உங்களுக்கும் ஆதரவு தேவைப்படும்போது விவாகரத்து மூலம் உங்கள் குழந்தைகளை ஆதரித்தல்
அறிவுரை வழங்குவது மிகவும் எளிதானது: "உங்கள் குழந்தைகளுக்காக இருங்கள்." மற்றும் நான் இருக்க விரும்பினேன். நான் உண்மையாகவே செய்தேன். ஆனால் மிக மோசமான விவாகரத்தின் போது வாரங்கள் இருந்தன, அங்கு நான் சரியான நேரத்தில் படுக்கையில் இருந்து வெளியேறவில்லை, என் வேலையை ஒன்றாக வைத்திருக்கவில்லை, அரிதாகவே செயல்படவில்லை. உணர்ச்சிவசப்படக்கூடிய, பொறுமையான, ஒழுங்குபடுத்தப்பட்ட பெற்றோர் என்ற எண்ணம் ஒரு கொடூரமான நகைச்சுவையாக உணரப்பட்டது. எவ்வளவோ முயன்றும் என்னை இரண்டாகப் பிரிக்க முடியவில்லை.
உண்மையான கட்டுப்பாடு
விவாகரத்து மூலம் பெற்றோருக்கு ஒரு உண்மையான பதற்றம் உள்ளது: நீங்கள் குறைவாக கொடுக்க வேண்டிய நேரத்தில் உங்கள் பிள்ளைகளுக்கு உங்களிடமிருந்து அதிகம் தேவை. இது தனிப்பட்ட தோல்வியல்ல. இது இழப்பின் கட்டமைப்பு உண்மை. உங்களிடம் இல்லாத உணர்ச்சி வளங்களை உங்களால் உருவாக்க முடியாது, மேலும் நீங்கள் உண்மையில் உணராத ஸ்திரத்தன்மையை செயல்படுத்த முயற்சிப்பது பொதுவாக உங்கள் உடையக்கூடிய, குறுகிய-உருகி பதிப்பை உருவாக்குகிறது, அது யாருக்கும் நன்றாக சேவை செய்யாது.
உண்மையில் உதவுவது உங்களுக்கான ஆதரவை உருவாக்குவதுதான், இதனால் உங்கள் இருப்பு நிரந்தரமாக குறைந்துவிடாது. இதன் பொருள் உங்கள் குழந்தைகள் அல்லாத இடங்களில் உங்கள் சொந்த தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்வதாகும் - நண்பர்கள், குடும்பத்தினர், ஒரு சிகிச்சையாளர், ஒரு ஆதரவு குழு - இதனால் உங்கள் குழந்தைகளுக்கு நீங்கள் வழங்கும் உணர்ச்சிபூர்வமான கிடைக்கும் தன்மை செயல்திறனைக் காட்டிலும் உண்மையானதாக இருக்கும். ஏ சுய பாதுகாப்பு கிட் இந்த சூழ்நிலையில் ஒரு ஆடம்பரம் அல்ல; அது பராமரிப்பு உபகரணங்கள்.
ஆக்சிஜன் மாஸ்க் கொள்கை இங்கே உண்மையானது. தங்கள் சொந்த உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை நிர்வகிக்கும் ஒரு பெற்றோர் - தங்கள் குழந்தைகளின் வாழ்க்கை அறையைத் தவிர துக்கத்தையும் கோபத்தையும் எங்காவது வைக்க வேண்டும் - தங்கள் சொந்த தேவைகளை முழுவதுமாக தியாகம் செய்யும் பெற்றோரை விட தங்கள் குழந்தைகளை ஆதரிப்பதில் திட்டவட்டமாக சிறந்தவர். சுயநலம் போல் தோன்றுவது (உங்களை கவனித்துக் கொள்வது) பெரும்பாலும் பெற்றோரை உண்மையில் வேலை செய்ய வைக்கிறது.
குழந்தைகளுக்கு உண்மையில் என்ன தேவை, அவர்களுக்கு என்ன தேவை என்று தோன்றுகிறது
பெற்றோரின் விவாகரத்துக்குச் செல்லும் குழந்தைகளுக்கு தங்கள் சொந்த உணர்ச்சிகளை நீக்கிய பெற்றோர் தேவையில்லை. உணர்ச்சிகளைக் கொண்டிருக்கும்போது உடனிருக்கக்கூடிய ஒரு பெற்றோர் அவர்களுக்குத் தேவை — சுருக்கமாக அழுது குணமடையக்கூடியவர், அதைச் சரிசெய்வதற்குக் குழந்தையைப் பொறுப்பாக்காமல், "இன்று நான் கொஞ்சம் வருத்தமாக இருக்கிறேன்" என்று சொல்லக்கூடிய, கடினமான உணர்வுகள் பேரழிவைக் காட்டிலும் தப்பிப்பிழைக்கக்கூடியவை என்று மாதிரியாகக் காட்டுபவர்.
அவர்களுக்குத் தேவையில்லாதது: அவர்களை முதன்மை உணர்ச்சி ஆதரவாகப் பயன்படுத்தும் பெற்றோர். விவாகரத்து பற்றிய வயது வந்தோருக்கான தகவல்களை நிறுவனத்திற்காக அவர்களுடன் பகிர்ந்துகொள்பவர். யார் தங்கள் சொந்த குழந்தைகளால் தங்கள் சொந்த பெற்றோரைப் பற்றி உறுதியளிக்க வேண்டும். இந்த மாதிரிகள் - யாரும் ஒப்புக்கொள்ள விரும்புவதை விட அதிகமாக நடக்கும், குறிப்பாக விவாகரத்து ஒரு பெற்றோரை உண்மையாக தனிமைப்படுத்தும்போது - குழந்தைகளின் சொந்த தேவைகள் மற்றும் எல்லைகளை வளர்க்கும் திறனை சேதப்படுத்துகிறது.
உண்மையில் வேலை செய்யும் ஆதரவைக் கண்டறிதல்
விவாகரத்து பெற்ற பிற பெற்றோரின் சக ஆதரவு குறைத்து மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது மற்றும் அணுகக்கூடியது. ஆன்லைன் சமூகங்கள், சமூக மையங்கள் அல்லது தேவாலயங்கள் மூலம் தனிநபர் குழுக்கள் - அதே சூழ்நிலையில் வாழும் மக்களைக் கண்டறிவது, நீங்கள் பராமரிப்பாளராகவோ அல்லது நோயாளியாகவோ இல்லாத இடத்தை உருவாக்குகிறது. நீங்கள் ஒரு சகா. அந்த இயக்கவியல் சிகிச்சை அல்லது அதைச் சந்திக்காத நபர்களுடனான நட்பு ஆகியவற்றிலிருந்து உண்மையிலேயே வேறுபட்டது.
குழந்தைகளுக்கு, பள்ளி ஆலோசகர்கள் குறிப்பிடத்தக்க அளவில் பயன்படுத்தப்படாத வளம். அவர்கள் பயிற்சி பெற்றவர்கள், அவர்கள் இலவசம், மேலும் அவர்கள் உங்கள் குழந்தையை மருத்துவ அலுவலகத்தில் பார்க்காமல் அவர்களின் வாழ்க்கையின் தினசரி சூழலில் பார்க்கிறார்கள். உங்கள் பிள்ளையின் பள்ளி ஆலோசகரை நீங்கள் வெளிப்படையாகத் தொடர்பு கொள்ளவில்லை என்றால், "நாங்கள் விவாகரத்து பெறுகிறோம், அவர்கள் உங்களுடன் பேச முடியும் என்பதை அவர்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்" என்று சொல்லுங்கள். அந்த சிக்னல் இல்லாமல் ஆலோசகரால் அணுக முடியாது.
விவாகரத்து பெற்ற குழந்தைகளுக்கான குழு சிகிச்சை பல சமூகங்களில் உள்ளது மற்றும் இயல்பாக்குதல் விளைவு காரணமாக நன்றாக வேலை செய்கிறது. அதே சூழ்நிலையில் தங்கள் பள்ளியில் பன்னிரண்டு குழந்தைகள் இருப்பதைக் கண்டுபிடிக்கும் ஒரு குழந்தை தனித்துவமாக உடைந்து போவதை நிறுத்துகிறது. குழந்தைகள் சிகிச்சை புத்தகம் உங்கள் பிள்ளை தனிப்பட்ட சிகிச்சையில் இருந்தால், வளங்கள் அமர்வுகளுக்கு இடையிலான இடைவெளியைக் குறைக்கும்.
நான் எதைத் தவிர்ப்பேன்
நான் தியாக அணுகுமுறையைத் தவிர்க்க விரும்புகிறேன் - உதவியை மறுக்கும் பெற்றோர், எல்லாம் நன்றாக இருக்கிறது என்று வலியுறுத்துகிறார், பின்னர் மோசமான தருணத்தில் கண்மூடித்தனமாக உடைந்து விடுவார். உங்கள் சமூகத்தின் ஆதரவைப் பெறுவது பலவீனம் அல்ல. உங்கள் குழந்தைகளுக்குத் தேவையான பெற்றோராக இருப்பதற்கு உங்களைச் செயல்பட வைக்கும் விஷயம் இது. மக்கள் இரவு உணவை கொண்டு வரட்டும். சலுகைகளுக்கு ஆம் என்று சொல்லுங்கள். உதவியை ஏற்றுக்கொள்.
விவாகரத்தின் மூலம் சரியான பெற்றோராக இல்லை என்ற குற்ற உணர்ச்சியையும் நான் தவிர்க்கிறேன். நீங்கள் குறையும் நாட்கள் உங்களுக்கு இருக்கும். உங்கள் பிள்ளைகள் அபூரணத்திலிருந்து மீண்டு வருவதற்கு நீங்கள் முன்மாதிரியாக இருக்க வேண்டும் - மன்னிப்புக் கேட்கும் திறன், சிறப்பாகச் செய்வது, தொடர்ந்து காண்பிக்கும் திறன் - நீங்கள் குறைபாடற்றவர்களாக இருக்க அவர்களுக்குத் தேவை. முழுமை என்பது குறிக்கோள் அல்ல. இருப்பு மற்றும் உண்மையான பழுது.
நேர்மையான அடிப்படை: நீங்கள் காலியாக இயங்கினால் உங்கள் குழந்தைகளை ஆதரிக்க முடியாது. உங்களுக்கான ஆதரவைப் பெறுவது அவர்களுக்காக இருப்பதில் போட்டியாக இல்லை - அதுவே நீண்ட காலத்திற்கு அவர்களுக்காக அங்கே இருப்பதை சாத்தியமாக்குகிறது. ஆதரவு அமைப்பை உருவாக்கவும். அதைப் பயன்படுத்துங்கள். அதுதான் முழு உத்தி.
ஷாப்பிங் செய்ய தயாரா? ஒப்பிடு உறவுகள் கடைகள் முழுவதும் → 📚 அல்லது உலாவவும் உறவு மற்றும் டேட்டிங் வழிகாட்டிகள் டிஜிட்டல் பொருட்களில் →
