자녀가 이혼을 잘 감당하지 못할 때
당신이 이혼을 앞두고 있을 때, 당신은 이미 슬로모션으로 무너져가는 자신을 지켜보고 있습니다. 당신이 원하는 마지막 것은 당신의 아이들도 무너지고 있다는 증거입니다. 그러나 어떤 아이들은 그것을 발표하지 않습니다. 그들은 조용해지고, 이상해지며, 저녁 식사를 중단하고, 숙제를 하면서 소리를 지르기 시작합니다. 제가 찾는 방법을 배운 내용은 다음과 같습니다. 그리고 이를 발견했을 때 실제로 도움이 된 내용은 다음과 같습니다.
놓칠 뻔했던 신호
내 딸은 머리 감기를 중단했습니다. 사소한 것 같지만 그녀는 항상 30분 동안 샤워를 하고 약국에 있는 모든 샴푸를 테스트하는 아이였습니다. 갑자기 브러시가 4일 동안 손대지 않은 채 화장실 카운터에 놓여 있었습니다. 그녀는 열두 살이었습니다. 나는 그것을 거의 청소년기 때 썼지만 – 아마도 일부는 그랬을 것입니다 – 타이밍이 너무 깔끔했습니다. 남편이 이사한 주에는 남편이 자신에 대한 관심을 멈춘 주였습니다.
울음, 분노 폭발, 성적 하락, 식사 거부 등의 전형적인 징후는 더 쉽게 발견할 수 있습니다. 그러나 당신이 지쳤을 때 더 조용한 사람들 중 일부는 당신을 몰래 지나갑니다. 갑자기 어떤 것에도 의견이 없는 아이를 조심하세요. 모든 질문에 "무엇이든"이라고 말하는 사람. 누가 사교적이었고 그렇지 않은가. 아이들의 우울증은 슬픔이라기보다는 지루함이나 무관심처럼 보이는 경우가 많으며, 자신의 슬픔을 관리할 때 아이들의 평탄함과 '괜찮음'을 혼동하기 쉽습니다.
불안은 다르게 나타나는 경향이 있습니다. 갑자기 잠들지 못하는 아이, 방에서 방으로 당신을 따라다니는 아이, 매일 아침 당신의 정확한 일정을 알아야 하는 아이. 그들은 아무것도 집착하지 않습니다. 그들은 가족이 해체되는 것을 경험했으며 이제 그들의 신경계는 항상 모든 사람을 추적하려고 노력하고 있습니다.
처음에 내가 뭘 잘못했는지
계속 "괜찮아?"라고 물었더니 이는 기본적으로 거짓말을 요구하는 것입니다. 물론 그들은 그렇다고 대답할 것입니다. 더 효과적인 방법은 구체적인 것에 대해 이야기하는 것이었습니다. "지난 주말에 미아의 생일에 당신이 가고 싶어하지 않는다는 걸 알았습니다. 무슨 일이 일어나고 있었나요?" 그것은 거대한 개방형 감정의 문 대신에 그들에게 실제적인 반응을 제공합니다.
저도 이혼 얘기가 나올 때마다 속상해하는 실수를 일찍부터 저질렀어요. 내 아이들은 내 주변에서 우는 것이 안전하지 않다는 것을 빨리 배웠습니다. 왜냐하면 나도 울게 만들었고 우리 둘 다 망가졌기 때문입니다. 나는 방에서 안정된 사람이 되기 전에 차 안에서 울부짖는 일을 많이 해야 했습니다. 그들이 그 이야기를 꺼낼 때 상대적으로 안정된 상태를 유지할 수 있다면(가짜 명랑한 척하지 않고 단지 꾸준하게) 그들은 그것을 더 많이 꺼낼 것이고, 이것이 바로 당신이 원하는 것입니다.
A 어린이 일기 말은 안하고 글을 쓰는 아들에게 유용했습니다. 그는 그 중 하나를 직접 골랐습니다. 그 부분이 그에게 중요했습니다. 그에게 소유권을 부여한다는 것은 그것이 치료 과제가 아니라 그의 소유라는 것을 의미했습니다. 허락 없이는 절대 읽지 않습니다.
외부 지원을 도입해야 하는 경우
"어려운 시간을 보내고 있다"와 "전문적인 도움이 필요하다" 사이에는 범위가 있으며, 자녀가 어디에 있는지 알기 어려울 수 있습니다. 나는 대략적인 규칙을 사용했습니다. 만약 행동이 3주 이상 일관되고 개선되지 않거나, 관리하기가 쉽지 않고 더 심해지면 먼저 학교 상담사에게 전화할 것입니다. 그들은 수백 명의 어린이를 관찰하며 발달 수준과 위기 수준을 더 잘 파악하는 경우가 많습니다.
자녀가 더 이상 여기에 있고 싶지 않다고 말한다면, 그것은 기다려 볼 상황이 아닙니다. 전문가와의 당일 연락입니다. 항상 들리는 대로 의미하는 것은 아닙니다. 일부 어린이는 문자 그대로 의미 없이 극적으로 말합니다. 하지만 스스로 평가하지는 않습니다. 방법을 아는 사람을 얻습니다.
동료 지원을 찾을 수 있다면 매우 효과적입니다. 부모가 이혼한 아이들은 같은 상황에 처한 다른 아이들과 함께 있을 때 눈에 띄게 긴장을 푸는 경우가 많습니다. 그들이 고유하게 깨진 것이 아니라는 것을 깨닫는 곳에서 일어나는 일이 있습니다. 학교에 그룹이 있는 경우 자녀에게 적합하지 않다고 결정하기 전에 적어도 두 번 시도하도록 권장하십시오. 에이 감정에 관한 어린이 책 또는 선반에 두 명은 취약성을 수행하라는 압력 없이 집에서 조용히 대화를 정상화할 수도 있습니다.
내가 건너뛰고 싶은 것
나는 긴장감이 생길 때마다 가족회의를 건너뛰곤 했습니다. 내 본능은 모든 사람을 모아 모든 것을 함께 처리하는 것이었지만 아이들에게는 법정에 소환되는 것처럼 느껴졌습니다. 일대일 산책, 자동차 타기, 잠자리에 들기 전의 조용한 순간 등이 바로 실제 대화가 이루어지는 곳이었습니다. 형식적인 태도 때문에 그들은 실제로 정직하기보다는 "괜찮다"고 행동하게 되었습니다.
나는 또한 그들의 증상을 재앙화하는 것을 건너 뛰겠습니다. 한 달 동안 성적이 좋지 않다고 해서 탈선했다는 의미는 아닙니다. 분노의 단계가 손상되었다는 의미는 아닙니다. 아이들은 저를 놀라게 하는 방식으로 회복력이 있습니다. 하지만 주변의 어른들이 다시 돌아올 수 있을 만큼 안전할 만큼 진정으로 함께 붙잡고 있을 때만 가능합니다. 이것이 바로 이 작품의 실제 작업입니다.
솔직히 이 기간 동안 내가 구입한 가장 유용한 물건은 부담이 적은 위안 품목이었습니다. 어린이용 가중 담요, 일부 미술용품, 보드게임 아무 일정 없이 수요일 밤에 놀 수 있었어. 소량의 정상성은 정말 도움이 됩니다.
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