وقتی فرزندم دیگر نمیخواهد کاری انجام دهد - و در نهایت چه چیزی کمک کرد
علائم شبیه آنچه من فرسودگی شغلی می نامم نبود. پسر من گریه نمی کرد یا به طور چشمگیری از چیزی امتناع می کرد. او فقط به هیچ چیز اهمیت نمی دهد. فوتبال، که او دو سال عاشقش بود، تبدیل به کاری شد که با شانه های همیشه خمیده انجام می داد. ابتدا باشگاه هنری حذف شد. سپس برنامه خواندن. در اکتبر، او به خانه آمد، نشست و تازه کارش تمام شد. عصبانی نیست. غمگین نیست فقط خالی
واقعاً فرسودگی شغلی بعد از مدرسه در بچه ها چگونه به نظر می رسد
توصیفهای روبهروی والدین از فرسودگی شغلی بر امتناع چشمگیر تمرکز دارد - کودکی که سوار ماشین نمیشود، غرق شدن قبل از فعالیتها. آن نسخه وجود دارد. اما نسخه موذیانه تر شبیه پسر من است: عقب نشینی تدریجی، کاهش سرمایه گذاری، و یک صافی خزنده که توجه را به خود جلب نمی کند. نسخه برداشت به راحتی از دست می رود زیرا بی صدا است. کودک مشکلی ایجاد نمی کند آنها فقط کمتر حضور دارند. اشتیاق آنها به فعالیت هایی که قبلاً آنها را دوست داشتند سقفی دارد که مرتباً با آن برخورد می کنند. آنها رعایت می کنند، اما انطباق تنها چیزی است که ارائه می دهند. مراقب چیزهای خاصی باشید که بیصدا میشوند: داستانهای خود به خود در مورد اتفاقاتی که در کلاس رخ داده، درخواستها برای دیر ماندن، وسایلی که شب قبل گذاشته بودند، زیرا مشتاقانه منتظر آن بودند. وقتی آنها متوقف میشوند، حتی اگر هیچ چیز بدیهی رخ نمیدهد، ارزش توجه دارد.چقدر قبل از اینکه بهترش کنم بدترش کردم
اولین غریزه من، شرم آور، این بود که چیزهای بیشتری اضافه کنم. اگر فوتبال او را درگیر نمی کرد، شاید او به یک چالش جدید نیاز داشت. من او را در باشگاه کدنویسی ثبت نام کردم. این یک اشتباه بود. او کمتر نیاز داشت، نه بیشتر - و من سیگنال را دقیقاً به عقب می خواندم، زیرا نمی خواستم باور کنم که او در 9 سالگی سوخته است. اشتباه دوم مدار صحبت کردن بود: "تو عاشق فوتبال هستی، یادت هست کی آن گل را زدی؟ بیا، وقتی آنجا باشی احساس بهتری خواهی داشت." بچه هایی که واقعاً تحلیل رفته اند به سخنرانی های انگیزشی پاسخ نمی دهند. مشکل انگیزه نیست مشکل این است که مخزن خالی است و کسی به آن مهلت نمی دهد تا دوباره پر شود. اشتباه سوم این بود که اجازه دادیم زمان صفحه نمایش بلافاصله خلاء را پر کند. او نیاز به استراحت واقعی داشت، نه تحریک غیرفعال. صفحه نمایش های پس از فرسودگی به جای پرداختن به آن، تمایل به گسترش احساس توخالی دارند.چه چیزی در واقع کمک کرد
چیزی که کمک کرد این بود که به مدت سه هفته تقریبا هیچ کاری انجام ندادیم. من او را از همه چیز به جز مدرسه بیرون کشیدم و بعدازظهرها را بدون دستور کار به او دادم. او در اطراف حیاط خلوت چرخید، چیزهایی ساخت، چیزهایی خواند، زمان زیادی را صرف کارهایی کرد که نمیتوانستم آنها را کاملاً دستهبندی کنم. انگار هیچی نبود لازم بود. پس از حدود دو هفته، او شروع به درخواست برای بازگشت به فوتبال کرد. نه تماماً به همان شکلی که در ابتدا بوده است - بیشتر آزمایشی، مثل اینکه می خواست آزمایش کند که آیا هنوز آن را دوست دارد یا خیر. به او اجازه دادم با فرکانس کمتر برود: یک تمرین به جای دو، بدون بازی برای یک ماه. معلوم شد که دوز مناسبی برای یافتن راه بازگشت است. قسمتی از این را که تقریباً به طور تصادفی درست فهمیدم: هرگز باعث نشدم که این شکست مانند شکست باشد. ما چیزی را "ترک" نکردیم. ما "یه استراحت" کردیم. در همیشه به صراحت باز بود. این قاب بندی مهم است.چیزی که من از آن می گذرم
من از غریزه رفع فرسودگی شغلی با افزودن تنوع صرف نظر می کنم. مشکل حجم است نه تنوع. شما با کاهش صدا مشکل صدا را برطرف می کنید. من همچنین از احساس گناه حدود یک ماه بعدازظهرهای بدون ساختار صرف نظر می کنم. آن هفتههای بیکاری آشکار، کار توسعهای واقعی انجام میدادند. او بیشتر خودش به فعالیت هایش برگشت نه کمتر. نکته پایانی صادقانه: کودکان نیز مانند بزرگسالان به چرخه های بهبودی نیاز دارند. قبل از اینکه در بحران قرار بگیرید آنها را بسازید - یک روز در هفته کاملاً برنامه ریزی نشده، چند هفته بین فعالیت ها برای نفس کشیدن. پیشگیری بسیار ساده تر از تعمیر است. وقتی بچهها آماده مشارکت مجدد هستند، این موارد کمک میکنند: مجموعه بازی کودکان در فضای باز, دوچرخه بچه ها, اسکوتر بچه گانه, اسباب بازی های جعبه شنی کودکان، و ست استارتر ورزشی کودکان - همه برای بازی با فشار کم طراحی شده اند که انرژی را به جای تخلیه آن بازیابی می کند. برای خرید آماده اید؟ مقایسه کنید روابط در سراسر فروشگاه ها → 📚 یا مرور کنید راهنماهای رابطه و دوستیابی در کالاهای دیجیتال →📢 افشای وابسته: این مقاله حاوی پیوندهای وابسته است. ممکن است هنگام کلیک کردن و خرید، کمیسیون کوچکی را بدون هیچ هزینه اضافی برای شما دریافت کنیم.
