Когда ваш ребенок плохо переносит развод
Когда вы находитесь в процессе развода, вы уже наблюдаете, как разваливается в замедленной съемке. Меньше всего вам нужны доказательства того, что ваши дети тоже разваливаются. Но некоторые дети не заявляют об этом. Они замолкают, ведут себя странно, перестают ужинать, начинают кричать, выполняя домашнее задание. Вот что я научился искать — и что действительно помогло, когда я это нашел.
Сигналы, которые я чуть не пропустил
Моя дочь перестала мыть голову. Это звучит незначительно, но она всегда была ребенком, который принимал душ по тридцать минут и проверял каждый шампунь в аптеке. Внезапно кисть осталась лежать на стойке в ванной нетронутой в течение четырех дней. Ей было двенадцать. Я почти списал это на подростковый возраст — и, возможно, отчасти так и было — но время было выбрано слишком удачно. В ту неделю, когда мой муж уехал, она перестала заботиться о себе.
Классические признаки обнаружить легче: плач, вспышки гнева, снижение успеваемости, отказ от еды. Но некоторые из более тихих прокрадываются мимо вас, когда вы устали. Следите за ребенком, у которого внезапно ни о чем не осталось мнения. Кто говорит «что угодно» на каждый вопрос. Кто был общительным, а потом нет. Депрессия у детей часто выглядит как скука или безразличие, а не печаль, и когда вы справляетесь со своим собственным горем, легко спутать их бесстрастность с тем, что с ними «все в порядке».
Тревога, как правило, проявляется по-разному: ребенок, который внезапно не может заснуть, который следует за вами из комнаты в комнату, которому каждое утро нужно знать ваше точное расписание. Они не зря навязчивы. Они пережили развал семьи, и теперь их нервная система пытается постоянно следить за каждым.
Что я ошибся в первую очередь
Я продолжал спрашивать: «С тобой все в порядке?» что по сути является запросом на ложь. Конечно, они скажут да. Лучше всего было говорить о чем-то конкретном: «Я заметил, что ты не хотел идти на день рождения Мии в прошлые выходные. Что происходило?» Это дает им реальную возможность отреагировать, а не огромную открытую эмоциональную дверь.
Я также рано совершил ошибку, расстраиваясь каждый раз, когда всплывала тема развода. Мои дети быстро поняли, что плакать рядом со мной небезопасно, потому что я тоже плачу, а потом мы оба были разбиты. Мне пришлось немало поплакать в машине, прежде чем я смог стать стабильным в комнате. Если вам удастся сохранять относительное спокойствие, когда они поднимают этот вопрос – не притворно веселый, а просто спокойный – они будут поднимать этот вопрос чаще, а это именно то, что вам нужно.
A детский журнал стала полезной для моего сына, который не говорил, а писал. Он выбрал один сам — эта часть имела для него значение. Предоставление ему права собственности означало, что это было не терапевтическое задание, а его дело. Я никогда не читал это без разрешения.
Когда нужна внешняя поддержка
Существует диапазон между «переживает тяжелые времена» и «нуждается в профессиональной помощи», и может быть трудно сказать, куда попадает ваш ребенок. Я использовал грубое правило: если поведение остается постоянным в течение более трех недель и не улучшается, или если оно становится более интенсивным, а не управляемым, я сначала звоню школьному психологу. Они наблюдают за сотнями детей и часто лучше определяют, что находится на уровне развития, а что на уровне кризиса.
Если ваш ребенок говорит о том, что не хочет больше здесь находиться, это не выжидательная ситуация. Это контакт с профессионалом в тот же день. Это не всегда означает то, на что это похоже — некоторые дети произносят это драматично, не имея в виду буквально, — но вы сами этого не оцениваете. Вы получаете кого-то, кто знает, как это сделать.
Поддержка коллег, если вы ее найдете, чрезвычайно эффективна. Дети, чьи родители развелись, часто заметно расслабляются, когда находятся рядом с другими детьми, оказавшимися в такой же ситуации. Происходит нечто, когда они понимают, что они не просто сломаны. Если в вашей школе есть группа, предложите ребенку попробовать это хотя бы дважды, прежде чем решить, что это не для него. А детская книга о чувствах или два на полке также могут спокойно нормализовать разговор дома без какого-либо давления, вызывающего уязвимость.
Что я бы пропустил
Я пропускал семейное собрание каждый раз, когда возникало напряжение. Моим инстинктом было собрать всех и обработать все вместе, но для моих детей это было похоже на вызов в суд. Прогулки один на один, поездки на машине, тихие минуты перед сном — вот где происходили настоящие разговоры. Формальность заставляла их действовать «хорошо», а не быть честными.
Я бы также не стал катастрофизировать их симптомы. Один плохой месяц с оценками не означает, что они сошли с рельсов. Фаза гнева не означает, что они повреждены. Дети проявляют устойчивость, что меня удивило, но только тогда, когда окружающие их взрослые искренне держали ее вместе достаточно, чтобы можно было безопасно вернуться. Это настоящая работа.
Честно говоря, самыми полезными вещами, которые я купил в этот период, были предметы комфорта с низкими ставками: утяжеленное одеяло для детей, некоторые художественные принадлежности, настольная игра мы могли бы сыграть в среду вечером без какой-либо программы. Нормальность в малых дозах действительно помогает.
Готовы делать покупки? Сравнить Отношения по магазинам → 📚 Или просмотрите руководства по отношениям и знакомствам в Цифровые товары →
