விவாகரத்தில் இருந்து தப்பிக்க குழந்தைகளுக்கு உதவும் சிறிய தொடர்ச்சிகள்
விவாகரத்து நிறைய சிதைக்கிறது. குடும்ப அமைப்பு, வீட்டு புவியியல், உங்கள் குழந்தைகள் தங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் வாழ்ந்த தினசரி தாளம். நீங்கள் அனைத்தையும் ஒன்றாக வைத்திருக்க முடியாது. ஆனால் அதில் சில - சிறிய, குறிப்பிட்ட, மீண்டும் மீண்டும் வரும் விஷயங்கள் - உங்களால் முடியும். அந்த விஷயங்கள் மிகப்பெரிய விஷயமாக மாறிவிடும்.
ரொட்டீன் ஏன் இப்போது அதிக எடையை சுமக்கிறது
ஒரு பெரிய விஷயம் கணிக்க முடியாததாக மாறும் போது - உங்கள் பெற்றோர் திருமணம் செய்து கொள்ளப் போகிறார்களா என்பது போல - குழந்தைகளின் நரம்பு மண்டலங்கள் இன்னும் கணிக்கக்கூடிய அனைத்தையும் தேடுகின்றன மற்றும் கடினமாகப் பிடிக்கின்றன. செவ்வாய் டகோ டின்னர். ஞாயிறு காலை கார்ட்டூன்கள் யாராலும் பொழியும் முன். பின் கீறல் மற்றும் மூன்று வேடிக்கையான கேள்விகளுடன் குறிப்பிட்ட குட்நைட் ரொட்டீன். இவை வெறும் அழகான பழக்கங்கள் அல்ல. உலகம் இன்னும் அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது என்பதற்கான சான்றுகள் அவை.
நாங்கள் குடிபெயர்ந்தபோது எனது குழந்தைகளை அதே பள்ளியில்தான் வைத்திருந்தேன். நாங்கள் அங்கு செல்ல அதிக தூரம் செல்ல வேண்டியிருந்தது. பயணத்தை நான் விரும்பவில்லை. ஆனால் அவர்களது நண்பர்கள் அங்கு இருந்தனர், அவர்களின் ஆசிரியர்களுக்கு அவர்களைத் தெரியும், டிராப்-ஆஃப் வட்டத்திலிருந்து அவர்களின் வகுப்பறைக்கு நடை எப்போதும் இருந்தது போலவே இருந்தது. ஒரு பருவத்தில், எல்லாம் மாறிக்கொண்டே இருக்கிறது என்று நான் அவர்களிடம் சொல்லிக்கொண்டிருந்தபோது, பள்ளிக்கூடம்தான் அவர்களுக்கு இல்லை என்று நான் உண்மையாக உறுதியளிக்க முடிந்தது.
உறக்க நேர நடைமுறைகள் கிட்டத்தட்ட எல்லாவற்றுக்கும் மேலாக பாதுகாக்கப்பட வேண்டியவை. பெற்றோரைப் பிரிந்து செல்லும் குழந்தைகளில் தூக்கம் ஏற்கனவே சீர்குலைந்துள்ளது - கவலை, பெரிய உணர்வுகள், இரவில் மூளை சூடாக இயங்குகிறது. ஒரு நிலையான காற்று-கீழ் வரிசை, நன்கு தெரிந்தது குழந்தைகள் படுக்கை புத்தகங்கள், a ஒலி இயந்திரம் அல்லது பல ஆண்டுகளாக அவர்கள் வைத்திருந்த இரவு வெளிச்சம் - இவை சிக்கலைச் சரி செய்யாது, ஆனால் அவை இரவு நேரப் போரை முக்கியமானதாகக் குறைக்கின்றன. என் மகனுக்குத் தேவையானது புதிய சமாளிக்கும் கருவிகள் அல்ல என்பதை நான் உணர்ந்தபோது நன்றாக தூங்கத் தொடங்கினான், முன்பு இருந்ததைப் போலவே அவனுக்கு வழக்கம் தேவை.
குடும்ப சடங்குகள் பாதுகாக்கப்பட வேண்டியவை
சில சடங்குகள் கையடக்கமானவை - அவை இரண்டு வீடுகளிலும் இருக்கலாம், இது அவற்றை குறிப்பாக சக்திவாய்ந்ததாக ஆக்குகிறது. ஞாயிற்றுக்கிழமை காலை அப்பத்தை உங்கள் வீட்டில் நடந்தால், அவை உங்கள் முன்னாள் வீட்டிலும் ஒரு சிறிய ஒருங்கிணைப்புடன் நடக்கும். உங்கள் மகள் எப்பொழுதும் பாட்டியுடன் புதன்கிழமை வீடியோ அழைப்பை மேற்கொண்டிருந்தால், அது நிறுத்தப்பட வேண்டியதில்லை. இவை கட்டுப்படுத்த உங்கள் சடங்குகள் அல்ல; அவர்கள் குழந்தைகளைச் சேர்ந்தவர்கள், பெற்றோர் இருவரும் அவர்களை உயிருடன் வைத்திருப்பதில் பங்கேற்கலாம்.
தந்திரமானவை பழைய குடும்ப அலகுடன் இணைக்கப்பட்டதாக உணரும் சடங்குகள். வருடாந்திர முகாம் பயணம். கிறிஸ்துமஸ் குக்கீ பேக்கிங் பிற்பகல். அவர்கள் இப்போது தவறாக நினைக்கிறார்கள், சில சமயங்களில் அவர்கள் - குறைந்தபட்சம் முதல் வருடத்திற்கு. நான் கண்டுபிடித்தது என்னவென்றால், அந்த சடங்குகளில் சில புதியதாகவும் நல்லதாகவும் உருவாகியுள்ளன. குக்கீ பிற்பகல் நான் குழந்தைகளுடன் செய்த ஒரு விஷயமாக மாறியது, அது எப்படி இருந்தது, இப்போது என்ன இருக்கிறது என்பதை ஒப்பிடவில்லை. முதல் முறை கொஞ்சம் வருத்தமாக இருந்தது. இரண்டாவது முறை அது எங்களுடையது.
புதிய விஷயங்களை எப்போது அறிமுகப்படுத்த வேண்டும்
விவாகரத்துக்குப் பிறகு முதல் தூண்டுதல் பெரும்பாலும் எல்லாவற்றையும் வித்தியாசமாகச் செய்வதாகும் - புதிய அபார்ட்மெண்ட், புதிய அட்டவணை, புதிய செயல்பாடுகள், புதிய தொடக்கம். அதில் சில ஆரோக்கியமானவை. ஆனால் குழந்தைகள் ஏற்கனவே அதிகமாக இருக்கும்போது புதுமையால் நிரப்புவது தவறான திசையாகும். புதிய விஷயங்களை மெதுவாக, ஒரு நேரத்தில் அறிமுகப்படுத்துங்கள், மேலும் அவர்களுக்கு விருப்பமானவற்றில் அவர்கள் வழிநடத்தட்டும்.
புதிய மரச்சாமான்கள் மற்றும் புதிய படுக்கையறை அமைப்பு ஆகியவை குழந்தைக்கு உள்ளீடு இருந்தால் திசைதிருப்பப்படுவதை விட உற்சாகமாக இருக்கும். ஏ குழந்தைகள் அறை அமைப்பாளர் அவர்கள் தேர்வு செய்ய உதவினார்கள், சுவரொட்டிகளை அவர்களே தேர்ந்தெடுத்தனர் - புதிய இடத்தின் மீதான சிறிய உரிமையானது அவர்கள் அனுப்பப்படும் ஒரு வெளிநாட்டு இடத்திற்கு பதிலாக அதை அவர்களுடையதாக ஆக்குகிறது. ஒவ்வொரு பெற்றோரின் வீட்டிற்கும் இதே கொள்கை பொருந்தும்: குழந்தைகள் தாங்கள் அங்கு உண்மையாக வசிப்பதாக உணர வேண்டும், அவர்கள் வருகை போல் அல்ல.
பகிரப்பட்ட காலண்டர் — தொட்டுணரக்கூடிய ஒன்று குடும்ப சுவர் காலண்டர் இரண்டு வீடுகளும் பயன்படுத்துகின்றன - சிறிய குழந்தைகள் தங்கள் தலையில் சுமந்து செல்லாமல், காவலர் அட்டவணையை காட்சிப்படுத்த உதவுகிறது. ஒவ்வொரு பெற்றோருக்கும் வண்ணங்கள், சிறப்பு நிகழ்வுகளுக்கான ஸ்டிக்கர்கள். காட்சி முன்கணிப்பு வியக்கத்தக்க வகையில் தங்கள் நேரத்தை தங்கள் தலைக்கு மேல் பேச்சுவார்த்தை நடத்துவதைப் போல உணரும் குழந்தைகளுக்கு அமைதி அளிக்கிறது.
நான் எதைத் தவிர்ப்பேன்
ஒவ்வொரு வெற்று தருணத்தையும் செயல்பாட்டால் நிரப்புவதற்கான உள்ளுணர்வை நான் தவிர்க்கிறேன். விவாகரத்தைப் பற்றி வருத்தப்படுவதற்கு அவர்களுக்கு நேரம் கிடைக்காமல் இருக்க குழந்தைகளை பிஸியாக வைத்திருப்பதே எனது அனிச்சையாக இருந்தது. நான் குறைத்து மதிப்பிட்டது என்னவென்றால், கட்டமைக்கப்படாத நேரம் உண்மையில் விஷயங்களைச் செயல்படுத்த அவர்களுக்கு எவ்வளவு உதவியது. அவர்களுக்கு சலிப்பு தேவை. அவர்களுக்கு மெதுவாக மாலை நேரம் தேவை. செயல்பாடுகளுக்கு இடையே உள்ள ஐந்து நிமிட சாளரங்களில் அல்லாமல், கடினமான விஷயங்களை தங்கள் சொந்த காலவரிசையில் கொண்டு வர அவர்களுக்கு இடம் தேவை.
நேர்மையான கருத்து: பிரிந்த பிறகு நீங்கள் முழு குடும்பத்தையும் ஒன்றாக வைத்திருக்க முடியாது, எதுவும் மாறவில்லை என்று பாசாங்கு செய்யும் முயற்சி தோல்வியடையும். ஆனால் சிறிய தொடர்ச்சிகள் - பழக்கமான உணவுகள், தொடர்ச்சியான சடங்குகள், அதே பள்ளி கூடம் - உண்மையான சிகிச்சை. அவை சரியானதாகவோ அல்லது விரிவாகவோ இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. அவை தொடர்ந்து நடக்க வேண்டும். அது போதும்.
ஷாப்பிங் செய்ய தயாரா? ஒப்பிடு உறவுகள் கடைகள் முழுவதும் → 📚 அல்லது உலாவவும் உறவு மற்றும் டேட்டிங் வழிகாட்டிகள் டிஜிட்டல் பொருட்களில் →
