किसी और से पहले अपने बच्चों से नशीली दवाओं के बारे में बात करें
मेरा बेटा नौ साल का था जब वह घर आया और मुझसे पूछा कि "ऊंचा होना" का क्या मतलब है। स्कूल में किसी ने यह कहा था. मैं तैयार नहीं था. मैं किसी अस्पष्ट चीज़ से लड़खड़ा गया और वह निश्चित रूप से बाद में YouTube पर गया। वह बातचीत एक जागृत कॉल थी जिसके लिए मुझे "सही उम्र" का इंतजार करना बंद करना था और वह व्यक्ति बनना शुरू करना था जिससे उसने यह बात सबसे पहले सुनी थी।
आपके विचार से पहले का समय बेहतर क्यों है?
अधिकांश माता-पिता नशीली दवाओं के बारे में बातचीत की कल्पना इस प्रकार करते हैं जैसे कि वे तेरह या चौदह साल की उम्र में बातचीत करेंगे - जब दबाव वास्तव में शुरू होता है। लेकिन जब बच्चे पहली बार नशीली दवाओं और शराब के बारे में जानकारी प्राप्त करते हैं तो इस पर शोध करने से यह लगातार युवा होता है: सुनी-सुनाई बातचीत, सोशल मीडिया, बड़े भाई-बहन, स्कूल में बच्चा जो सब कुछ जानता है। यदि आपने दस बजे तक बातचीत नहीं की है, तो कोई और पहले से ही उस अंतर को भर रहा है।
जल्दी जाने का लक्ष्य उन्हें समय से पहले डराना नहीं है। यह पहली आवाज़ होनी चाहिए, ताकि जब वे दुनिया में इस विषय का सामना करें - और वे करेंगे - तो उनके पास सहकर्मी पौराणिक कथाओं के बजाय आपसे एक रूपरेखा होगी। जिन बच्चों ने अपने माता-पिता के साथ पदार्थों के बारे में ईमानदारी से बातचीत की है, उनके सामने आने पर उनके सवालों के साथ वापस आने की संभावना अधिक होती है और वे आपको यह बताने की अधिक संभावना रखते हैं कि उनके सामाजिक दायरे में क्या चल रहा है।
जल्दी शुरू करने का मतलब छोटी शुरुआत करना भी है। सात बजे आप बीज बो रहे हैं। नौ बजे आप संदर्भ जोड़ रहे हैं। बारह बजे आप एक वास्तविक बातचीत कर रहे हैं जो पहले हुई हर बात पर आधारित है। अकेले बैठकर "ड्रग टॉक" दृष्टिकोण चल रहे कम जोखिम वाले संवाद की तुलना में कम प्रभावी है जो एक घटना के बजाय सामान्य हो जाता है।
वास्तव में इसे कैसे कहें
प्रवृत्ति व्यापक होनी चाहिए - हर दवा, हर परिदृश्य, पूरी चिकित्सा और कानूनी तस्वीर को कवर करें। इसका विरोध करें. जब बच्चे व्याख्यान का अनुभव करते हैं तो चुप हो जाते हैं। जो बेहतर काम करता है वह है बातचीत करना, जो वास्तव में जोखिम भरा है उसके बारे में ईमानदार होना और उनके लिए प्रश्न पूछने के लिए जगह छोड़ना, बिना यह महसूस किए कि वे एक व्याख्यान आमंत्रित कर रहे हैं।
एक बात जो मैंने सीखी: अतिशयोक्ति मत करो। यदि आप अपने बच्चे को बताते हैं कि मारिजुआना आपको तुरंत हिंसक और मानसिक रूप से बीमार बना देता है और बाद में उन्हें पता चलता है कि यह बिल्कुल सही नहीं है, तो आपने उन्हें जो कुछ भी बताया है उस पर आपने विश्वसनीयता खो दी है। यहां सटीकता मायने रखती है क्योंकि बच्चे दोस्तों के साथ नोट्स की तुलना करेंगे और चीजों को ऑनलाइन जांचेंगे, और जिस माता-पिता ने सच्चाई बताई है वह प्रभाव बनाए रखता है जबकि जिसने इसे बढ़ा-चढ़ाकर बताया है वह प्रभाव नहीं रखता है।
अभ्यास स्थितियाँ - वास्तविक भूमिका निभाना - अजीब लगता है लेकिन यह काम करता है। ऐसे परिदृश्यों से गुज़रना जहां उन्हें कुछ पेश किया जाता है और वे कैसे प्रतिक्रिया दे सकते हैं, इस पर बात करने से उस स्थिति के लिए मांसपेशियों की स्मृति बनती है जहां उनका मस्तिष्क तर्कसंगत निर्णय लेने के बजाय सामाजिक चिंता और सहकर्मी दबाव पर चल रहा है। इसे कम दबाव में रखें. इसे लगभग चंचल बनाएं. लक्ष्य यह है कि उन्होंने इतनी बार ना कहने का अभ्यास किया है कि यह भयावह होने के बजाय स्वाभाविक लगे।
वास्तव में बच्चों की सुरक्षा क्या है?
शोध काफी सुसंगत है: जिन बच्चों के अपने माता-पिता के साथ मजबूत संबंध हैं, जो घर पर वास्तव में ज्ञात और मूल्यवान महसूस करते हैं, उन बच्चों की तुलना में पदार्थों का उपयोग करने की संभावना काफी कम है जो अपनेपन की तलाश कर रहे हैं, पलायन कर रहे हैं, या कहीं और जोखिम उठा रहे हैं। यह व्याख्यान आवृत्ति के बारे में नहीं है। यह रिश्ते की गुणवत्ता के बारे में है।
उन्हें उन चीज़ों में व्यस्त रखने से भी मदद मिलती है जिनकी वे वास्तव में परवाह करते हैं - एक निगरानी तंत्र के रूप में नहीं बल्कि इसलिए क्योंकि जो बच्चे व्यस्त हैं, किसी चीज़ में कुशल हैं, और एक समूह का हिस्सा हैं, उनके पास जोखिम भरे व्यवहार से खोने के लिए बहुत कुछ है। ए बच्चों की गतिविधि किट, किसी खेल या रचनात्मक कार्यक्रम में नामांकन, किसी वास्तविक चीज़ के निर्माण में बिताया गया समय - ये निषेधात्मक होने के बिना सुरक्षात्मक हैं। बोरियत की खाई, विशेष रूप से स्कूल के बाद, एक वास्तविक जोखिम खिड़की है।
अपने घर को ऐसा बनाना जहां उनके दोस्त आते हों - स्वागत करना, अच्छे नाश्ते से सुसज्जित, कम पूछताछ - आपको आक्रामक हुए बिना उनकी सामाजिक दुनिया में दृश्यता प्रदान करता है। यह जानना कि आपके बच्चे किसके साथ समय बिताते हैं, बुनियादी सुरक्षा है। बोर्ड खेल और घर पर अनौपचारिक हैंगआउट सेटअप यह जानने का कम महत्व वाला तरीका है कि उनके जीवन में क्या चल रहा है।
मैं क्या छोड़ूंगा
मैं प्राथमिक निवारक के रूप में सज़ा की धमकी देना छोड़ दूँगा। पकड़े जाने का डर वास्तव में यह सोचने की तुलना में कमज़ोर प्रेरणा है कि कोई चीज़ एक बुरा विचार क्यों है। जिन बच्चों ने किसी कारण को आत्मसात कर लिया है उन्हें निगरानी की आवश्यकता नहीं है। जो बच्चे केवल परिणामों से बचने के लिए नशीली दवाओं से परहेज कर रहे हैं, उन्हें निगरानी खत्म होने पर अवसर मिलेंगे।
मैं इस वार्तालाप को पूरी तरह से स्कूली कार्यक्रमों के लिए आउटसोर्स करना भी छोड़ दूँगा। हिम्मत और इसी तरह के कार्यक्रमों में मिश्रित साक्ष्य होते हैं, और कक्षा की सेटिंग उस घटना को दोहराती नहीं है जो तब होती है जब कोई माता-पिता निजी तौर पर बैठते हैं और कहते हैं, "मैं इस बारे में आपसे ईमानदारी से बात करना चाहता हूं।" वह बातचीत, अजीब होने पर भी, वह महत्व रखती है जो स्कूली पाठ्यक्रम में नहीं होती।
ईमानदार बात: आप इसकी गारंटी नहीं दे सकते कि आपका बच्चा सही विकल्प चुनता है। लेकिन एक बच्चा जो आपसे ईमानदार, सटीक, बिना घबराए जानकारी सुनता है - और जो वास्तव में आपसे जुड़ा हुआ महसूस करता है - वह इंटरनेट से इसे सीखने वाले और अपने सबसे जोखिम-सहिष्णु मित्र की तुलना में कहीं बेहतर जगह से शुरुआत कर रहा है।
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