ดูแลตัวเองเพื่อให้คุณสามารถดูแลลูก ๆ ของคุณหลังจากการหย่าร้าง
คำแนะนำเรื่องหน้ากากเครื่องบิน ออกซิเจน ฟังดูชัดเจนจนกระทั่งคุณเป็นคนหนึ่งที่เพิ่งลงจอดบนโลกเพียงลำพังพร้อมลูกสองคนและมีรายได้เพียงลำพัง การดูแลตัวเองก่อนไม่ใช่ความเห็นแก่ตัว มันเป็นวิธีเดียวที่ครัวเรือนจะเคลื่อนย้ายได้ นี่คือสิ่งที่ฉันได้เรียนรู้วิธีที่ยากลำบากในการจัดการกะนั้น
การตรวจสอบลำไส้ทางการเงินไม่มีใครบอกคุณ
สิ่งแรกที่ฉันทำผิดคือแกล้งทำเป็นว่างบประมาณดี มันไม่ใช่ การเปลี่ยนจากรายได้สองรายได้ หรือแม้แต่รายได้เดียวที่กระจายไปทั่วครัวเรือนหนึ่ง ไปสู่รายได้เดียวในสองครัวเรือน ถือเป็นคณิตศาสตร์ที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง ฉันยังคงนิสัยการซื้อของเหมือนเดิม การสมัครสมาชิกสตรีมมิ่งแบบเดิม ทุกอย่างเหมือนเดิม และจากนั้นก็ถูกปิดบังเมื่อตัวเลขหยุดเพิ่มขึ้น
การนั่งนับจำนวนจริง อะไรเข้า อะไรออก แม้จะอึดอัดแต่ก็ทำให้กระจ่างชัดขึ้น บางสิ่งที่ฉันไม่พลาดจริงๆเมื่อตัดมัน คนอื่นรู้สึกว่าจำเป็นและฉันก็เก็บมันไว้ เด็กๆ ไม่จำเป็นต้องใช้สายเคเบิล พวกเขาต้องการอาหารเย็นและอินเทอร์เน็ตสำหรับการบ้าน เหล่านั้นอยู่ ส่วนที่เหลือได้รับการประเมินอย่างตรงไปตรงมา
ภาชนะเตรียมอาหาร กลายเป็นหนึ่งในการลงทุนที่ดีกว่าของฉัน การทำอาหารหนึ่งครั้งเป็นเวลาสามวันแทนที่จะเป็นห้าคืนที่แยกจากกันฟังดูชัดเจน แต่ฉันใช้เวลาสามเดือนแห่งความเหนื่อยล้าในการทำอย่างสม่ำเสมอ เมื่อฉันทำ เวลาที่บันทึกไว้คือเรื่องจริง ก หม้อหุงช้า ทำงานหนักเช่นกัน - เริ่มทำอะไรบางอย่างในตอนเช้า อาหารจริงๆ ในมื้อเย็นโดยไม่ต้องยืนบนเตาตอน 18.00 น. ซึ่งทุกคนรวมถึงฉันหมดแรงแล้ว
ปัญหาความช่วยเหลือ
ฉันแย่มากที่รับความช่วยเหลือ สัญชาตญาณของฉันคือการยืนกรานว่าฉันมีมันด้วยกันแม้ว่าฉันจะไม่ได้ก็ตาม ส่วนหนึ่งคือความภาคภูมิใจ ส่วนหนึ่งคือการหย่าร้างทำให้ฉันรู้สึกเปราะบางอย่างเห็นได้ชัดจนไม่อยากให้ใครเห็นมากกว่านี้
สิ่งที่ฉันเปลี่ยนใจคือ เพื่อนบ้านเสนอให้ไปรับลูกๆ ของฉันจากป้ายรถเมล์สัปดาห์ละสองครั้ง เธอมีลูกในโรงเรียนเดียวกันและกำลังขับเคลื่อนไปในทิศทางนั้นแล้ว ครั้งแรกที่ฉันบอกว่าไม่ — นิสัย — แล้วก็จับตัวเองและพูดว่าใช่จริงๆ บัฟเฟอร์สองชั่วโมงสัปดาห์ละสองครั้งทำให้ฉันทำงานได้โดยไม่ต้องดูนาฬิกาตลอดเวลา มันเป็นสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่สำคัญมหาศาล
ผู้ที่เคยผ่านเหตุการณ์นี้มาด้วยตนเองมักจะเป็นคนที่ดีที่สุดที่จะขอสิ่งที่เฉพาะเจาะจง เพราะพวกเขารู้แน่ชัดว่าความช่วยเหลือประเภทใดที่ช่วยได้จริง ไม่ใช่ปลายเปิด "ถ้าคุณต้องการอะไรก็บอกฉันได้นะ" แต่ "ฉันจะไปร้านขายของชำวันเสาร์นี้ ฉันขอซื้อของให้คุณได้ไหม" ข้อเสนอที่เฉพาะเจาะจงง่ายกว่าที่จะตอบตกลง ฝึกตัวเองให้พูดคำว่าใช่
ดำรงจิตใจให้ลอยล่อง
มีหนึ่งเดือนที่ฉันร้องไห้ในรถทุกเช้าหลังรถไปส่ง ฉันไม่ได้บอกใครเลยเป็นเวลาสองสัปดาห์เพราะมันรู้สึกน่าสงสาร ในที่สุดเมื่อฉันเล่าให้หมอฟัง เธอชี้ให้เห็นว่าสิ่งที่ฉันกำลังอธิบายคือความโศกเศร้า ตรงไปตรงมา เข้าใจได้ เป็นความเศร้าโศกตามตำราเรียน และคนส่วนใหญ่ที่หย่าร้างจะรู้สึกอย่างนั้นและไม่จำเป็นต้องผ่านมันไปโดยลำพัง
ฉันจะไม่บอกคุณว่าการบำบัดเป็นสิ่งจำเป็น แต่ฉันจะบอกคุณว่าการมีเวลาหนึ่งชั่วโมงต่อสัปดาห์โดยมีคนช่วยฉันแยกแยะว่าความคิดใดมีเหตุผล และความคิดใดเป็นเกลียวความกลัวตอนตี 2 เป็นหนึ่งในสิ่งที่มีประโยชน์ที่สุดที่ฉันทำ ลูกๆ ของฉันต้องการฉันไม่ให้เป็นคนพินาศ การทำงานเพื่อให้ไม่เสียหายคือการเลี้ยงดูลูก
การสร้างเวลาครอบครัวที่มีต้นทุนต่ำก็ช่วยได้มากเช่นกัน ไม่ใช่การออกนอกบ้านที่ซับซ้อน — แค่การเดินทางที่เชื่อถือได้ วันศุกร์ดูหนังที่บ้านพร้อมป๊อปคอร์น แพนเค้กเช้าวันอาทิตย์. ก เกมกระดานสำหรับครอบครัว ในคืนที่ทุกคนกระสับกระส่าย พิธีกรรมนี้ทำให้เรามีบางสิ่งบางอย่างที่สามารถคาดเดาได้ ซึ่งฉันคิดว่าเราทุกคนต้องการมากกว่าใครๆ ที่พูดออกมาดังๆ
สิ่งที่ฉันจะข้าม
ฉันจะข้ามช่วงเวลาที่ฉันใช้ความยุ่งเป็นกลไกในการรับมือ ลงชื่อให้ลูก ๆ ของฉันเข้าร่วมทุกกิจกรรม เติมเต็มทุกสุดสัปดาห์ ทำให้ทุกคนเคลื่อนไหวได้ตลอดไป ดังนั้นจึงไม่มีใครมีเวลานั่งกับความไม่สบายใจจากการเปลี่ยนแปลง มันได้ผลในระยะสั้นและได้ผลย้อนกลับเมื่อผ่านไปหกเดือนเมื่อทุกคนหมดแรง และในที่สุดอารมณ์ที่ฉันวิ่งหนีก็ตามทัน
ฉันก็จะข้ามการซื้อของแพงเพื่อชดเชย สัญชาตญาณของฉันเมื่อฉันรู้สึกผิดเกี่ยวกับการหย่าร้างคือการให้ของขวัญมากเกินไป — กระเป๋าเป้ที่ดีกว่า และอื่นๆ อีกมากมาย ของเล่นเด็กวิดีโอเกมที่พวกเขาถามหา สิ่งที่พวกเขาต้องการจริงๆ คือฉัน อยู่กับปัจจุบันและสงบ บนโซฟาเพื่อดูบางสิ่งบางอย่างด้วยกัน ไม่มีค่าใช้จ่ายใด ๆ และทำงานได้ดีกว่าสิ่งที่ฉันซื้อ
สิ่งสำคัญที่สุด: การดูแลลูกๆ ของคุณหลังจากการหย่าร้างไม่ได้เริ่มต้นที่ลูกๆ เริ่มต้นจากการที่คุณสร้างความมั่นคงทางโครงสร้างให้เพียงพอ — ความชัดเจนทางการเงิน ความช่วยเหลือเล็กๆ น้อยๆ และช่องทางระบายอารมณ์ — โดยที่คุณไม่ได้หมดหวังทุกครั้งที่พวกเขาต้องการคุณ ทุกสิ่งทุกอย่างเป็นไปตามนั้น
พร้อมช้อปหรือยัง? เปรียบเทียบ ความสัมพันธ์ ข้ามร้านค้า → 📚 หรือเรียกดู คู่มือความสัมพันธ์และการออกเดท ในสินค้าดิจิทัล →
