विकीशॉपलाइन ›
लेख ›
रिश्ते ›जब मेरे बच्चे ने कुछ भी करना बंद कर दिया - और आख़िरकार किस चीज़ से मदद मिली
जब मेरे बच्चे ने कुछ भी करना बंद कर दिया - और आख़िरकार किस चीज़ से मदद मिली
लक्षण ऐसे नहीं लग रहे थे जिन्हें मैं बर्नआउट कहूंगा। मेरा बेटा नाटकीय रूप से रो नहीं रहा था या चीजों को मना नहीं कर रहा था। उसने किसी भी चीज़ की परवाह करना बंद कर दिया था। फ़ुटबॉल, जिसे वह दो वर्षों से पसंद करता था, कुछ ऐसा बन गया जिसे उसने अपने कंधों को स्थायी रूप से झुकाकर किया। आर्ट क्लब सबसे पहले बाहर हुआ। फिर पढ़ने का कार्यक्रम. अक्टूबर तक, वह घर आया, बैठ गया, और बस - काम पूरा कर लिया। नाराज नहीं है। दुखी नहीं। बस खाली.
स्कूल के बाद का बर्नआउट वास्तव में बच्चों में कैसा दिखता है
बर्नआउट के माता-पिता-सामना वाले विवरण नाटकीय इनकार पर ध्यान केंद्रित करते हैं - बच्चा जो कार में नहीं आएगा, गतिविधियों से पहले मंदी। वह संस्करण मौजूद है. लेकिन अधिक घातक संस्करण मेरे बेटे जैसा दिखता है: धीरे-धीरे वापसी, घटता निवेश, और एक बढ़ती उदासी जो अपनी ओर ध्यान आकर्षित नहीं करती है। निकासी संस्करण को छोड़ना आसान है क्योंकि यह शांत है। बच्चा समस्या पैदा नहीं कर रहा है. वे बस कम मौजूद हैं. गतिविधियों के प्रति उनका उत्साह, जो उन्हें पहले पसंद था, अब चरम पर पहुंच गया है, जिससे वे टकराते रहते हैं। वे अनुपालन करते हैं, लेकिन वे केवल अनुपालन की ही पेशकश करते हैं। उन विशिष्ट चीज़ों पर नज़र रखें जो शांत हो जाती हैं: कक्षा में क्या हुआ, इसके बारे में सहज कहानियाँ, देर तक रुकने का अनुरोध, एक रात पहले ही तैयार किया गया गियर क्योंकि वे इसके लिए उत्सुक थे। जब वे रुकते हैं, भले ही स्पष्ट रूप से कुछ भी गलत नहीं हो रहा हो, यह ध्यान देने योग्य है।मैंने इसे बेहतर बनाने से पहले इसे कैसे बदतर बना दिया
मेरी पहली प्रवृत्ति, शर्मनाक ढंग से, और अधिक जोड़ने की थी। यदि फ़ुटबॉल उसे उलझा नहीं पा रहा था, तो शायद उसे एक नई चुनौती की ज़रूरत थी। मैंने उसे कोडिंग क्लब के लिए साइन अप किया। वह एक गलती थी। उसे कम की ज़रूरत थी, ज़्यादा की नहीं - और मैं सिग्नल को बिल्कुल पीछे की ओर पढ़ रहा था क्योंकि मैं विश्वास नहीं करना चाहता था कि वह नौ साल की उम्र में जल गया था। दूसरी गलती पेप टॉक सर्किट थी: "आपको फुटबॉल पसंद है, याद है आपने वह गोल कब किया था? चलो, वहां पहुंचने के बाद आप बेहतर महसूस करेंगे।" जो बच्चे वास्तव में कमज़ोर हैं वे प्रेरणा भाषणों पर प्रतिक्रिया नहीं देते हैं। समस्या प्रेरणा नहीं है. समस्या यह है कि टंकी खाली है और कोई उसे दोबारा भरने का समय नहीं दे रहा है. तीसरी गलती थी स्क्रीन टाइम को तुरंत खालीपन भरने देना। उसे वास्तविक आराम की ज़रूरत थी, निष्क्रिय उत्तेजना की नहीं। बर्नआउट के बाद स्क्रीन खोखली भावना को संबोधित करने के बजाय उसे बढ़ा देती है।वास्तव में क्या मदद मिली
तीन सप्ताह तक लगभग कुछ भी संरचित न करने से मदद मिली। मैंने उसे स्कूल के अलावा हर चीज़ से बाहर निकाला और बिना किसी एजेंडे के उसे दोपहर का समय दिया। वह पिछवाड़े में घूमता रहा, कुछ चीजें बनाईं, कुछ चीजें पढ़ीं, उन चीजों को करने में बहुत समय बिताया जिन्हें मैं वर्गीकृत नहीं कर सका। ऐसा लग रहा था जैसे कुछ भी नहीं. यह जरूरी था. लगभग दो सप्ताह के बाद, वह फ़ुटबॉल में वापस जाने के लिए कहने लगा। बिल्कुल वैसे नहीं जैसे वह मूल रूप से था - अधिक अस्थायी रूप से, जैसे कि वह परीक्षण करना चाहता था कि क्या उसे अभी भी यह पसंद है। मैंने उसे कम आवृत्ति पर जाने दिया: दो के बजाय एक अभ्यास, एक महीने तक कोई खेल नहीं। यह उसकी वापसी का रास्ता खोजने के लिए बिल्कुल सही खुराक साबित हुई। इसका एक अंश मुझे लगभग आकस्मिक रूप से सही लगा: मैंने कभी भी ब्रेक को विफलता जैसा महसूस नहीं कराया। हमने कुछ भी "छोड़ा" नहीं। हमने "एक ब्रेक लिया।" दरवाज़ा हमेशा स्पष्ट रूप से खुला रहता था। वह फ़्रेमिंग मायने रखती है.मैं क्या छोड़ूंगा
मैं विविधता जोड़कर बर्नआउट को ठीक करने की प्रवृत्ति को छोड़ दूँगा। समस्या मात्रा की है, विविधता की नहीं। आप वॉल्यूम कम करके वॉल्यूम समस्या को ठीक करते हैं। मैं एक महीने की असंरचित दोपहर के बारे में अपराध बोध को भी छोड़ दूंगा। स्पष्ट आलस्य के वे सप्ताह वास्तविक विकासात्मक कार्य कर रहे थे। वह अपनी गतिविधियों में अधिक स्वयं वापस आया, कम नहीं। ईमानदार बात: बच्चों को वयस्कों की तरह ही पुनर्प्राप्ति चक्र की आवश्यकता होती है। इससे पहले कि आप संकट में पड़ें, उन्हें तैयार कर लें - सप्ताह में एक दिन पूरी तरह से अनिर्धारित, सांस लेने के लिए गतिविधियों के बीच कुछ सप्ताह। मरम्मत की तुलना में रोकथाम काफी आसान है। जब बच्चे फिर से जुड़ने के लिए तैयार होते हैं, तो ये मदद करते हैं: बच्चों के आउटडोर खेल सेट, बच्चों की बाइक, बच्चों का स्कूटर, बच्चों के सैंडबॉक्स खिलौने, और बच्चों के खेल स्टार्टर सेट - सभी को कम दबाव वाले खेल के लिए डिज़ाइन किया गया है जो ऊर्जा को ख़त्म करने के बजाय उसे बहाल करता है। खरीदारी के लिए तैयार हैं? तुलना करें रिश्ते दुकानों के पार → 📚 या ब्राउज़ करें संबंध एवं डेटिंग मार्गदर्शिकाएँ डिजिटल सामान में →📢 संबद्ध प्रकटीकरण: इस लेख में सहबद्ध लिंक शामिल हैं। जब आप क्लिक करते हैं और खरीदारी करते हैं तो हम आपसे बिना किसी अतिरिक्त लागत के एक छोटा सा कमीशन कमा सकते हैं।
