Quando-seu-filho-não-está-lidando-com-o-divórcio-bem
Quando você está no meio de um divórcio, já está se vendo desmoronar em câmera lenta. A última coisa que você quer é uma evidência de que seus filhos também estão desmoronando. Mas algumas crianças não anunciam isso. Eles ficam quietos, ficam estranhos, param de jantar, começam a gritar na lição de casa. Aqui está o que aprendi a procurar – e o que realmente ajudou quando o encontrei.
Os sinais que quase perdi
Minha filha parou de lavar o cabelo. Isso parece insignificante, mas ela sempre foi a garota que tomava banho de trinta minutos e testava todos os xampus da farmácia. De repente, a escova ficou intocada na bancada do banheiro por quatro dias. Ela tinha doze anos. Quase considerei isso como adolescência - e talvez parte disso tenha sido - mas o momento foi muito bom. A semana em que meu marido se mudou foi a semana em que ela parou de se preocupar consigo mesma.
Os sinais clássicos são mais fáceis de detectar: choro, explosões de raiva, queda nas notas, recusa em comer. Mas alguns dos mais silenciosos passam por você quando você está exausto. Fique atento à criança que de repente não tem opinião sobre nada. Quem diz "tanto faz" para cada pergunta. Quem era social e depois não é. A depressão em crianças muitas vezes parece tédio ou indiferença, em vez de tristeza, e quando você está gerenciando sua própria dor, é fácil confundir a monotonia deles com o fato de estarem "bem".
A ansiedade tende a aparecer de forma diferente – a criança que de repente não consegue dormir, que segue você de cômodo em cômodo, que precisa saber seu horário exato todas as manhãs. Eles não estão sendo pegajosos à toa. Eles vivenciaram uma família sendo desmantelada e agora seu sistema nervoso está tentando acompanhar todos o tempo todo.
O que eu errei no começo
Fiquei perguntando "você está bem?" o que é basicamente um pedido de mentira. Claro que eles vão dizer sim. O que funcionou melhor foi falar sobre algo específico: "Percebi que você não queria ir ao aniversário da Mia no fim de semana passado. O que estava acontecendo?" Isso lhes dá uma resposta real, em vez de uma enorme porta emocional aberta.
Também cometi o erro de ficar chateado toda vez que o assunto do divórcio surgia. Meus filhos aprenderam rápido que chorar não era seguro perto de mim porque me fazia chorar também e então nós dois estávamos arrasados. Eu tive que chorar muito no carro antes de poder ser o estável na sala. Se você conseguir ficar relativamente estável quando eles tocarem no assunto - não fingindo estar alegre, apenas firme - eles vão tocar no assunto mais, que é exatamente o que você deseja.
A diário infantil tornou-se útil para meu filho, que não falava, mas escrevia. Ele mesmo escolheu um – essa parte era importante para ele. Dar a ele a propriedade disso significava que não era uma tarefa de terapia, era coisa dele. Nunca li sem permissão.
Quando trazer suporte externo
Existe uma variação entre “passar por um momento difícil” e “precisa de ajuda profissional”, e pode ser difícil dizer onde seu filho cai. Usei uma regra aproximada: se o comportamento for consistente por mais de três semanas e não estiver melhorando, ou se ficar mais intenso em vez de mais controlável, eu ligaria primeiro para o conselheiro da escola. Eles atendem centenas de crianças e muitas vezes são melhores em identificar o que é de desenvolvimento versus o que é de crise.
Se seu filho está falando sobre não querer mais estar aqui, não é uma situação de esperar para ver. Isso é contato no mesmo dia com um profissional. Nem sempre significa o que parece - algumas crianças dizem isso de forma dramática, sem querer dizer literalmente - mas você mesmo não avalia isso. Você consegue alguém que sabe como fazer.
O apoio dos colegas, quando possível, é extremamente eficaz. Crianças cujos pais se divorciaram muitas vezes relaxam visivelmente quando estão perto de outras crianças na mesma situação. Acontece uma coisa em que eles percebem que não estão quebrados de maneira exclusiva. Se a sua escola tiver um grupo, incentive seu filho a tentar pelo menos duas vezes antes de decidir que não é para ele. Um livro infantil sobre sentimentos ou dois na prateleira também podem normalizar silenciosamente a conversa em casa, sem qualquer pressão para apresentar vulnerabilidade.
O que eu pularia
Eu faltava à reunião de família sempre que havia tensão. Meu instinto foi reunir todos e processar tudo juntos, mas para meus filhos foi como ser intimado a um tribunal. Caminhadas individuais, passeios de carro, momentos de silêncio antes de dormir - eram ali que as verdadeiras conversas aconteciam. A formalidade fez com que eles tivessem um desempenho “bem” em vez de serem realmente honestos.
Eu também deixaria de catastrofizar seus sintomas. Um mês ruim de notas não significa que elas descarrilaram. Uma fase de raiva não significa que eles estejam danificados. As crianças são resilientes de uma forma que me surpreendeu - mas apenas quando os adultos ao seu redor estavam genuinamente se controlando o suficiente para poderem voltar com segurança. Esse é o verdadeiro trabalho disso.
Honestamente, as coisas mais úteis que comprei durante esse período foram itens de conforto de baixo custo: um cobertor pesado para crianças, alguns materiais de arte, um jogo de tabuleiro poderíamos tocar numa quarta-feira à noite sem qualquer agenda. A normalidade, em pequenas doses, realmente ajuda.
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