تداوم های کوچکی که به بچه ها کمک می کند تا از طلاق جان سالم به در ببرند
طلاق خیلی چیزها را از بین می برد. ساختار خانواده، جغرافیای خانه، ریتم روزانه فرزندان شما در تمام زندگی خود زندگی کرده اند. شما نمی توانید همه آن را با هم نگه دارید. اما برخی از آن - چیزهای کوچک، خاص و تکراری - شما می توانید. و این چیزها بسیار مهم هستند.
چرا روتین در حال حاضر اینقدر وزن دارد؟
هنگامی که یک چیز بزرگ غیرقابل پیش بینی می شود - مانند اینکه آیا والدین شما قرار است متاهل بمانند - سیستم عصبی بچه ها به دنبال هر چیزی است که هنوز قابل پیش بینی است و به سختی آن را نگه می دارد. شام سه شنبه تاکو. کارتون های صبح یکشنبه قبل از دوش گرفتن. روال خاص شب بخیر با پشت خراش و سه سوال احمقانه. اینها فقط عادات زیبا نیستند. آنها در حال حاضر شواهدی هستند که نشان می دهد جهان هنوز معنا دارد.
وقتی نقل مکان کردیم بچه هایم را در همان مدرسه نگه داشتم. برای رسیدن به آنجا مجبور شدیم بیشتر رانندگی کنیم. من رفت و آمد را دوست نداشتم. اما دوستانشان آنجا بودند، معلمانشان آن ها را می شناختند، و راه رفتن از دایره رها تا کلاس درسشان دقیقاً مثل همیشه بود. در فصلی که به آنها میگفتم همه چیز در حال تغییر است، مدرسه چیزی بود که میتوانستم صادقانه به آنها قول بدهم که تغییر نمیکند.
روال های قبل از خواب تقریباً بیش از هر چیز ارزش محافظت را دارند. خواب در کودکانی که با جدایی والدین مواجه میشوند مختل شده است - اضطراب، احساسات بزرگ، مغزها در شب داغ میشوند. دنباله ای منسجم، آشنا کتاب های قبل از خواب بچه ها, a دستگاه صدا یا نور شبی که سالهاست داشتهاند - اینها مشکل را حل نمیکنند، اما به اندازهای از جنگ شبانه کم میکنند که اهمیت پیدا کند. پسرم وقتی فهمیدم که چیزی که او نیاز دارد ابزارهای جدید مقابله نیست، او نیاز دارد که این روال دقیقاً مانند قبل باشد، بهتر بخوابد.
آداب و رسوم خانوادگی ارزش محافظت دارد
برخی از تشریفات قابل حمل هستند - آنها می توانند در هر دو خانه وجود داشته باشند، که آنها را به ویژه قدرتمند می کند. اگر پنکیک صبح یکشنبه در خانه شما اتفاق افتاده است، با کمی هماهنگی می تواند در خانه سابق شما نیز اتفاق بیفتد. اگر دختر شما همیشه چهارشنبه با مادربزرگ تماس ویدیویی داشت، این تماس نباید متوقف شود. اینها تشریفات شما برای کنترل نیست. آنها متعلق به بچه ها هستند و هر دو والدین می توانند در زنده نگه داشتن آنها مشارکت کنند.
حیلهگرانهتر، تشریفاتی هستند که احساس میکنند به خانواده قدیمی وابسته هستند. سفر سالانه کمپینگ بعد از ظهر پخت کوکی کریسمس. آنها احساس میکنند اکنون اشتباه میکنند، و گاهی اوقات اشتباه میکنند - حداقل برای سال اول. چیزی که من دریافتم این است که برخی از آن آیین ها به چیزی جدید و به همان اندازه خوب تبدیل شده اند. بعدازظهر شیرینی تبدیل به کاری شد که من فقط با بچه ها انجام دادم، بدون مقایسه با گذشته، فقط با آنچه اکنون بود. بار اول کمی غمگین بود. بار دوم مال ما بود.
چه زمانی چیزهای جدید معرفی کنیم
اولین انگیزه پس از طلاق اغلب این است که همه چیز را متفاوت انجام دهید - آپارتمان جدید، برنامه جدید، فعالیت های جدید، شروع تازه. مقداری از آن سالم است. اما غرق کردن بچهها با تازگی وقتی که در حال حاضر غرق شدهاند، مسیر اشتباهی است. چیزهای جدید را به آرامی و یکی یکی معرفی کنید و اجازه دهید آنچه را که به آنها علاقه دارد هدایت کنند.
اثاثیه جدید و چیدمان اتاق خواب جدید می تواند هیجان انگیز باشد تا اینکه کودک را گمراه کند. الف سازمان دهنده اتاق کودک آنها به انتخاب کمک کردند، پوسترهایی که خودشان انتخاب کردند - مالکیت اندک بر فضای جدید آن را به جای یک مکان خارجی که به آن فرستاده می شوند، مال آنها می کند. همین اصل در مورد خانه هر والدین نیز صدق می کند: بچه ها باید احساس کنند که واقعاً در آنجا زندگی می کنند، نه این که در حال بازدید هستند.
یک تقویم مشترک - چیزی لمسی مانند یک تقویم دیواری خانواده هر دو خانه استفاده می کنند - به بچه های کوچکتر کمک می کند تا برنامه حضانت را بدون نیاز به حمل آن در سرشان تجسم کنند. رنگ برای هر والدین، برچسب برای رویدادهای خاص. پیش بینی پذیری بصری برای بچه هایی که احساس می کنند زمانشان در حال مذاکره است، به طرز شگفت آوری آرامش بخش است.
چیزی که من از آن می گذرم
از غریزه پر کردن هر لحظه خالی با فعالیت صرف نظر می کنم. رفلکس من این بود که بچه ها را مشغول نگه دارم تا وقتی برای طلاق احساس بدی نداشته باشند. چیزی که من دست کم گرفتم این بود که چقدر زمان بدون ساختار به آنها کمک کرد تا مسائل را پردازش کنند. نیاز به کسالت دارند. آنها به عصرهای آهسته نیاز دارند. آنها به فضایی نیاز دارند تا مسائل سخت را در جدول زمانی خودشان مطرح کنند تا در پنجره های پنج دقیقه ای بین فعالیت ها.
نتیجه صادقانه: شما نمی توانید تمام خانواده را پس از جدایی کنار هم نگه دارید، و تلاش برای تظاهر به اینکه چیزی تغییر نکرده است، شکست خواهد خورد. اما تداومهای کوچک - غذاهای آشنا، آیینهای تکراری، همان راهرو مدرسه - واقعاً درمانی هستند. آنها نیازی به کامل بودن یا دقیق بودن ندارند. آنها فقط باید به این اتفاق ادامه دهند. بس است.
برای خرید آماده اید؟ مقایسه کنید روابط در سراسر فروشگاه ها → 📚 یا مرور کنید راهنماهای رابطه و دوستیابی در کالاهای دیجیتال →
