没人愿意承认的父母之间的冲突正在毁掉一切
大多数高度冲突的离婚父母并不认为自己是高度冲突的人。他们认为自己是对另一位不讲道理的父母做出反应的父母。从内心深处来看，冲突总是让人感觉像是对对方正在做的事情的反应——而这正是冲突如此持久的原因。在高度冲突的共同抚养孩子的情况下，没有人认为自己是问题所在，这意味着没有人努力改变它。
高度冲突的共同养育实际上是什么样子
高度冲突不仅仅是大喊大叫或戏剧性场景，尽管这些都是其中的一部分。这是一种模式：如果不涉及律师或法庭就无法解决纠纷，沟通定期升级，孩子们对监护权过渡明显感到焦虑，无论具体问题如何，共同抚养关系中都存在着紧张的底线。内容变了，但冲突没有变，因为冲突是现在的关系，而不是关系中的问题。
孩子们对此的体验与具体的打斗无关。这与他们成长的周围环境有关。他们成为了解父母紧张情绪的专家——能够适应语气、肢体语言、回应前停顿时间的微妙变化。他们在交接之前会产生预期焦虑。他们学会在每个家庭里小心说话。生活在持续的成人冲突中的认知和情感负担确实很重，而且会随着时间的推移而累积。
如何认识到自己的这一点——诚实的版本
问问自己，与您的共同父母就孩子问题进行的沟通是否仍然是低风险的。如果每次互动，无论主题如何，都带有一股不满的暗流或引发你的防御反应——这就是信号。不是别人的行为（你对此不负有责任），而是你自己的行为。每次交换之前你都会做好准备吗？您是否将敌意解读为中立的信息？您是否发现自己正在为一场您不太知道什么时候会发生的战斗建立案件、保存收据、记录？
这种警惕状态——感觉像是适当的自我保护——往往是冲突持续下去的原因。你无法控制你的共同父母所做的事情。您可以处理自己的反应性，即使只有一方在处理，这也会改变动态。
A 冲突解决书 针对离婚父母的具体做法——有一些好的做法——提供了甚至单方面发挥作用的框架。您不需要另一位家长也使用该框架来降级以改变结果。
留在里面要花多少钱
持续的高度冲突的共同养育的长期成本主要由孩子们承担。这里的研究是一致的且不含糊的。但你也会付出代价：花在监视和冲突管理上的精力不是花在你自己的康复、你自己的新生活、你自己的福祉上的精力。高度冲突的共同养育可能会导致离婚父母在心理上陷入这种关系，因为争吵持续不断而无法完全向前迈进。
还有实际的法律费用。延长监护权纠纷的代价高昂。法院最终会注意到冲突的模式，并就哪一方父母在推动冲突形成意见。法官不会将监护权判给主要活动是针对另一方父母提起诉讼的父母。
我会跳过什么
我会跳过“我只是对他们所做的事情做出回应”的框架。在某个时刻（通常是您正在阅读本文的时刻），您有足够的信息来选择脱离循环，至少在您这边，无论其他人继续做什么。您可以做出这样的选择。它不需要另一方父母合作。它只需要你停止喂你身边的循环。
诚实的底线是：没有人养育孩子的目的是让他们暴露在多年的慢性成人冲突中。无论如何，这种情况都会发生，通常是因为两个成年人都承受着太多的痛苦，无法清楚地看到这种模式。尽早寻求帮助的父母——治疗、育儿顾问、冲突解决计划——会给他们的孩子带来真正不同的体验。这项工作比留在冲突中更困难，也更重要。
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