Menjaga Diri Anda Supaya Anda Boleh Menjaga Anak Anda Selepas Bercerai
Nasihat topeng pesawat-oksigen kedengaran jelas sehingga anda seorang yang baru mendarat di bumi bersendirian dengan dua anak dan tiba-tiba pendapatan tunggal. Menjaga diri sendiri dahulu bukanlah mementingkan diri sendiri. Itulah satu-satunya cara rumah tangga terus bergerak. Inilah perkara yang saya pelajari dengan cara yang sukar untuk menguruskan peralihan itu.
Pemeriksaan usus kewangan tiada siapa memberitahu anda
Perkara pertama yang saya buat salah ialah berpura-pura bajet itu baik-baik saja. Ia tidak. Beralih daripada dua pendapatan — atau malah satu pendapatan merentas satu isi rumah — kepada satu pendapatan merentas dua isi rumah adalah matematik yang berbeza sama sekali. Saya mengekalkan tabiat runcit yang sama, langganan penstriman yang sama, segala-galanya yang sama, dan kemudian menjadi buta apabila nombor berhenti menambah.
Duduk dengan nombor sebenar — apa yang masuk, apa yang keluar — adalah tidak selesa tetapi menjelaskan. Beberapa perkara yang saya sebenarnya tidak terlepas apabila saya memotongnya. Yang lain berasa penting dan saya menyimpannya. Kanak-kanak tidak memerlukan kabel. Mereka memerlukan makan malam dan internet untuk kerja rumah. Mereka tinggal. Selebihnya dinilai secara jujur.
bekas penyediaan makanan menjadi salah satu pelaburan saya yang lebih baik. Memasak sekali selama tiga hari dan bukannya lima malam berasingan terdengar jelas, tetapi saya mengambil masa tiga bulan keletihan untuk melakukannya secara konsisten. Apabila saya melakukannya, masa yang dijimatkan adalah nyata. A periuk perlahan melakukan banyak kerja juga — mulakan sesuatu pada waktu pagi, makanan sebenar semasa makan malam tanpa berdiri di atas dapur pada pukul 6 petang apabila semua orang termasuk saya sudah haus.
Masalah bantuan
Saya sangat teruk menerima bantuan. Naluri saya adalah untuk mendesak saya melakukannya bersama walaupun saya tidak melakukannya. Sebahagian daripadanya adalah kebanggaan. Sebahagian daripadanya ialah penceraian itu telah membuatkan saya berasa sangat rapuh sehingga saya tidak mahu sesiapa melihatnya lagi.
Inilah yang mengubah fikiran saya: jiran saya menawarkan untuk mengambil anak-anak saya dari perhentian bas dua kali seminggu. Dia mempunyai anak di sekolah yang sama dan sudah memandu arah itu. Kali pertama saya berkata tidak - kebiasaan - dan kemudian menangkap diri saya dan berkata sebenarnya ya. Penampan dua jam dua kali seminggu itu membolehkan saya menyelesaikan kerja saya tanpa sentiasa melihat jam. Ia adalah perkara kecil yang sangat penting.
Orang yang pernah melalui ini sendiri selalunya orang yang terbaik untuk meminta perkara tertentu, kerana mereka tahu dengan tepat jenis bantuan yang sebenarnya membantu. Tidak terbuka "beritahu saya jika anda memerlukan apa-apa" — tetapi "Saya akan pergi ke kedai runcit pada hari Sabtu, boleh saya ambil kedai anda juga?" Tawaran khusus lebih mudah untuk mengatakan ya. Latih diri untuk berkata ya.
Kekal mental bertahan
Terdapat sebulan apabila saya menangis di dalam kereta setiap pagi selepas menghantar. Saya tidak memberitahu sesiapa selama dua minggu kerana ia berasa menyedihkan. Apabila saya akhirnya menyebutnya kepada doktor saya, dia menegaskan bahawa apa yang saya gambarkan adalah kesedihan - mudah, difahami, kesedihan buku teks - dan kebanyakan orang yang mengalami perceraian merasakannya dan tidak perlu meneruskannya sendirian.
Saya tidak akan memberitahu anda terapi adalah wajib tetapi saya akan memberitahu anda bahawa mempunyai satu jam seminggu di mana seseorang membantu saya menyelesaikan pemikiran mana yang rasional dan yang mana lingkaran ketakutan 2 pagi adalah antara perkara yang paling berguna yang saya lakukan. Anak-anak saya memerlukan saya untuk tidak menjadi bangkai kapal. Bekerja untuk tidak menjadi bangkai adalah keibubapaan.
Membina masa keluarga kos rendah juga banyak membantu. Tidak bersiar-siar yang rumit — hanya yang boleh dipercayai. Filem Jumaat di rumah dengan popcorn. Pancake pagi Ahad. A permainan papan keluarga pada malam ketika semua orang resah. Ritual itu memberi kita semua sesuatu yang boleh diramalkan untuk berlabuh, yang saya fikir kita semua memerlukan lebih daripada sesiapa yang berkata dengan lantang.
Perkara yang saya akan langkau
Saya akan melangkau tempoh di mana saya menggunakan kesibukan sebagai mekanisme mengatasi. Mendaftar anak-anak saya untuk setiap aktiviti, mengisi setiap hujung minggu, memastikan semua orang sentiasa bergerak supaya tiada sesiapa pun sempat duduk dengan ketidakselesaan perubahan itu. Ia berkesan jangka pendek dan menjadi bumerang pada tanda enam bulan apabila semua orang meletihkan badan dan emosi yang saya hadapi akhirnya terperangkap.
Saya juga akan melangkau membeli barangan mahal untuk mengimbangi. Naluri saya apabila saya rasa bersalah tentang perceraian itu adalah untuk memberi terlalu banyak — beg galas yang lebih bagus, lebih banyak lagi. mainan kanak-kanak, permainan video yang mereka minta. Apa yang sebenarnya mereka mahukan ialah saya, hadir dan tenang, di atas sofa menonton sesuatu bersama-sama. Itu tidak menelan kos dan bekerja lebih baik daripada apa-apa yang saya beli.
Intinya jujur: menjaga anak-anak anda selepas perceraian tidak bermula dengan anak-anak. Ia bermula dengan anda membina kestabilan struktur yang mencukupi — kejelasan kewangan, sedikit bantuan, beberapa saluran emosi — yang anda tidak akan berjalan kosong setiap kali mereka memerlukan anda. Semua yang lain mengikuti daripada itu.
Bersedia untuk membeli-belah? Bandingkan perhubungan merentas kedai → 📚 Atau semak imbas panduan perhubungan & dating dalam Barangan Digital →
