누구도 인정하고 싶지 않은 부모의 갈등이 모든 것을 망치고 있다
대부분의 갈등이 심한 이혼 부모는 자신을 갈등이 심한 사람으로 생각하지 않습니다. 그들은 자신을 불합리한 다른 부모에게 반응하는 부모라고 생각합니다. 내부의 갈등은 항상 다른 사람이 하는 일에 대한 반응처럼 느껴지며, 이것이 바로 갈등을 지속시키는 이유입니다. 갈등이 심한 공동 양육 상황에 있는 누구도 자신이 문제라고 믿지 않습니다. 이는 누구도 이를 바꾸려고 노력하지 않는다는 것을 의미합니다.
갈등이 심한 공동 양육의 실제 모습
갈등이 심한 것은 단순히 소리를 지르거나 극적인 장면이 있는 것이 아니라 일부입니다. 변호사나 법원 없이는 해결할 수 없는 분쟁, 정기적으로 확대되는 의사소통, 양육권 전환에 대해 눈에 띄게 불안해하는 어린이, 특정 문제에 관계없이 공동 양육 관계에 스며드는 긴장의 기준선입니다. 내용은 변하지만 갈등은 변하지 않습니다. 왜냐하면 이제 갈등은 관계의 문제라기보다는 관계이기 때문입니다.
이에 대한 아이들의 경험은 특정한 싸움에 관한 것이 아닙니다. 그것은 그들이 자라는 주변 환경에 관한 것입니다. 그들은 부모의 긴장에 대한 전문적인 독자가 됩니다. 즉, 목소리 톤, 몸짓 언어, 응답 전 잠시 멈춤 시간의 미묘한 변화에 적응합니다. 그들은 핸드오프 전에 예상 불안을 느낍니다. 그들은 집집마다 말을 조심하는 법을 배웁니다. 지속적인 성인 갈등 속에서 생활하는 데 따른 인지적, 정서적 부담은 정말 무겁고 수년에 걸쳐 축적됩니다.
스스로 그것을 인식하는 방법 - 정직한 버전
자녀에 관해 공동 부모와의 의사소통이 여전히 위험하지 않은지 스스로에게 물어보십시오. 주제에 관계없이 모든 상호 작용이 불만의 흐름을 전달하거나 방어적인 반응을 촉발한다면 그것이 신호입니다. 다른 사람의 행동(당신이 책임지지 않는 행동)이 아니라 당신의 행동입니다. 모든 교환 전에 준비를 하시나요? 중립적인 메시지에서 적대감을 읽어내시나요? 언제 일어날지 모르는 싸움에 대해 케이스를 작성하고, 영수증을 보관하고, 문서화하고 있습니까?
적절한 자기 보호처럼 느껴지는 경계 상태는 종종 갈등을 지속시키는 요인이 됩니다. 당신은 당신의 공동 부모가 하는 일을 통제할 수 없습니다. 한 당사자만 작업하는 경우에도 역학을 변경하는 자신만의 반응성에 따라 작업할 수 있습니다.
A 갈등 해결 책 이혼한 자녀 양육에 특정한 좋은 것들도 있습니다. 일방적으로도 작동하는 프레임워크를 제공합니다. 결과를 변경하기 위해 단계적 축소를 위한 프레임워크를 사용할 다른 부모도 필요하지 않습니다.
그 안에 머무르는 데 드는 비용
갈등이 심한 공동 양육을 지속하는 데 드는 장기간의 비용은 주로 자녀가 부담합니다. 여기의 연구는 일관되고 모호하지 않습니다. 그러나 당신에게도 비용이 듭니다. 감시와 갈등 관리에 소비되는 에너지는 당신 자신의 회복, 새로운 삶, 웰빙에 소비되는 에너지가 아닙니다. 갈등이 심한 공동 양육은 이혼한 부모 모두를 심리적으로 관계에 가두어 싸움이 계속되기 때문에 완전히 앞으로 나아갈 수 없게 만드는 것이 될 수 있습니다.
실제 법적 비용도 발생합니다. 장기간의 양육권 분쟁은 비용이 많이 듭니다. 법원은 결국 갈등의 패턴을 파악하고 어느 부모가 갈등을 주도하는지에 대한 의견을 제시합니다. 판사는 주요 가시적 활동이 다른 부모에 대한 소송인 부모에게 양육권을 부여하지 않습니다.
내가 건너뛰고 싶은 것
나는 "나는 단지 그들이 하는 일에 반응할 뿐이다"라는 틀을 건너뛸 것입니다. 어떤 시점(보통 이 글을 읽고 있는 시점)에서는 상대방이 계속 무엇을 하든 적어도 당신 쪽에서는 이 사이클에서 벗어나기로 선택할 수 있는 충분한 정보를 갖게 됩니다. 그 선택은 당신에게 가능합니다. 다른 쪽 부모의 협조가 필요하지 않습니다. 단지 당신 쪽의 루프 공급을 멈추기만 하면 됩니다.
정직한 결론은 수년간 만성적인 성인 갈등에 자녀를 노출시키려는 의도로 자녀를 키우는 사람은 아무도 없다는 것입니다. 어쨌든 이런 일이 발생하는데, 일반적으로 두 성인 모두 통증이 너무 심해서 패턴을 명확하게 볼 수 없기 때문입니다. 치료, 양육 상담사, 갈등 해결 프로그램 등 조기에 도움을 구하는 부모는 자녀에게 진정으로 다른 경험을 제공합니다. 그 일은 갈등 속에 머무르는 것보다 어렵고 더 중요합니다.
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