जब आपका बच्चा तलाक को ठीक से नहीं संभाल रहा हो
जब आप तलाक के बीच में होते हैं, तो आप पहले से ही धीमी गति से खुद को टूटते हुए देख रहे होते हैं। आखिरी चीज़ जो आप चाहते हैं वह इस बात का सबूत है कि आपके बच्चे भी टूट रहे हैं। लेकिन कुछ बच्चे इसकी घोषणा नहीं करते। वे चुप हो जाते हैं, अजीब हो जाते हैं, रात का खाना खाना बंद कर देते हैं, होमवर्क पर चिल्लाने लगते हैं। यहां बताया गया है कि मैंने क्या खोजना सीखा - और जब मैंने इसे पाया तो वास्तव में इससे क्या मदद मिली।
जिन संकेतों को मैं लगभग चूक गया
मेरी बेटी ने अपने बाल धोना बंद कर दिया। यह मामूली लगता है, लेकिन वह हमेशा ऐसी बच्ची थी जो तीस मिनट तक नहाती थी और दवा की दुकान में हर शैम्पू का परीक्षण करती थी। अचानक ब्रश बाथरूम काउंटर पर चार दिनों तक अछूता पड़ा रहा। वह बारह वर्ष की थी। मैंने लगभग इसे किशोरावस्था के रूप में लिख दिया था - और शायद इसमें से कुछ था - लेकिन समय बहुत साफ था। जिस सप्ताह मेरे पति बाहर चले गए, वह सप्ताह था जब उन्होंने अपने बारे में परवाह करना बंद कर दिया।
क्लासिक संकेतों को पहचानना आसान है: रोना, गुस्सा फूटना, ग्रेड गिरना, खाने से इनकार करना। लेकिन जब आप थक जाते हैं तो कुछ शांत लोग आपके पास से निकल जाते हैं। उस बच्चे पर नज़र रखें जिसके पास अचानक किसी भी चीज़ के बारे में कोई राय नहीं है। जो हर सवाल पर "कुछ भी" कहता है. कौन सामाजिक था और फिर नहीं है. बच्चों में अवसाद अक्सर उदासी के बजाय ऊब या उदासीनता की तरह दिखता है, और जब आप अपने दुःख का प्रबंधन कर रहे होते हैं तो उनकी उदासी को उनके "ठीक" होने के साथ भ्रमित करना आसान होता है।
चिंता अलग-अलग तरह से दिखाई देती है - वह बच्चा जो अचानक सो नहीं पाता है, जो एक कमरे से दूसरे कमरे तक आपका पीछा करता है, जिसे हर सुबह आपका सटीक शेड्यूल जानना होता है। वे व्यर्थ ही चिपकू नहीं रह रहे हैं। उन्होंने एक परिवार के बिखरने का अनुभव किया और अब उनका तंत्रिका तंत्र हर समय सभी पर नज़र रखने की कोशिश कर रहा है।
सबसे पहले मुझे क्या ग़लत लगा
मैं पूछता रहा "क्या तुम ठीक हो?" जो मूलतः झूठ के लिए अनुरोध है। निःसंदेह वे हाँ कहेंगे। किसी विशिष्ट चीज़ के बारे में बात करना बेहतर काम करता था: "मैंने देखा कि आप पिछले सप्ताहांत मिया के जन्मदिन पर नहीं जाना चाहते थे। क्या चल रहा था?" यह उन्हें एक विशाल खुले भावनात्मक दरवाजे के बजाय प्रतिक्रिया देने के लिए एक वास्तविक चीज़ देता है।
मैंने भी शुरुआत में यह गलती की थी कि जब भी तलाक का विषय आता था तो मैं परेशान हो जाता था। मेरे बच्चों ने तेजी से जान लिया कि मेरे आसपास रोना सुरक्षित नहीं है क्योंकि इससे मुझे भी रोना आता है और फिर हम दोनों बर्बाद हो गए। इससे पहले कि मैं कमरे में स्थिर हो सकूं, मुझे कार में खुद ही रोना पड़ा। यदि आप उनके सामने आने पर अपेक्षाकृत स्थिर रहने का प्रबंधन कर सकते हैं - नकली हंसमुख नहीं, बस स्थिर - वे इसे और अधिक सामने लाएंगे, जो बिल्कुल वही है जो आप चाहते हैं।
A बच्चों की पत्रिका यह मेरे बेटे के लिए उपयोगी बन गया, जो बात नहीं करता था बल्कि लिखता था। उसने स्वयं एक चुना - वह हिस्सा उसके लिए मायने रखता था। उसे इसका स्वामित्व देने का मतलब था कि यह कोई चिकित्सा कार्य नहीं था, यह उसकी चीज़ थी। मैंने इसे बिना अनुमति के कभी नहीं पढ़ा।
बाहरी समर्थन कब लाना है
"कठिन समय से गुज़रना" और "पेशेवर मदद की ज़रूरत है" के बीच एक सीमा होती है, और यह बताना मुश्किल हो सकता है कि आपका बच्चा कहां गिर रहा है। मैंने एक मोटा नियम इस्तेमाल किया: यदि व्यवहार तीन सप्ताह से अधिक समय से लगातार बना हुआ है और इसमें सुधार नहीं हो रहा है, या यदि यह अधिक प्रबंधनीय होने के बजाय अधिक तीव्र हो गया है, तो मैं पहले स्कूल परामर्शदाता को बुलाऊंगा। वे सैकड़ों बच्चों को देखते हैं और अक्सर यह पता लगाने में बेहतर होते हैं कि विकासात्मक स्तर क्या है और संकट-स्तर क्या है।
यदि आपका बच्चा इस बारे में बात कर रहा है कि वह अब यहां नहीं रहना चाहता, तो यह प्रतीक्षा करने और देखने की स्थिति नहीं है। यह किसी पेशेवर के साथ उसी दिन का संपर्क है। इसका हमेशा यह अर्थ नहीं होता कि यह कैसा लगता है - कुछ बच्चे इसे शाब्दिक अर्थ के बिना नाटकीय रूप से कहते हैं - लेकिन आप स्वयं इसका आकलन नहीं करते हैं। आपको कोई ऐसा व्यक्ति मिलता है जो जानता है कि कैसे करना है।
सहकर्मी समर्थन, जब आप इसे पा सकते हैं, उल्लेखनीय रूप से प्रभावी होता है। जिन बच्चों के माता-पिता का तलाक हो चुका है, वे अक्सर उसी स्थिति में अन्य बच्चों के आसपास होने पर स्पष्ट रूप से आराम करते हैं। कुछ ऐसा होता है जहां उन्हें एहसास होता है कि वे विशिष्ट रूप से टूटे हुए नहीं हैं। यदि आपके स्कूल में कोई समूह है, तो अपने बच्चे को यह निर्णय लेने से पहले कम से कम दो बार इसे आज़माने के लिए प्रोत्साहित करें कि यह उनके लिए नहीं है। ए भावनाओं के बारे में बच्चों की किताब शेल्फ पर मौजूद एक या दो लोग बिना किसी भेद्यता के प्रदर्शन के दबाव के बिना चुपचाप घर पर बातचीत को सामान्य कर सकते हैं।
मैं क्या छोड़ूंगा
हर बार तनाव होने पर मैं परिवार की बैठक में भाग नहीं लेता था। मेरी प्रवृत्ति सभी को इकट्ठा करने और सब कुछ एक साथ संसाधित करने की थी, लेकिन मेरे बच्चों के लिए यह अदालत में बुलाए जाने जैसा महसूस हुआ। एक-पर-एक सैर, कार की सवारी, सोने से पहले शांत क्षण - यही वह जगह थी जहां वास्तविक बातचीत होती थी। औपचारिकता ने उन्हें वास्तव में ईमानदार होने के बजाय "ठीक" प्रदर्शन करने के लिए प्रेरित किया।
मैं उनके लक्षणों पर विनाशकारी टिप्पणी करना भी छोड़ दूँगा। ग्रेड के एक महीने के ख़राब होने का मतलब यह नहीं है कि वे पटरी से उतर गए हैं। क्रोध के एक चरण का मतलब यह नहीं है कि वे क्षतिग्रस्त हो गए हैं। बच्चे कई मायनों में लचीले होते हैं, जिससे मुझे आश्चर्य हुआ - लेकिन केवल तभी जब उनके आसपास के वयस्क वास्तव में इसे एक साथ पकड़ रहे थे ताकि वापस आना सुरक्षित हो सके। यही इसका असली काम है.
ईमानदारी से कहूं तो, इस अवधि के दौरान मैंने जो सबसे उपयोगी चीजें खरीदीं, वे कम लागत वाली आरामदायक वस्तुएं थीं: ए बच्चों के लिए भारित कंबल, कुछ कला आपूर्तियाँ, ए बोर्ड खेल हम बुधवार की रात को बिना किसी एजेंडे के खेल सकते थे। सामान्य स्थिति, छोटी खुराक में, वास्तव में मदद करती है।
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