20年続いて行き詰まっている: 長い結婚生活に実際に役立つもの
20 年にわたる共有の歴史は、ほとんどのセラピストが羨む財産です。ただし、それがあなたを凍りつかせている場合は別です。これが、私が見守ってきたカップルが生き返るきっかけとなったものです。
長い結婚生活を送っているクライアントから最もよく聞くフレーズは、「私たちは喧嘩などしていない、ただのルームメイトです。」です。紛争がないことは平和ではありません。自分自身として現れるのをやめた2人です。良いニュースです。20 年目の関係には、新婚夫婦にはないものがあります。それは、難しいことも一緒に乗り越えられるという実績です。使ってください。
「夜のデートが必要なだけ」がほとんどうまくいかない理由
月に一度同じレストランでディナーをすることは、関係に拍子を与えるのではなく、カレンダーに拍子を加えます。私が観察したカップルは、実際にお互いを再発見し、次の順序で 3 つのうちの 1 つを行っていました。
1. 関係を修復しようとするのをやめ、個人を修復し始めました。 あるパートナーは定期的なフィットネス習慣を身に付けました - 通常は 抵抗帯 または 調節可能なダンベル 決して行かないジムではなく、自宅で。もう一人は再び本を読み始めた — アトミック・ハビッツ 私が追跡した最後の 5 件のうち 3 件に現れました。まず自分自身に興味を持ってもらうことで、次にパートナーにも興味を持ってもらうことができます。
2. 週末の休暇ではなく、実際の旅行を予約しました。 言葉の壁がある国で 2 週間滞在すると、どのセラピストのオフィスよりも早く状況が変化します。一緒にナビゲートする必要があります。パックする トラベルアダプター、いくつかの パッキングキューブ、そして ネックピロー — しかし、それよりも重要なのは、夕食中は携帯電話をホテルに置いたままにすることです。
3. お金のことを大声で話した。 ほとんどの行き詰まったカップルは、デフォルトでどちらかのパートナーが家計を管理しています。実際の数字をまとめると、何が入ってくるのか、何が出ていくのか、現在のペースでの退職はどのようになるのかなど、静かに増大してきた憤りの 80% が表面化します。
いつ助けをもたらすか
治療は20年目でも効果がありますが、それは両方の人が現れた場合に限ります。私が見たパターンは、一方のパートナーが予約を取り、もう一方のパートナーがそれを雑用として扱うというものです。これは 60 日間のコミットメントであり、継続力はありません。より良い方法は、まずカップルのコーチングを試してみることです（オンラインセッション、セラピストソファなし、通常は1時間あたり60〜90ドル）。 6回のセッション後も動きがない場合は、資格のあるカップルセラピストにエスカレーションしてください。最初に軽いタッチを試してもペナルティはありません。
誰も語らない最も難しい部分
実際に真実を話し始めた場合に、その下にあるものをお互いが恐れるため、長い結婚生活が行き詰まる場合もあります。もしあなたがそうであれば、恐怖を感じ続ける代償として、さらに 10 年間行動を続ける必要があります。正直であることの代償は次に何が起こるかです。私がそのような会話を経験したカップルのほとんどは、1年経った今でも一緒にいます。そしてほとんどの人が、それが今までで最高の出来事だったと言います。
買い物の準備はできましたか? 比較する 人間関係 店舗全体 → 📚 または閲覧 関係とデートのガイド デジタルグッズで →
