छोटी-छोटी निरंतरताएँ जो बच्चों को तलाक से बचने में मदद करती हैं
तलाक बहुत कुछ ख़त्म कर देता है. पारिवारिक संरचना, घरेलू भूगोल, दैनिक लय जो आपके बच्चों ने अपने पूरे जीवन में जी है। आप यह सब एक साथ नहीं रख सकते। लेकिन इसमें से कुछ - छोटी, विशिष्ट, दोहराई जाने वाली चीज़ें - आप कर सकते हैं। और वे चीजें बहुत मायने रखती हैं।
अभी दिनचर्या पर इतना अधिक भार क्यों है?
जब कोई बड़ी बात अप्रत्याशित हो जाती है - जैसे कि आपके माता-पिता शादीशुदा रहेंगे या नहीं - बच्चों का तंत्रिका तंत्र हर उस चीज़ की तलाश करता है जिसका अभी भी अनुमान लगाया जा सकता है और उसे मजबूती से पकड़ कर रखता है। मंगलवार टैको डिनर। किसी के स्नान करने से पहले रविवार की सुबह के कार्टून। तीखी प्रतिक्रिया और तीन मूर्खतापूर्ण प्रश्नों के साथ विशिष्ट शुभरात्रि दिनचर्या। ये सिर्फ प्यारी आदतें नहीं हैं. वे, अभी, सबूत हैं कि दुनिया अभी भी समझ में आती है।
जब हम चले गए तो मैंने अपने बच्चों को उसी स्कूल में रखा। वहां पहुंचने के लिए हमें आगे गाड़ी चलानी पड़ी। मुझे आवागमन पसंद नहीं था. लेकिन उनके दोस्त वहां थे, उनके शिक्षक उन्हें जानते थे, और ड्रॉप-ऑफ सर्कल से उनकी कक्षा तक का रास्ता बिल्कुल वैसा ही था जैसा हमेशा होता था। एक सीज़न में जब मैं उन्हें बता रहा था कि सब कुछ बदल रहा था, स्कूल ही वह चीज़ थी जो मैं उनसे ईमानदारी से वादा कर सकता था कि ऐसा नहीं था।
सोते समय की दिनचर्या लगभग हर चीज़ से ऊपर संरक्षित करने लायक है। माता-पिता के अलगाव से गुज़र रहे बच्चों की नींद पहले से ही बाधित हो गई है - चिंता, बड़ी भावनाएँ, रात में दिमाग का गर्म होना। एक सतत वाइंड-डाउन अनुक्रम, परिचित बच्चों के सोने के समय की किताबें, a ध्वनि यंत्र या रात की रोशनी जो उनके पास वर्षों से है - ये समस्या को ठीक नहीं करते हैं लेकिन वे रात की लड़ाई को काफी हद तक कम कर देते हैं। मेरे बेटे को तब बेहतर नींद आने लगी जब मुझे एहसास हुआ कि उसे मुकाबला करने के नए उपकरणों की जरूरत नहीं है, उसे दिनचर्या बिल्कुल वैसी ही होनी चाहिए जैसी पहले थी।
कुल में रक्षा योग्य संस्कार |
कुछ अनुष्ठान पोर्टेबल होते हैं - वे दोनों घरों में मौजूद हो सकते हैं, जो उन्हें विशेष रूप से शक्तिशाली बनाता है। यदि रविवार की सुबह आपके घर पर पैनकेक बनते हैं, तो थोड़े से समन्वय के साथ, वे आपके पूर्व के घर पर भी बन सकते हैं। यदि आपकी बेटी हमेशा बुधवार को दादी के साथ वीडियो कॉल करती है, तो इसे रोकना जरूरी नहीं है। इन्हें नियंत्रित करने के लिए आपके अनुष्ठान नहीं हैं; वे बच्चों के हैं, और माता-पिता दोनों उन्हें जीवित रखने में भाग ले सकते हैं।
अधिक पेचीदा अनुष्ठान वे हैं जो पुरानी पारिवारिक इकाई से जुड़ाव महसूस करते हैं। वार्षिक कैम्पिंग यात्रा. क्रिसमस कुकी पकाती दोपहर। उन्हें लगता है कि वे अब गलत होंगे, और कभी-कभी वे होते भी हैं - कम से कम पहले वर्ष के लिए। मैंने जो पाया वह यह है कि उनमें से कुछ अनुष्ठान कुछ नए और उतने ही अच्छे रूप में विकसित हुए। कुकी दोपहर एक ऐसी चीज़ बन गई जो मैंने सिर्फ बच्चों के साथ की, इसकी कोई तुलना नहीं है कि यह पहले कैसे हुआ करती थी, बस अब क्या है। पहली बार, यह थोड़ा दुखद था। दूसरी बार यह हमारा था.
नई चीजें कब पेश करें
तलाक के बाद पहला आवेग अक्सर सब कुछ अलग ढंग से करने का होता है - नया अपार्टमेंट, नया शेड्यूल, नई गतिविधियाँ, नई शुरुआत। उसमें से कुछ स्वस्थ है. लेकिन जब बच्चे पहले से ही अभिभूत हों तो उन्हें नवीनता से भर देना गलत दिशा है। धीरे-धीरे, एक-एक करके नई चीज़ें पेश करें और उन्हें उस चीज़ पर आगे बढ़ने दें जिसमें उनकी रुचि है।
यदि बच्चे का इनपुट हो तो नया फ़र्निचर और नया शयनकक्ष सेटअप भटकाव के बजाय रोमांचक हो सकता है। ए बच्चों के कमरे का आयोजक उन्होंने चुनने में मदद की, पोस्टर उन्होंने खुद चुने - नई जगह पर छोटा स्वामित्व इसे उनका बनाता है न कि सिर्फ एक विदेशी जगह जहां उन्हें भेजा जा रहा है। प्रत्येक माता-पिता के घर पर एक ही सिद्धांत लागू होता है: बच्चों को ऐसा महसूस होना चाहिए कि वे वास्तव में वहां रहते हैं, न कि ऐसा महसूस करना चाहिए कि वे वहां जा रहे हैं।
एक साझा कैलेंडर - कुछ स्पर्शनीय जैसा पारिवारिक दीवार कैलेंडर दोनों घरों में उपयोग - छोटे बच्चों को अपने दिमाग में रखे बिना हिरासत कार्यक्रम की कल्पना करने में मदद करता है। प्रत्येक माता-पिता के लिए रंग, विशेष आयोजनों के लिए स्टिकर। दृश्य पूर्वानुमेयता उन बच्चों के लिए आश्चर्यजनक रूप से शांत करने वाली है जो महसूस करते हैं कि उनका समय उनके सिर पर चढ़ाया जा रहा है।
मैं क्या छोड़ूंगा
मैं हर खाली पल को गतिविधि से भरने की प्रवृत्ति को छोड़ दूंगा। मेरी प्रतिक्रिया बच्चों को व्यस्त रखने की थी ताकि उनके पास तलाक के बारे में बुरा महसूस करने का समय न हो। मैंने जो कम आंका वह यह था कि वास्तव में असंरचित समय ने उन्हें चीजों को संसाधित करने में कितनी मदद की। उन्हें बोरियत चाहिए. उन्हें धीमी शामें चाहिए. उन्हें गतिविधियों के बीच पांच मिनट की अवधि के बजाय अपनी टाइमलाइन पर कठिन चीजों को सामने लाने के लिए जगह की आवश्यकता होती है।
ईमानदार लब्बोलुआब यह है: विभाजन के बाद आप पूरे परिवार को एक साथ नहीं रख सकते हैं, और यह दिखावा करने की कोशिश करना कि कुछ भी नहीं बदला है, विफल हो जाएगा। लेकिन छोटी-छोटी निरंतरताएँ - परिचित भोजन, आवर्ती अनुष्ठान, वही स्कूल हॉलवे - वास्तव में चिकित्सीय हैं। उन्हें पूर्ण या विस्तृत होने की आवश्यकता नहीं है। उन्हें बस घटित होते रहने की आवश्यकता है। बस काफी है।
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