20年的堅持與困境：什麼真正有助於維持長久的婚姻
二十年的共同歷史是大多數治療師羨慕的資產——除非它正是讓你凍結的東西。以下是我見過的那些起死回生的夫婦的感動之處。
我最常從長期婚姻的客戶那裡聽到這句話：「我們不吵架，我們只是室友。」沒有衝突不代表和平，而是和平。這是兩個人不再以自己的身分出現。好消息是：20 歲時的關係擁有新婚夫婦所沒有的東西——他們可以一起做困難的事情。使用它。
為什麼「我們只需要約會之夜」很少奏效
每月一次在同一家餐廳共進晚餐會為日曆增添一個節拍，而不是為關係帶來節拍。我見過的那些重新找到彼此的情侶實際上做了以下三件事之一，順序如下：
1. 停止嘗試修復關係，開始修復個人。 一位伴侶開始定期健身－通常 阻力帶 或 可調式啞鈴 在家裡，而不是他們永遠不會去的健身房。另一個又開始讀—— 原子習慣 在我追蹤的最後五個案例中，出現了三個。首先讓自己變得有趣，然後你的伴侶才會對你感興趣。
2. 預訂的是真正的旅行，而不是週末度假。 在一個有語言障礙的國家待上兩週，這種情況的轉變速度比任何治療師辦公室都要快。你們被迫一起航行。包一個 旅行適配器, 幾個 包裝立方體，和一個 頸枕 — 但更重要的是，晚餐時將手機留在飯店。
3.大聲談論金錢。 大多數陷入困境的夫婦默認都有一個伴侶控制財務。把實際數據匯總起來——什麼進來了，什麼出去了，按照目前的節奏退休是什麼樣子——就暴露了 80% 的怨恨情緒，這些怨恨情緒一直在悄悄加劇。
何時尋求協助
治療在 20 歲時有效——但前提是兩個人都會出現。我看到的模式是，一個伴侶預約了約會，另一個則將其視為一件苦差事。這是一個 60 天的承諾，沒有任何推動力。更好：首先嘗試夫妻輔導（線上課程，沒有治療師沙發，通常 60-90 美元/小時）。如果六次療程後沒有任何進展，請升級至有執照的夫妻治療師。首先嘗試較輕的觸感不會受到任何懲罰。
沒人談論的最困難的部分
一些長久的婚姻之所以陷入困境，是因為雙方都害怕一旦他們真的開始說實話，就會發現背後隱藏著什麼。如果你是這樣的話：保持恐懼的代價就是又要走過十年的走過場。誠實的代價就是接下來發生的事。我見過的大多數情侶在一年後仍然在一起進行那次談話，而且大多數人都說這是他們做過的最好的事情。
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