Saat Anak Anda Tidak Menangani Perceraian dengan Baik
Saat Anda berada di tengah-tengah perceraian, Anda sudah melihat diri Anda berantakan dalam gerakan lambat. Hal terakhir yang Anda inginkan adalah bukti bahwa anak-anak Anda juga mengalami kehancuran. Namun beberapa anak tidak mengumumkannya. Mereka menjadi pendiam, menjadi aneh, berhenti makan malam, mulai berteriak-teriak saat mengerjakan pekerjaan rumah. Inilah yang saya pelajari untuk mencarinya — dan apa yang sebenarnya membantu ketika saya menemukannya.
Sinyal yang hampir saya lewatkan
Putriku berhenti mencuci rambutnya. Kedengarannya sepele, tapi dia selalu menjadi anak yang mandi selama tiga puluh menit dan menguji setiap sampo di toko obat. Tiba-tiba sikat itu tergeletak di meja kamar mandi tanpa disentuh selama empat hari. Dia berumur dua belas tahun. Saya hampir menghapusnya saat remaja - dan mungkin sebagian memang demikian - tetapi waktunya terlalu tepat. Minggu ketika suamiku pindah adalah minggu dia berhenti memedulikan dirinya sendiri.
Tanda-tanda klasiknya lebih mudah dikenali: menangis, amarah meluap-luap, nilai menurun, menolak makan. Namun beberapa yang lebih pendiam menyelinap melewati Anda saat Anda kelelahan. Perhatikan anak yang tiba-tiba tidak punya pendapat tentang apa pun. Siapa yang mengatakan "terserah" pada setiap pertanyaan. Siapa yang bersosialisasi dan kemudian tidak. Depresi pada anak-anak sering kali terlihat seperti kebosanan atau ketidakpedulian daripada kesedihan, dan ketika Anda mengelola kesedihan Anda sendiri, mudah untuk mengacaukan sikap datar mereka dengan “baik-baik saja”.
Kecemasan cenderung muncul secara berbeda - anak yang tiba-tiba tidak bisa tidur, yang mengikuti Anda dari kamar ke kamar, yang perlu mengetahui jadwal pasti Anda setiap pagi. Mereka tidak melekat tanpa alasan. Mereka mengalami sebuah keluarga yang dibongkar dan sekarang sistem saraf mereka berusaha melacak semua orang setiap saat.
Apa yang saya salah pada awalnya
Aku terus bertanya, "kamu baik-baik saja?" yang pada dasarnya adalah permintaan kebohongan. Tentu saja mereka akan menjawab ya. Yang lebih berhasil adalah membicarakan sesuatu yang spesifik: "Saya perhatikan kamu tidak ingin menghadiri ulang tahun Mia akhir pekan lalu. Apa yang terjadi?" Ini memberi mereka hal yang nyata untuk ditanggapi alih-alih pintu emosional terbuka yang besar.
Saya juga melakukan kesalahan sejak awal dengan merasa kesal setiap kali topik perceraian muncul. Anak-anak saya belajar dengan cepat bahwa menangis tidak aman di dekat saya karena itu membuat saya menangis juga dan kemudian kami berdua hancur. Saya harus banyak menangis sendiri di dalam mobil sebelum saya dapat menjadi orang yang stabil di dalam ruangan. Jika Anda bisa tetap stabil saat mereka mengungkitnya - bukan berpura-pura ceria, hanya tenang - mereka akan lebih sering mengungkitnya, dan itulah yang Anda inginkan.
A jurnal anak-anak menjadi berguna bagi anak saya, yang tidak mau berbicara tetapi mau menulis. Dia sendiri yang memilihnya — bagian itu penting baginya. Memberinya kepemilikan atas benda itu berarti itu bukan tugas terapi, melainkan urusannya. Saya tidak pernah membacanya tanpa izin.
Kapan harus mendatangkan dukungan dari luar
Ada rentang antara "mengalami masa sulit" dan "membutuhkan bantuan profesional", dan mungkin sulit untuk mengetahui di mana anak Anda berada. Saya menggunakan aturan kasar: jika perilaku tersebut konsisten selama lebih dari tiga minggu dan tidak membaik, atau jika perilaku tersebut menjadi semakin intens dan tidak dapat dikendalikan, saya akan menghubungi konselor sekolah terlebih dahulu. Mereka mengamati ratusan anak dan sering kali lebih baik dalam membedakan mana yang berada dalam tahap perkembangan dan mana yang berada pada tingkat krisis.
Jika anak Anda berbicara tentang tidak ingin berada di sini lagi, itu bukanlah situasi yang hanya bisa ditunggu dan dilihat. Itu adalah kontak pada hari yang sama dengan seorang profesional. Hal ini tidak selalu berarti seperti apa yang terdengar – beberapa anak mengatakannya secara dramatis tanpa mengartikannya secara harfiah – tetapi Anda sendiri tidak menilainya. Anda mendapatkan seseorang yang tahu caranya.
Dukungan teman sebaya, jika Anda dapat menemukannya, sangatlah efektif. Anak-anak yang orang tuanya telah bercerai sering kali tampak rileks saat berada di dekat anak-anak lain yang mengalami situasi yang sama. Ada sesuatu yang terjadi ketika mereka menyadari bahwa mereka tidak hancur secara unik. Jika sekolah Anda memiliki kelompok, dorong anak Anda untuk mencobanya setidaknya dua kali sebelum memutuskan bahwa kelompok tersebut bukan untuk mereka. SEBUAH buku anak-anak tentang perasaan atau dua di rak juga dapat dengan tenang menormalkan percakapan di rumah tanpa ada tekanan untuk melakukan kerentanan.
Apa yang akan saya lewati
Saya akan melewatkan pertemuan keluarga setiap kali ada ketegangan. Naluri saya adalah mengumpulkan semua orang dan memproses semuanya bersama-sama, tetapi bagi anak-anak saya, rasanya seperti dipanggil ke pengadilan. Jalan-jalan berdua, naik mobil, saat-saat tenang sebelum tidur - di situlah percakapan sebenarnya terjadi. Formalitas membuat mereka tampil "oke" daripada jujur.
Saya juga tidak akan membuat gejala-gejala mereka menjadi bencana. Nilai satu bulan yang buruk tidak berarti nilainya tergelincir. Fase kemarahan tidak berarti mereka rusak. Anak-anak memiliki ketahanan yang cukup mengejutkan saya — tetapi hanya jika orang dewasa di sekitar mereka benar-benar mampu menjaga ketahanan mereka agar aman untuk kembali lagi. Itulah pekerjaan sebenarnya dari ini.
Sejujurnya, barang paling berguna yang saya beli selama periode ini adalah barang-barang kenyamanan dengan harga rendah: a selimut berbobot untuk anak-anak, beberapa perlengkapan seni, a permainan papan kami bisa bermain pada Rabu malam tanpa agenda apa pun. Kenormalan, dalam dosis kecil, sangat membantu.
Siap berbelanja? Bandingkan Hubungan di seluruh toko → 📚 Atau jelajahi panduan hubungan & kencan dalam Barang Digital →
