Boşandıktan Sonra Çocuklarınıza Bakabilmeniz İçin Kendinize İyi Bakın
Uçak-oksijen-maskesi tavsiyesi, iki çocukla ve aniden tek bir gelirle dünyaya tek başına inen kişi olana kadar kulağa bariz geliyor. Önce kendinize bakmak bencillik değildir. Evin hareket etmesinin tek yolu bu. İşte bu değişimi yönetme konusunda zor yoldan öğrendiklerim.
Kimsenin size bahsetmediği mali bağırsak kontrolü
Yanlış yaptığım ilk şey bütçe iyiymiş gibi davranmaktı. Değildi. İki gelirden (hatta bir haneye yayılmış tek bir gelirden) iki haneye tek bir gelire geçmek tamamen farklı bir matematiktir. Aynı alışveriş alışkanlıklarını, aynı yayın aboneliklerini, her şeyi aynı tuttum ve sonra sayılar artmayı bıraktığında gafil avlandım.
Gerçek bir sayıyla (ne girer, ne çıkar) masaya oturmak rahatsız ediciydi ama aydınlatıcıydı. Bazı şeyleri keserken aslında gözden kaçırmadım. Diğerleri kendilerini önemli hissettiler ve onları sakladım. Çocukların kabloya ihtiyacı yoktu. Ödev için akşam yemeğine ve internete ihtiyaçları vardı. Bunlar kaldı. Geri kalanı dürüstçe değerlendirildi.
yemek hazırlama kapları daha iyi yatırımlarımdan biri oldu. Beş ayrı gece yerine üç gün boyunca bir kez yemek pişirmek kulağa çok açık geliyor ama bunu tutarlı bir şekilde yapmak benim üç ay süren bir yorgunluk gerektirdi. Bunu yaptığımda, tasarruf edilen zaman gerçekti. bir yavaş pişirici Ben de işin çoğunu yaptım - sabahları bir şeyler yapmaya başladım, akşam 6'da ben de dahil olmak üzere herkes zaten bitkinken ocağın başında durmadan akşam yemeğinde yemek yemeye başladım.
Yardım sorunu
Yardımı kabul etme konusunda berbattım. İçgüdülerim, öyle olmadığı halde bile birlikte olduğum konusunda ısrar etmekti. Bunun bir kısmı gururdu. Bunun bir kısmı, boşanmanın beni zaten gözle görülür derecede kırılgan hissettirmesiydi ve kimsenin bunu daha fazla görmesini istemiyordum.
Fikrimi değiştiren şey şu oldu: Komşum çocuklarımı haftada iki kez otobüs durağından almayı teklif etti. Aynı okulda çocukları vardı ve zaten o yöne doğru gidiyordu. İlk seferinde hayır dedim - alışkanlık - ve sonra kendimi yakaladım ve aslında evet dedim. Haftada iki kez bu iki saatlik ara, sürekli saate bakmadan işimi tamamlamamı sağlıyor. Çok önemli olan küçük bir şeydi.
Bu durumu bizzat yaşamış kişiler genellikle belirli şeyleri isteyebilecek en iyi kişilerdir çünkü ne tür bir yardımın gerçekten işe yaradığını tam olarak bilirler. Açık uçlu "Bir şeye ihtiyacın olursa bana haber ver" yerine "Cumartesi markete gidiyorum, seninkini de alabilir miyim?" Belirli tekliflere evet demek daha kolaydır. Evet demek için kendinizi eğitin.
Zihinsel olarak ayakta kalmak
Arabayı bıraktıktan sonra her sabah arabada ağladığım bir ay oldu. İki hafta boyunca kimseye söylemedim çünkü çok acıklıydım. Sonunda doktoruma bundan bahsettiğimde, anlattığım şeyin keder olduğunu - basit, anlaşılır, ders kitabı kederi - ve boşanma sürecindeki çoğu insanın tam olarak bunu hissettiğini ve bunu tek başına aşmak zorunda olmadığını belirtti.
Size terapinin zorunlu olduğunu söylemeyeceğim ama size haftada bir saat, birisinin bana hangi düşüncelerin mantıklı, hangilerinin gece 2'de korku sarmalı olduğunu çözmemde yardımcı olması, yaptığım en faydalı şeyler arasında olduğunu söyleyeceğim. Çocuklarımın enkaz olmamam için bana ihtiyacı vardı. Enkaz olmamaya çalışmak ebeveynlikti.
Düşük maliyetli aile zamanı oluşturmak da çok yardımcı oldu. Ayrıntılı geziler değil - sadece güvenilir geziler. Patlamış mısırla evde Cuma filmleri. Pazar sabahı krep. bir aile masa oyunu herkesin huzursuz olduğu gecelerde. Bunun ritüeli hepimize demir atacak öngörülebilir bir şey verdi; bence hepimizin yüksek sesle söylediğinden daha fazlasına ihtiyacımız vardı.
Neyi atlardım
Meşguliyeti bir başa çıkma mekanizması olarak kullandığım dönemi atlardım. Çocuklarımı her etkinliğe kaydettirdim, her hafta sonunu doldurdum, kimsenin değişimin verdiği rahatsızlıkla oturacak zamanı kalmasın diye herkesi sürekli hareket halinde tuttum. Kısa vadede işe yaradı ve altı ay sonunda herkes tükendiğinde ve benim geride bıraktığım duygular nihayet yakalandığında geri tepti.
Bunu telafi etmek için pahalı şeyler satın almayı da bırakırdım. Boşanma konusunda kendimi suçlu hissettiğimde içgüdüm aşırı hediye vermekti: daha güzel sırt çantaları, daha fazlası çocuk oyuncakları, istedikleri video oyunu. Aslında istedikleri şey benim orada ve sakin bir şekilde kanepede birlikte bir şeyler izlememdi. Bunun hiçbir maliyeti yoktu ve satın aldığım her şeyden daha iyi çalıştı.
Dürüst olmak gerekirse: Boşandıktan sonra çocuklarınıza bakmak çocuklarla başlamıyor. Bu, size her ihtiyaç duyduklarında boşta koşmamak için yeterli yapısal istikrar (finansal netlik, biraz yardım, biraz duygusal çıkış) oluşturmanızla başlar. Geri kalan her şey bundan kaynaklanır.
Alışverişe hazır mısınız? Karşılaştır İlişkiler mağazalar arasında → 📚 Veya göz atın ilişki ve flört rehberleri Dijital Ürünlerde →
