, 어려움을 겪는 동안 지원하고, 실제로 성취한 구체적인 일을 인정함으로써 이를 구축합니다.
또한 전문가의 도움은 심각한 경우에만 가능하다는 가정도 건너뛰고 싶습니다. 가정의 붕괴로 인해 자신감이 큰 타격을 입은 어린이의 경우, 아동 치료사와 몇 차례 상담을 받는 것은 극적인 개입이 아닙니다. 정말 힘든 일을 겪고 있는 아이를 위해 전문적인 지원을 현명하게 활용하는 것입니다. 문제가 심각해지기 전에 도움을 구하는 부모는 위기를 기다리는 부모보다 더 나은 결과를 얻는 경향이 있습니다.
정직한 결론: 자녀의 정체성과 자존감은 이혼으로 인해 타격을 받을 수 있습니다. 연결, 능력, 정직한 확신을 통해 그들을 재건하려는 적극적인 노력은 좋은 육아 작업이 아니라 진정한 육아 작업입니다. 의도적으로 하세요.
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