ছোট ছোট ধারাবাহিকতা যা বাচ্চাদের ডিভোর্স থেকে বাঁচতে সাহায্য করে
বিবাহবিচ্ছেদ অনেক কিছু ভেঙে দেয়। পারিবারিক কাঠামো, পরিবারের ভূগোল, প্রতিদিনের ছন্দ আপনার বাচ্চারা তাদের পুরো জীবনের ভিতরে বাস করেছে। আপনি সব একসাথে ধরে রাখতে পারবেন না। তবে এর কিছু — ছোট, নির্দিষ্ট, পুনরাবৃত্তি করা জিনিস — আপনি করতে পারেন। এবং এই জিনিসগুলি ব্যাপকভাবে গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে।
কেন রুটিন এখন এত ওজন বহন করে
যখন একটি বড় জিনিস অপ্রত্যাশিত হয়ে যায় - যেমন আপনার বাবা-মা বিবাহিত থাকবেন কিনা - বাচ্চাদের স্নায়ুতন্ত্রগুলি এখনও অনুমানযোগ্য এমন সমস্ত কিছুর সন্ধান করে এবং এটি শক্তভাবে ধরে রাখে। মঙ্গলবার টাকো ডিনার। রবিবার সকালের কার্টুন আগে কেউ গোসল করে। ব্যাক-স্ক্র্যাচ এবং তিনটি মূর্খ প্রশ্ন সহ নির্দিষ্ট শুভরাত্রির রুটিন। এগুলি কেবল সুন্দর অভ্যাস নয়। তারা, এই মুহূর্তে, প্রমাণ যে পৃথিবী এখনও অর্থবোধ করে।
আমরা যখন সরে এসেছি তখন আমি আমার বাচ্চাদের একই স্কুলে রেখেছিলাম। সেখানে যাওয়ার জন্য আমাদের আরও দূরে গাড়ি চালাতে হয়েছিল। আমি যাতায়াত পছন্দ করিনি। কিন্তু তাদের বন্ধুরা সেখানে ছিল, তাদের শিক্ষকরা তাদের চিনতেন, এবং ড্রপ-অফ সার্কেল থেকে তাদের শ্রেণীকক্ষে হাঁটা একেবারেই ছিল যেমনটা সবসময় ছিল। একটি ঋতুতে যখন আমি তাদের বলছিলাম যে সবকিছু বদলে যাচ্ছে, স্কুল এমন জিনিস ছিল যা আমি সত্যিকার অর্থে তাদের প্রতিশ্রুতি দিতে পারি তা ছিল না।
শয়নকালের রুটিনগুলি প্রায় সবকিছুর উপরে রক্ষা করা মূল্যবান। বাবা-মায়ের বিচ্ছেদের মধ্য দিয়ে যাওয়া বাচ্চাদের ঘুম ইতিমধ্যেই ব্যাহত হয়েছে — উদ্বেগ, বড় অনুভূতি, রাতে মস্তিষ্ক গরম। একটি সামঞ্জস্যপূর্ণ বায়ু-ডাউন ক্রম, পরিচিত বাচ্চাদের শোবার সময় বই, a শব্দ মেশিন বা রাতের আলো তারা বছরের পর বছর ধরে আছে — এগুলো সমস্যার সমাধান করে না কিন্তু তারা রাতের যুদ্ধকে যথেষ্ট পরিমাণে কমিয়ে দেয়। আমার ছেলে ভাল ঘুমাতে শুরু করে যখন আমি বুঝতে পারি যে তার যা প্রয়োজন তা নতুন মোকাবেলা করার সরঞ্জাম নয়, তার রুটিনটি আগের মতোই হওয়া দরকার।
পারিবারিক আচার রক্ষা করার মতো
কিছু আচার-অনুষ্ঠান বহনযোগ্য - তারা উভয় বাড়িতেই থাকতে পারে, যা তাদের বিশেষভাবে শক্তিশালী করে তোলে। যদি রবিবার সকালে প্যানকেকগুলি আপনার বাড়িতে ঘটে থাকে তবে সেগুলি আপনার প্রাক্তনের বাড়িতেও ঘটতে পারে, সামান্য সমন্বয়ের সাথে। যদি আপনার মেয়ের সবসময় দাদীর সাথে বুধবার ভিডিও কল থাকে, তাহলে সেটা থামাতে হবে না। এগুলি নিয়ন্ত্রণ করার জন্য আপনার আচার নয়; তারা বাচ্চাদের অন্তর্গত, এবং উভয় পিতামাতা তাদের জীবিত রাখা অংশগ্রহণ করতে পারেন.
চতুরগুলি হল আচার যা পুরানো পারিবারিক ইউনিটের সাথে সংযুক্ত বোধ করে। বার্ষিক ক্যাম্পিং ট্রিপ। ক্রিসমাস কুকি বেকিং বিকেল। যারা মনে করে তারা এখন ভুল হবে, এবং কখনও কখনও তারা হয় - অন্তত প্রথম বছরের জন্য। আমি যা পেয়েছি তা হল যে সেই আচারগুলির মধ্যে কিছু নতুন এবং ঠিক তেমনই ভাল কিছুতে বিকশিত হয়েছে। কুকি বিকালটা এমন একটা জিনিস হয়ে ওঠে যা আমি শুধু বাচ্চাদের সাথেই করতাম, আগে কেমন ছিল, এখন যা ছিল তার কোন তুলনা নেই। প্রথমবার, এটা একটু মন খারাপ ছিল. দ্বিতীয়বার এটা আমাদের ছিল.
কখন নতুন জিনিসের সাথে পরিচয় করিয়ে দিতে হবে
বিবাহবিচ্ছেদের পরে প্রথম প্ররোচনা প্রায়ই সবকিছু ভিন্নভাবে করা হয় — নতুন অ্যাপার্টমেন্ট, নতুন সময়সূচী, নতুন কার্যকলাপ, নতুন শুরু। এর মধ্যে কিছু স্বাস্থ্যকর। কিন্তু বাচ্চাদের অভিনবত্বে প্লাবিত করা যখন তারা ইতিমধ্যেই অভিভূত হয় তখন ভুল দিক। একে একে ধীরে ধীরে নতুন জিনিসের সাথে পরিচয় করিয়ে দিন এবং তাদের আগ্রহের বিষয়ে তাদের নেতৃত্ব দিন।
নতুন আসবাবপত্র এবং একটি নতুন শয়নকক্ষ সেটআপ শিশুর ইনপুট থাকলে বিভ্রান্ত হওয়ার পরিবর্তে উত্তেজনাপূর্ণ হতে পারে। ক বাচ্চাদের রুম সংগঠক তারা বেছে নিতে সাহায্য করেছে, পোস্টার তারা নিজেরাই বাছাই করেছে — নতুন স্থানের উপর ছোট মালিকানা এটিকে তাদের শুধুমাত্র একটি বিদেশী জায়গা যেখানে তারা পাঠানো হচ্ছে তার পরিবর্তে। একই নীতি প্রতিটি পিতামাতার বাড়িতে প্রযোজ্য: বাচ্চাদের মনে হওয়া উচিত যে তারা সত্যিকার অর্থে সেখানে বাস করে, তারা যেভাবে বেড়াতে যাচ্ছে সেরকম নয়।
একটি ভাগ করা ক্যালেন্ডার — একটি মত স্পর্শকাতর কিছু পারিবারিক প্রাচীর ক্যালেন্ডার উভয় বাড়িতেই ব্যবহার করা হয় - ছোট বাচ্চাদের তাদের মাথায় বহন না করেই হেফাজতের সময়সূচী কল্পনা করতে সহায়তা করে। প্রতিটি অভিভাবকের জন্য রং, বিশেষ ইভেন্টের জন্য স্টিকার। চাক্ষুষ ভবিষ্যদ্বাণী আশ্চর্যজনকভাবে বাচ্চাদের জন্য শান্ত করছে যারা মনে করে যে তাদের সময় তাদের মাথার উপর আলোচনা করা হচ্ছে।
আমি কি এড়িয়ে যেতে চাই
আমি ক্রিয়াকলাপের সাথে প্রতিটি খালি মুহূর্ত পূরণ করার সহজাত প্রবৃত্তিকে এড়িয়ে যাব। আমার রিফ্লেক্স ছিল বাচ্চাদের ব্যস্ত রাখা যাতে তাদের ডিভোর্স নিয়ে খারাপ লাগার সময় না থাকে। আমি যা অবমূল্যায়ন করেছি তা হল কতটা অসংগঠিত সময় তাদের জিনিসগুলি প্রক্রিয়া করতে সাহায্য করেছিল। তাদের একঘেয়েমি দরকার। তাদের ধীর সন্ধ্যা দরকার। ক্রিয়াকলাপগুলির মধ্যে পাঁচ মিনিটের উইন্ডোগুলির পরিবর্তে তাদের নিজস্ব টাইমলাইনে কঠিন জিনিসগুলি আনার জন্য তাদের স্থান প্রয়োজন।
সৎ বটম লাইন: আপনি বিভক্ত হওয়ার পরে পুরো পরিবারকে একসাথে ধরে রাখতে পারবেন না এবং কিছু পরিবর্তন না হওয়ার ভান করার চেষ্টা করা ব্যর্থ হবে। কিন্তু ছোট ধারাবাহিকতা — পরিচিত খাবার, পুনরাবৃত্ত আচার-অনুষ্ঠান, একই স্কুল হলওয়ে — সত্যিকার অর্থে থেরাপিউটিক। তাদের নিখুঁত বা বিস্তৃত হতে হবে না. তারা শুধু ঘটতে রাখা প্রয়োজন. এটাই যথেষ্ট।
কেনাকাটা করতে প্রস্তুত? তুলনা করুন সম্পর্ক দোকান জুড়ে → 📚 অথবা ব্রাউজ করুন সম্পর্ক এবং ডেটিং গাইড ডিজিটাল পণ্য →
