الاستمرارية الصغيرة التي تساعد الأطفال على النجاة من الطلاق
الطلاق يفكك الكثير. هيكل الأسرة، والجغرافيا المنزلية، والإيقاع اليومي الذي عاشه أطفالك طوال حياتهم. لا يمكنك الاحتفاظ بكل ذلك معًا. لكن بعضًا منها — الأشياء الصغيرة المحددة والمتكررة — يمكنك فعل ذلك. وتبين أن هذه الأشياء ذات أهمية كبيرة.
لماذا يحمل الروتين الكثير من الوزن في الوقت الحالي
عندما يصبح أمر كبير غير متوقع - مثل ما إذا كان والديك سيستمران في الزواج - فإن الجهاز العصبي للأطفال يبحث عن كل ما لا يزال يمكن التنبؤ به ويتمسك به بقوة. عشاء تاكو الثلاثاء. الرسوم الكاريكاتورية صباح يوم الأحد قبل أن يستحم أي شخص. روتين ليلة سعيدة المحدد مع الخدش الخلفي والأسئلة الثلاثة السخيفة. هذه ليست مجرد عادات لطيفة. إنها، في الوقت الحالي، دليل على أن العالم لا يزال منطقيًا.
لقد أبقيت أطفالي في نفس المدرسة عندما انتقلنا. كان علينا أن نقود مسافة أبعد للوصول إلى هناك. لم أحب التنقل. لكن أصدقائهم كانوا هناك، وكان معلموهم يعرفونهم، وكان السير من دائرة الإنزال إلى الفصل الدراسي هو نفسه تمامًا كما كان دائمًا. في الموسم الذي كنت أخبرهم فيه أن كل شيء يتغير، كانت المدرسة هي الشيء الذي يمكنني أن أعدهم به بصدق.
إن إجراءات وقت النوم تستحق الحماية قبل كل شيء تقريبًا. يتعطل النوم بالفعل لدى الأطفال الذين يمرون بانفصال الوالدين - القلق، والمشاعر الكبيرة، وسخونة الدماغ أثناء الليل. تسلسل متسق ومألوف كتب الاطفال قبل النوم, a آلة الصوت أو الإضاءة الليلية التي كانت لديهم لسنوات - هذه لا تحل المشكلة ولكنها تقلل من المعركة الليلية بدرجة كافية. بدأ ابني ينام بشكل أفضل عندما أدركت أن ما يحتاجه لم يكن أدوات جديدة للتكيف، بل كان يحتاج إلى أن يكون الروتين هو نفسه تمامًا كما كان من قبل.
طقوس الأسرة تستحق الحماية
بعض الطقوس قابلة للنقل، ويمكن أن توجد في كلا المنزلين، مما يجعلها قوية بشكل خاص. إذا حدث تناول الفطائر صباح يوم الأحد في منزلك، فمن الممكن أن يحدث ذلك في منزل شريكك السابق أيضًا، مع القليل من التنسيق. إذا كانت ابنتك تجري دائمًا مكالمة فيديو يوم الأربعاء مع جدتها، فلا يجب أن يتوقف ذلك. هذه ليست طقوسك للتحكم فيها؛ إنهم ينتمون إلى الأطفال، ويمكن لكلا الوالدين المشاركة في إبقائهم على قيد الحياة.
والأكثر صعوبة هي الطقوس التي تشعرك بأنها مرتبطة بوحدة الأسرة القديمة. رحلة التخييم السنوية. خبز كعكة عيد الميلاد بعد الظهر. يشعر هؤلاء أنهم سيكونون مخطئين الآن، وفي بعض الأحيان يكونون كذلك، على الأقل في السنة الأولى. ما وجدته هو أن بعض تلك الطقوس تطورت إلى شيء جديد وجيد بنفس القدر. لقد أصبحت فترة ما بعد الظهر من تناول البسكويت أمرًا أقوم به مع الأطفال فقط، دون أي مقارنة بما كانت عليه من قبل، بل بما هي عليه الآن. في المرة الأولى، كان الأمر حزينًا بعض الشيء. المرة الثانية كانت لنا.
متى يتم تقديم أشياء جديدة
غالبًا ما يكون الدافع الأول بعد الطلاق هو القيام بكل شيء بشكل مختلف - شقة جديدة، وجدول زمني جديد، وأنشطة جديدة، وبداية جديدة. بعض ذلك صحي. لكن إغراق الأطفال بالأشياء الجديدة عندما يكونون مرهقين بالفعل هو الاتجاه الخاطئ. قدم أشياء جديدة ببطء، واحدًا تلو الآخر، ودعهم يقودون ما يثير اهتمامهم.
يمكن أن يكون الأثاث الجديد وإعداد غرفة النوم الجديدة مثيرًا وليس مربكًا إذا كان لدى الطفل مدخلات. أ منظم غرفة الاطفال لقد ساعدوا في اختيار الملصقات التي اختاروها بأنفسهم - فالملكية الصغيرة للمساحة الجديدة تجعلها ملكهم وليس مجرد مكان أجنبي يتم إرسالهم إليه. وينطبق نفس المبدأ على منزل كل من الوالدين: يجب أن يشعر الأطفال أنهم يعيشون هناك بصدق، وليس وكأنهم في زيارة.
تقويم مشترك — شيء ملموس مثل تقويم جدار الأسرة يستخدم كلا المنزلين - يساعد الأطفال الصغار على تصور جدول الحضانة دون الحاجة إلى حمله في رؤوسهم. ألوان لكل والد، ملصقات للمناسبات الخاصة. تعتبر القدرة على التنبؤ البصري مهدئة بشكل مدهش للأطفال الذين يشعرون بأن وقتهم يتم التفاوض عليه فوق رؤوسهم.
ما كنت تخطي
سأتخطى غريزتي لملء كل لحظة فارغة بالنشاط. كان رد فعلي هو إبقاء الأطفال مشغولين حتى لا يكون لديهم الوقت للشعور بالسوء بشأن الطلاق. ما قللت من تقديره هو مقدار الوقت غير المنظم الذي ساعدهم بالفعل في معالجة الأمور. إنهم بحاجة إلى الملل. إنهم بحاجة إلى أمسيات بطيئة. إنهم بحاجة إلى مساحة لعرض الأمور الصعبة في الجدول الزمني الخاص بهم بدلاً من التواجد في فترات الخمس دقائق بين الأنشطة.
خلاصة القول: لا يمكنك جمع العائلة بأكملها معًا بعد الانفصال، ومحاولة التظاهر بعدم التغيير ستفشل. لكن الاستمرارية الصغيرة - الأطعمة المألوفة، والطقوس المتكررة، ونفس مدخل المدرسة - هي علاجية حقيقية. لا يحتاجون إلى أن يكونوا مثاليين أو مفصلين. إنهم فقط بحاجة إلى الاستمرار في الحدوث. هذا يكفي.
على استعداد للتسوق؟ قارن العلاقات عبر المتاجر → 📚 أو تصفح أدلة العلاقات والمواعدة في السلع الرقمية →
