내 아이가 더 이상 아무것도 하고 싶어하지 않을 때 — 그리고 마침내 도움이 된 것
증상은 내가 소진이라고 부르는 것과 같지 않았습니다. 내 아들은 울지도 않았고 일을 극적으로 거부하지도 않았습니다. 그는 방금 아무것도 신경 쓰지 않았습니다. 2년 동안 좋아했던 축구는 어깨가 영원히 굽은 상태에서 하는 일이 됐다. 미술 동아리가 먼저 탈락했어요. 그 다음은 독서 프로그램입니다. 10월이 되자 그는 집에 돌아와 자리에 앉아 모든 일을 마쳤습니다. 화가 나지 않았습니다. 슬프지 않아요. 그냥 비어 있습니다.
방과 후 소진이 실제로 아이들에게 나타나는 현상
탈진에 대한 부모의 설명은 극적인 거부, 즉 차에 타지 않는 아이, 활동 전의 붕괴에 초점을 맞추는 경향이 있습니다. 해당 버전이 존재합니다. 그러나 더 교활한 버전은 내 아들처럼 보입니다. 점진적인 철수, 투자 감소, 관심을 끌지 않는 소름 끼치는 무미건조함입니다. 철수 버전은 조용해서 놓치기 쉽습니다. 아이는 문제를 일으키지 않습니다. 그들은 단지 덜 존재합니다. 그들이 좋아했던 활동에 대한 열정에는 계속해서 부딪히는 한계가 있습니다. 그들은 준수하지만 준수만이 그들이 제공하는 전부입니다. 수업 시간에 일어난 일에 대한 즉흥적인 이야기, 늦게까지 남아달라는 요청, 기대에 차 전날 밤에 준비한 장비 등 조용히 진행되는 구체적인 사항을 살펴보세요. 이러한 작업이 중지되면 명백히 잘못된 일이 발생하지 않더라도 주의를 기울일 가치가 있습니다.더 좋게 만들기 전에 어떻게 더 악화시켰는지
당황스러울 정도로 나의 첫 번째 본능은 더 많은 것을 추가하는 것이었습니다. 축구가 그에게 매력적이지 않았다면 아마도 새로운 도전이 필요했을 것입니다. 나는 그를 코딩 클럽에 등록했습니다. 그것은 실수였습니다. 그에게는 더 많은 것이 아니라 더 적은 것이 필요했습니다. 그리고 나는 그가 9살이라는 나이에 지쳐버렸다고 믿고 싶지 않았기 때문에 신호를 정확히 거꾸로 읽고 있었습니다. 두 번째 실수는 다음과 같이 격려하는 말을 하는 것이었습니다. "당신은 축구를 좋아합니다. 당신이 그 골을 넣었던 때를 기억하십니까? 어서, 거기에 가보면 기분이 좋아질 것입니다." 정말로 지친 아이들은 동기부여 연설에 반응하지 않습니다. 문제는 동기가 아니다. 문제는 탱크가 비어 있고 아무도 탱크를 다시 채울 시간을 주지 않는다는 것입니다. 세 번째 실수는 화면 시간이 공백을 즉시 채우도록 하는 것이었습니다. 그에게는 수동적인 자극이 아닌 진정한 휴식이 필요했습니다. 번아웃 이후의 화면은 공허함을 해결하기보다는 오히려 확장시키는 경향이 있습니다.실제로 도움이 된 점
도움이 된 것은 3주 동안 체계적으로 아무것도 하지 않은 것이었습니다. 나는 그를 학교를 제외한 모든 일에 끌어내서 아무 일정도 없이 오후 시간을 보냈습니다. 그는 뒷마당을 돌아다니며 몇 가지 물건을 만들고, 몇 가지 책을 읽고, 내가 분류할 수 없는 일을 하면서 많은 시간을 보냈습니다. 아무것도 아닌 것처럼 보였습니다. 그것은 필요했습니다. 약 2주 후에 그는 축구를 다시 하자고 요청하기 시작했습니다. 그가 원래 그랬던 방식으로 올인하지는 않았습니다. 좀 더 잠정적으로는 그가 여전히 그것을 좋아하는지 테스트하고 싶었던 것처럼 말입니다. 나는 그를 두 번 연습하는 대신 한 번 연습하고 한 달 동안 경기를 하지 않는 등 빈도를 줄여서 그를 보내주었습니다. 그것은 돌아오는 길을 찾는 데 적합한 복용량인 것으로 밝혀졌습니다. 내가 거의 우연히 얻은 이 부분은: 나는 휴식이 실패처럼 느껴지도록 만들지 않았습니다. 우리는 아무것도 "그만두지" 않았습니다. 우리는 "휴식을 취했습니다." 문은 항상 명시적으로 열려 있었습니다. 그 프레임이 중요합니다.내가 건너뛰고 싶은 것
다양성을 추가하여 소진을 해결하려는 본능을 건너 뛰겠습니다. 문제는 다양성이 아니라 양이다. 볼륨을 줄여 볼륨 문제를 해결합니다. 나는 또한 한 달 동안 체계적이지 않은 오후에 대한 죄책감을 건너 뛰었습니다. 그 몇 주간의 게으름은 진정한 발달 작업을 하고 있었습니다. 그는 그 이상도 그 이하도 아닌 그 자체로 활동에 복귀했다. 정직한 결론: 아이들은 어른들과 마찬가지로 회복 주기가 필요합니다. 위기에 빠지기 전에 미리 준비하세요. 일주일에 하루는 완전히 예정에 없던 일이고, 활동 사이에 몇 주간 숨을 돌리는 시간입니다. 예방은 수리보다 훨씬 쉽습니다. 아이들이 다시 참여할 준비가 되면 다음이 도움이 됩니다. 어린이 야외 놀이 세트, 어린이 자전거, 어린이 스쿠터, 어린이 샌드 박스 장난감, 그리고 어린이 스포츠 스타터 세트 — 모두 에너지를 고갈시키는 대신 에너지를 회복하는 저압 플레이용으로 설계되었습니다. 쇼핑할 준비가 되셨나요? 비교 관계 매장 전체 → 📚 또는 찾아보기 관계 및 데이트 가이드 디지털 상품 →📢 제휴사 공개: 이 기사에는 제휴사 링크가 포함되어 있습니다. 귀하가 클릭하여 구매할 때 추가 비용 없이 소액의 커미션을 받을 수 있습니다.
