माता-पिता के बीच का झगड़ा, जिसे कोई भी स्वीकार नहीं करना चाहता, चीज़ों को बर्बाद कर रहा है
अधिकांश उच्च-संघर्ष वाले तलाक देने वाले माता-पिता स्वयं को उच्च-संघर्ष वाले नहीं मानते हैं। वे स्वयं को ऐसे माता-पिता के रूप में सोचते हैं जो किसी अन्य अनुचित माता-पिता को जवाब देते हैं। संघर्ष, अंदर से, हमेशा उस प्रतिक्रिया की तरह महसूस होता है जो दूसरा व्यक्ति कर रहा है - और यही वह चीज़ है जो इसे इतना लगातार बनाए रखती है। अत्यधिक संघर्षपूर्ण सह-पालन-पोषण की स्थिति में कोई भी यह नहीं मानता कि वे ही समस्या हैं, जिसका अर्थ है कि कोई भी इसे बदलने के लिए काम नहीं करता है।
उच्च-संघर्ष सह-पालन वास्तव में कैसा दिखता है
उच्च-संघर्ष केवल चिल्लाने या नाटकीय दृश्यों के बारे में नहीं है, हालाँकि वे इसका हिस्सा हैं। यह एक पैटर्न है: ऐसे विवाद जिन्हें वकीलों या अदालतों को शामिल किए बिना हल नहीं किया जा सकता है, संचार जो नियमित रूप से बढ़ता है, बच्चे जो हिरासत परिवर्तन के बारे में स्पष्ट रूप से चिंतित हैं, तनाव की एक आधार रेखा जो विशिष्ट मुद्दे की परवाह किए बिना सह-पालन संबंध में व्याप्त है। विषय-वस्तु बदलती है लेकिन संघर्ष नहीं, क्योंकि अब रिश्ते में समस्या के बजाय संघर्ष ही रिश्ता है।
बच्चों का यह अनुभव किसी खास लड़ाई-झगड़े के बारे में नहीं है। यह उस परिवेश के माहौल के बारे में है जिसमें वे बड़े होते हैं। वे माता-पिता के तनाव के विशेषज्ञ पाठक बन जाते हैं - आवाज के स्वर, शारीरिक भाषा, प्रतिक्रिया से पहले विराम की अवधि में सूक्ष्म बदलावों के प्रति अभ्यस्त हो जाते हैं। हैंडऑफ़ से पहले उनमें प्रत्याशित चिंता विकसित हो जाती है। वे प्रत्येक घर में जो कहते हैं उसके बारे में सावधान रहना सीखते हैं। निरंतर वयस्क संघर्ष के अंदर रहने का संज्ञानात्मक और भावनात्मक भार वास्तव में भारी है, और यह वर्षों तक जमा होता रहता है।
इसे अपने आप में कैसे पहचानें - ईमानदार संस्करण
अपने आप से पूछें कि क्या बच्चों के बारे में आपके सह-माता-पिता के साथ कोई भी संचार कम जोखिम वाला है। यदि प्रत्येक बातचीत, विषय की परवाह किए बिना, शिकायत की अंतर्निहित धारा लेकर आती है या आपमें रक्षात्मक प्रतिक्रिया उत्पन्न करती है - तो यह संकेत है। दूसरे व्यक्ति का व्यवहार नहीं (जिसके लिए आप ज़िम्मेदार नहीं हैं), बल्कि आपका। क्या आप हर आदान-प्रदान से पहले सावधानी बरतते हैं? क्या आप शत्रुता को तटस्थ संदेशों में पढ़ते हैं? क्या आप अपने आप को मामले बनाते हुए, रसीदें रखते हुए, किसी लड़ाई के लिए दस्तावेज़ बनाते हुए पाते हैं जिसके बारे में आपको बिल्कुल भी पता नहीं होता कि यह कब आएगा?
वह सतर्कता स्थिति - जो उचित आत्म-सुरक्षा की तरह महसूस होती है - अक्सर वही होती है जो संघर्ष को जीवित रखती है। आपके सह-अभिभावक क्या करते हैं, इसे आप नियंत्रित नहीं कर सकते। आप अपनी स्वयं की प्रतिक्रियाशीलता पर काम कर सकते हैं, जो तब भी गतिशीलता को बदल देती है जब केवल एक ही पक्ष इस पर काम कर रहा हो।
A संघर्ष समाधान पुस्तक तलाकशुदा पालन-पोषण के लिए विशिष्ट - अच्छे भी हैं - ऐसी रूपरेखाएँ प्रदान करता है जो एकतरफा भी काम करती हैं। आपको परिणामों को बदलने के लिए अपने डी-एस्केलेशन के ढांचे का उपयोग करने के लिए अन्य माता-पिता की भी आवश्यकता नहीं है।
इसमें रहने का कितना खर्चा है
निरंतर उच्च-संघर्ष सह-पालन की लंबी अवधि की लागत मुख्य रूप से बच्चों द्वारा वहन की जाती है। यहां शोध सुसंगत है और अस्पष्ट नहीं है। लेकिन आपकी कुछ लागतें भी हैं: निगरानी और संघर्ष प्रबंधन पर खर्च की गई ऊर्जा वह ऊर्जा है जो आपके स्वयं के सुधार, आपके अपने नए जीवन, आपके स्वयं के कल्याण पर खर्च नहीं की जाती है। उच्च-संघर्ष सह-पालन एक ऐसी चीज़ बन सकती है जो तलाकशुदा माता-पिता दोनों को मनोवैज्ञानिक रूप से रिश्ते में बंद कर देती है, पूरी तरह से आगे बढ़ने में असमर्थ हो जाती है क्योंकि लड़ाई जारी रहती है।
इसकी एक वास्तविक कानूनी लागत भी है. विस्तारित हिरासत विवाद महंगे हैं। अदालतें अंततः संघर्ष के पैटर्न को नोटिस करती हैं और इस बारे में राय बनाती हैं कि कौन सा माता-पिता इसे चला रहा है। न्यायाधीश उन माता-पिता को हिरासत नहीं देते जिनकी प्राथमिक दृश्य गतिविधि दूसरे माता-पिता के खिलाफ मुकदमा है।
मैं क्या छोड़ूंगा
मैं "वे जो करते हैं मैं बस उसका जवाब दे रहा हूं" की रूपरेखा को छोड़ दूंगा। किसी बिंदु पर - आम तौर पर वह बिंदु जहां आप इसे पढ़ रहे हैं - आपके पास चक्र से अलग होने का विकल्प चुनने के लिए पर्याप्त जानकारी होती है, कम से कम अपनी ओर से, भले ही दूसरा व्यक्ति कुछ भी करता रहे। वह विकल्प आपके लिए उपलब्ध है. इसमें दूसरे माता-पिता को सहयोग करने की आवश्यकता नहीं है। इसके लिए बस आपको अपनी तरफ से लूप खिलाना बंद करना होगा।
ईमानदार बात यह है: कोई भी अपने बच्चों को वर्षों के दीर्घकालिक वयस्क संघर्ष में उजागर करने के इरादे से नहीं पालता है। यह वैसे भी होता है, आमतौर पर क्योंकि दोनों वयस्क पैटर्न को स्पष्ट रूप से देखने के लिए बहुत अधिक दर्द में होते हैं। जो माता-पिता जल्दी मदद चाहते हैं - थेरेपी, पेरेंटिंग काउंसलर, एक संघर्ष समाधान कार्यक्रम - उनके बच्चों को वास्तव में एक अलग अनुभव देता है। वह काम संघर्ष में बने रहने से भी कठिन है, और यह अधिक मायने रखता है।
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