Οι μικρές συνέχειες που βοηθούν τα παιδιά να επιβιώσουν από το διαζύγιο
Ένα διαζύγιο διαλύει πολλά. Η δομή της οικογένειας, η γεωγραφία του νοικοκυριού, ο καθημερινός ρυθμός που έζησαν τα παιδιά σας σε όλη τους τη ζωή. Δεν μπορείς να τα κρατήσεις όλα μαζί. Αλλά μερικά από αυτά - τα μικρά, συγκεκριμένα, επαναλαμβανόμενα πράγματα - μπορείτε. Και αυτά τα πράγματα αποδεικνύεται ότι έχουν τεράστια σημασία.
Γιατί η ρουτίνα έχει τόσο μεγάλο βάρος αυτή τη στιγμή
Όταν ένα μεγάλο πράγμα γίνεται απρόβλεπτο - όπως το αν οι γονείς σας θα παραμείνουν παντρεμένοι - το νευρικό σύστημα των παιδιών αναζητά ό,τι είναι ακόμα προβλέψιμο και το κρατάει σκληρά. Το δείπνο taco της Τρίτης. Τα κινούμενα σχέδια της Κυριακής το πρωί πριν από το ντους. Η συγκεκριμένη ρουτίνα καληνύχτας με το πίσω-ξυστό και τις τρεις ανόητες ερωτήσεις. Αυτές δεν είναι απλώς χαριτωμένες συνήθειες. Είναι, αυτή τη στιγμή, απόδειξη ότι ο κόσμος εξακολουθεί να έχει νόημα.
Κρατούσα τα παιδιά μου στο ίδιο σχολείο όταν μετακομίσαμε. Έπρεπε να οδηγήσουμε πιο μακριά για να φτάσουμε εκεί. Δεν μου άρεσε η μετακίνηση. Αλλά οι φίλοι τους ήταν εκεί, οι δάσκαλοί τους τους ήξεραν και η διαδρομή από τον κύκλο αποβίβασης στην τάξη τους ήταν ακριβώς η ίδια όπως ήταν πάντα. Σε μια εποχή που τους έλεγα ότι όλα άλλαζαν, το σχολείο ήταν αυτό που θα μπορούσα ειλικρινά να τους υποσχεθώ ότι δεν ήταν.
Οι ρουτίνες πριν τον ύπνο αξίζουν να προστατεύονται σχεδόν πάνω από όλα. Ο ύπνος έχει ήδη διαταραχθεί στα παιδιά που περνούν από χωρισμό των γονιών - άγχος, μεγάλα συναισθήματα, εγκέφαλος που τρέχει τη νύχτα. Μια συνεπής ακολουθία, οικεία παιδικά βιβλία πριν τον ύπνο, a ηχητική μηχανή ή νυχτερινό φως που είχαν εδώ και χρόνια — αυτά δεν διορθώνουν το πρόβλημα, αλλά μειώνουν τη νυχτερινή μάχη αρκετά ώστε να έχει σημασία. Ο γιος μου άρχισε να κοιμάται καλύτερα όταν συνειδητοποίησα ότι αυτό που χρειαζόταν δεν ήταν νέα εργαλεία αντιμετώπισης, χρειαζόταν η ρουτίνα να είναι ακριβώς η ίδια όπως πριν.
Οι οικογενειακές τελετουργίες που αξίζει να προστατευτούν
Ορισμένα τελετουργικά είναι φορητά — μπορούν να υπάρχουν και στα δύο σπίτια, γεγονός που τα καθιστά ιδιαίτερα ισχυρά. Αν συνέβησαν στο σπίτι σου οι τηγανίτες το πρωί της Κυριακής, μπορούν να γίνουν και στο σπίτι του πρώην σου, με λίγο συντονισμό. Αν η κόρη σας είχε πάντα μια βιντεοκλήση την Τετάρτη με τη γιαγιά, αυτό δεν πρέπει να σταματήσει. Αυτά δεν είναι τα τελετουργικά σας για να τα ελέγξετε. ανήκουν στα παιδιά και και οι δύο γονείς μπορούν να συμμετάσχουν στη διατήρησή τους στη ζωή.
Τα πιο δύσκολα είναι τελετουργικά που αισθάνονται προσκολλημένα στην παλιά οικογενειακή μονάδα. Το ετήσιο κάμπινγκ. Το απόγευμα ψησίματος των Χριστουγέννων. Αυτοί νιώθουν ότι θα κάνουν λάθος τώρα, και μερικές φορές είναι — τουλάχιστον για τον πρώτο χρόνο. Αυτό που βρήκα είναι ότι μερικές από αυτές τις τελετουργίες εξελίχθηκαν σε κάτι νέο και εξίσου καλό. Το απόγευμα με μπισκότα έγινε κάτι που έκανα μόνο με τα παιδιά, χωρίς σύγκριση με το πώς ήταν παλιά, ακριβώς αυτό που ήταν τώρα. Την πρώτη φορά, ήταν λίγο λυπηρό. Τη δεύτερη φορά ήταν δικό μας.
Πότε να εισάγετε νέα πράγματα
Η πρώτη παρόρμηση μετά από ένα διαζύγιο είναι συχνά να κάνετε τα πάντα διαφορετικά — νέο διαμέρισμα, νέο πρόγραμμα, νέες δραστηριότητες, νέα αρχή. Κάποια από αυτά είναι υγιή. Αλλά το να πλημμυρίζεις τα παιδιά με καινοτομία όταν είναι ήδη καταβεβλημένα είναι η λάθος κατεύθυνση. Εισάγετε νέα πράγματα αργά, ένα κάθε φορά, και αφήστε τα να οδηγήσουν σε αυτό που τους ενδιαφέρει.
Τα νέα έπιπλα και μια νέα διάταξη κρεβατοκάμαρας μπορεί να είναι συναρπαστικά παρά αποπροσανατολιστικά εάν το παιδί έχει τη γνώμη του. Α διοργανωτής παιδικού δωματίου βοήθησαν στην επιλογή, αφίσες που επέλεξαν οι ίδιοι — η μικρή ιδιοκτησία του νέου χώρου τον κάνει δικό τους και όχι απλώς ένα ξένο μέρος στο οποίο στέλνονται. Η ίδια αρχή ισχύει για το σπίτι κάθε γονέα: τα παιδιά πρέπει να νιώθουν ότι ζουν πραγματικά εκεί, όχι σαν να επισκέπτονται.
Ένα κοινό ημερολόγιο — κάτι απτικό όπως α οικογενειακό ημερολόγιο τοίχου χρησιμοποιούν και τα δύο σπίτια — βοηθά τα μικρότερα παιδιά να οραματιστούν το πρόγραμμα επιμέλειας χωρίς να χρειάζεται να το κουβαλούν στο κεφάλι τους. Χρώματα για κάθε γονέα, αυτοκόλλητα για ειδικές εκδηλώσεις. Η οπτική προβλεψιμότητα είναι εκπληκτικά κατευναστική για τα παιδιά που αισθάνονται ότι ο χρόνος τους διαπραγματεύεται πάνω από τα κεφάλια τους.
Αυτό που θα προσπερνούσα
Θα παραλείπω το ένστικτο να γεμίζω κάθε άδεια στιγμή με δραστηριότητα. Το αντανακλαστικό μου ήταν να κρατάω τα παιδιά απασχολημένα για να μην έχουν χρόνο να αισθάνονται άσχημα για το διαζύγιο. Αυτό που υποτίμησα ήταν πόσος ο μη δομημένος χρόνος τους βοήθησε να επεξεργαστούν τα πράγματα. Χρειάζονται πλήξη. Χρειάζονται αργά βράδια. Χρειάζονται χώρο για να αναφέρουν τα δύσκολα πράγματα στο δικό τους χρονοδιάγραμμα και όχι στα πεντάλεπτα παράθυρα μεταξύ των δραστηριοτήτων.
Η ειλικρινής ουσία: δεν μπορείτε να κρατήσετε όλη την οικογένεια ενωμένη μετά από έναν χωρισμό και το να προσποιηθείτε ότι τίποτα δεν άλλαξε θα αποτύχει. Αλλά οι μικρές συνέχειες - τα γνωστά φαγητά, οι επαναλαμβανόμενες τελετουργίες, ο ίδιος διάδρομος του σχολείου - είναι πραγματικά θεραπευτικές. Δεν χρειάζεται να είναι τέλεια ή περίτεχνα. Απλώς πρέπει να συνεχίσουν να συμβαίνουν. Αυτό είναι αρκετό.
Είστε έτοιμοι να ψωνίσετε; Συγκρίνετε Σχέσεις σε όλα τα καταστήματα → 📚 Ή περιηγηθείτε οδηγοί σχέσεων και γνωριμιών σε Ψηφιακά Προϊόντα →
